Narcisti, sociopati „Negatívne Nellies“ a ďalšie toxické osoby pomaly vysávajú život ostatným, hoci to tak nerobia vždy vedome alebo s akýmkoľvek zlým úmyslom. Potom zostať radostný a dosiahnuť svoje ciele často znamená ukončiť jemné spôsoby, ako vás zavrú. Medzi populárne manipulačné taktiky, ktoré toxickí ľudia používajú, patria:
1. Gaslighting - Toxický človek používa frázy ako „Si príliš citlivý“ alebo „To sa tak nestalo“, aby ťa prinútili pochybovať o sebe a spochybniť, čo si zaslúžiš.
2. Vypracovanie - Toxický človek dáva obrovské odpovede na to, aby pôsobil inteligentnejšie alebo zručnejšie ako vy, ale to, čo hovorí, môže chýbať relevantnosť alebo sa odrážať od bodu k bodu.
courtney hansen cuantos años tiene
3. Tonálne správy - To, čo toxická osoba hovorí, je úplne prijateľné, pokiaľ ide o slová alebo frázy, ale to, ako tieto slová a frázy hovoria, komunikuje niečo škodlivé.
4. Nevýhody - Zakaždým, keď sa pokúsite byť pozitívni alebo hovoríte o dobrom, čo sa vám stane, toxický človek prší na vašu prehliadku a upozorní na „áno, ale“ na úvahy alebo odpovie „Si si istý ...“
con quien esta casada nancy travis
5. Zahanbenie identity - Toxický človek neustále prichádza s niečím negatívnym, čo hovorí o tom, čo miluješ, alebo čo robíš, aby si sa nakoniec hanbil za to, čo ťa robí.
6. Zovšeobecňovanie - Namiesto toho, aby ste si našli čas na získanie faktov a uznanie všetkých jemností, ktoré môžu viesť k zložitejšej hádke, vydávajú toxickí jedinci všeobecné vyhlásenia, ktoré vzdorujú racionalizácii, zvyčajne obviňujúcim alebo úsudkovým spôsobom. Zaobchádzajú s „nikdy“ a „vždy“ ako so svojimi obľúbenými slovami.
7. 180 Vychýlenie - Toxický jedinec sa namiesto toho, aby prevzal zodpovednosť alebo čelil zložitým rozhovorom, snaží obrátiť pozornosť na to, čo ste urobili vy, alebo sa vás snaží prinútiť zamerať sa na iný „skutočný“ problém.
8. Presunutie cieľa - Toxický človek neustále vyžaduje, aby ste plnili nové, často neočakávané a nesúvisiace očakávania, aby ste nikdy nevedeli, či ste dosiahli pokrok alebo či ste dosť dobrí.
9. Zatlačte a potiahnite - Toxický človek tlačí proti limitom, ktoré ste stanovili, len aby zistil, aká bude vaša reakcia. Potom vás prinútia odpustiť im darčeky, sľuby alebo iné sladké reči. Len čo vás stiahnu späť k sebe, znova tlačia, aby novú hranicu ešte predĺžili, pomaly vám berú sebaúctu a kontrolu.
10. Tlakový ventil - Toxická osoba ponúka, že za vás zvládne určité úlohy alebo úlohy, aby sa „zbavila stresu“. Potom od vás získajú informácie o týchto úlohách alebo úlohách, takže už k nim nebudete mať samostatný prístup, alebo urobia úskoky týkajúce sa vašich schopností a povedia, že ich „potrebujete“, aby za vás vykonali prácu.
Ak niekto znečisťuje váš život takýmito typmi správania, nestojte za týranie - stres doslova môže poškodiť váš mozog a zdravie. Používanie výrokov „Cítim“, tlak na fakty, odmeňovanie sám seba, hovorenie „nie“, sledovanie varovaných následkov, zameranie sa na riešenia a jednoduché odchádzanie sú všetky platné spôsoby, ako ukázať toxickému človeku, čo máte na mysli.
marjorie bridges-woods maridos
