Hlavná Rásť, Pestovať 10 malých vecí, ktoré môžete každý deň urobiť, aby ste boli inteligentnejší

10 malých vecí, ktoré môžete každý deň urobiť, aby ste boli inteligentnejší

Mohli by ste mať dojem, že inteligencia je pevne určené množstvo, ktoré je nastavené, keď ste mladí, a potom sa nemení. Výskumy však ukazujú, že sa mýlite. To, ako pristupujeme k situáciám a k veciam, ktoré robíme, aby sme nakŕmili náš mozog, môže výrazne zlepšiť náš mentálny výkon.

To by mohlo znamenať návrat do školy alebo naplnenie vašich knižných regálov (alebo elektronických čítačiek) rozsiahlymi knihami o hlbokých témach, ale byť inteligentnejší nemusí nutne znamenať obrovské nasadenie času a energie, uvádza sa v nedávnej diskusii o otázkach a odpovediach odpoveďová stránka Quora.



Keď sa pýtajúci, ktorý má záujem na sebazdokonaľovaní, spýtal komunity: Čo by ste robili, aby ste boli každý deň o niečo múdrejší? „veľa čitateľov - vrátane oddaných meditujúcich, technikov a podnikateľov - zvážilo užitočné návrhy. Ktorý z týchto 10 nápadov zapadne do vašej každodennej rutiny?

cuanto mide tom mison

1. Myslite na svoj online čas.

Každá online prestávka nemusí byť len o kontrole sociálnych sietí a plnení vašej dennej dávky roztomilých zvieracích fotiek. Web je tiež plný skvelých učebných zdrojov, ako sú online kurzy, zaujímavé rozhovory TED a nástroje na tvorbu slovnej zásoby. Nahraďte niekoľko minút skateboardingových psov niečím duševne výživnejším, navrhnite niekoľko respondentov.

2. Napíšte si, čo ste sa naučili.

Nemusí to byť pekné ani dlhé, ale každý deň vám bude trvať pár minút, kým budete písomne ​​premýšľať o tom, čo ste sa dozvedeli, určite zvýši váš mozog. „Napíšte 400 slov denne o veciach, ktoré ste sa naučili,“ navrhuje učiteľka jogy Claudia Azula Altucher. Mike Xie, výskumný pracovník v Bayside Biosciences, súhlasí: „Píšte o tom, čo ste sa dozvedeli.“



3. Vytvorte zoznam „urobil“.

Veľkou súčasťou inteligencie je sebavedomie a šťastie, takže zvyšujte pozastavením zoznamu vecí, ktoré ešte musíte urobiť, ale skôr všetky veci, ktoré ste už dokázali. Myšlienku „hotového zoznamu“ odporúča známy VC Marc Andreessen, ako aj Azula Altucher. „Vytvorte zoznam I DID, aby ste ukázali všetky veci, ktoré ste v skutočnosti dosiahli,“ navrhuje.

4. Vyjdite z dosky Scrabble.

Spoločenské hry a hádanky nie sú len zábavou, ale aj skvelým spôsobom, ako si vypracovať mozog. „Hrajte hry (Scrabble, bridž, šach, Go, bitevná loď, Connect 4, na tom nezáleží),“ navrhuje Xie (pre podporu mozgu na úrovni ninja si precvičte svoju pracovnú pamäť tým, že sa pokúsite hrať bez toho, aby ste sa dívali na hraciu plochu). „Hrajte Scrabble bez pomoci rád alebo kníh,“ súhlasí Azula Altucher.

hasnat khan esposa hadia sher ali

5. Majte šikovných priateľov.

To môže byť drsný na svojej sebaúcte , ale stretávať sa s ľuďmi, ktorí sú šikovnejší ako vy, je jedným z najrýchlejších spôsobov učenia. „Udržujte inteligentnú spoločnosť. Pamätajte, že vaše IQ je priemerom piatich najbližších ľudí, s ktorými sa stretávate, “píše Saurabh Shah, manažér účtu v spoločnosti Symphony Teleca.



„Obklopte sa inteligentnejšími ľuďmi,“ súhlasí vývojár Manas J. Saloi. „Snažím sa tráviť čo najviac času svojimi technickými vedúcimi. Nikdy som nemal problém pripustiť, že som prinajlepšom priemerný programátor a veľa vecí sa ešte musím naučiť ... Vždy buďte pokorní a buďte ochotní sa učiť. “

6. Veľa čítaj.

Dobre, nejde o nijaký šok, ale bola to najbežnejšia odpoveď: Čítanie sa rozhodne javí ako nevyhnutné. Názory na to, čo je najlepšie na čítanie, ktoré zvyšuje mozog, sa líšia, a to od návrhov, ako je vypestovanie zvyku dennej tlače, až po zozbieranie rôznych fikcií a literatúry faktu, ale zdá sa, že každý súhlasí s tým, že množstvo je dôležité. Veľa čítať.

7. Vysvetlite to ostatným.

'Ak to nedokážeš jednoducho vysvetliť, nechápeš to dosť dobre,' povedal Albert Einstein. Plagáty Quora súhlasia. Snažte sa to naučiť ostatných a uistite sa, že ste sa skutočne naučili to, čo si myslíte, že ste sa dozvedeli, a že tieto informácie vám skutočne utkveli v pamäti. „Určite to môžeš vysvetliť niekomu inému,“ hovorí Xie jednoducho.

Študent Jon Packles túto myšlienku rozpracováva: „Pri všetkom, čo sa naučíte - či už veľkom alebo malom - sa toho držte aspoň tak dlho, ako dlho trvá, kým to budete vedieť vysvetliť priateľovi. Dozvedieť sa nové informácie je pomerne ľahké. Schopnosť uchovať si tieto informácie a učiť ostatných je oveľa cennejšia. ““

boda de michael pitt y jamie bochert

8. Robte náhodné nové veci.

Shane Parrish, strážca neustále fascinujúcich Blog Farnam Street , rozpráva príbeh mladej hodiny kaligrafie Steva Jobsa v reakcii na Quora. Po odchode zo školy mal budúci zakladateľ spoločnosti Apple veľa času na rukách a zatúlal sa na kurz kaligrafie. V tom čase sa to zdalo nepodstatné, ale dizajnérske schopnosti, ktoré sa naučil, sa neskôr prepiekli do prvých počítačov Mac. Jedlo so sebou: Nikdy neviete, čo bude užitočné vopred. Musíte len vyskúšať nové veci a počkať, až potom uvidíte, ako sa spoja so zvyškom vašich zážitkov.

„Nemôžete spojiť body, ktoré sa tešia; môžete ich spojiť iba pri pohľade dozadu. Musíte teda veriť, že bodky sa vo vašej budúcnosti nejako spoja, “cituje Parrish Jobsa. Ak chcete mať bodky na pripojenie, musíte byť ochotní vyskúšať nové veci - aj keď sa vám nezdajú okamžite užitočné alebo produktívne.

9. Naučte sa nový jazyk.

Nie, na zvládnutie jazyka, ktorý si vyberiete, nemusíte rýchlo hovoriť plynule alebo klusať do cudziny. Môžete neustále pracovať z pohodlia svojho stola a stále zbierať duševné výhody. „Naučte sa nový jazyk. Existuje veľa bezplatných stránok. Použite Livemocha alebo Busuu , “hovorí Saloi (osobne som jeho veľkým fanúšikom Memrise akonáhle máte základné mechanizmy nového jazyka dole).

10. Vezmite si nejaké prestoje.

Nie je žiadnym prekvapením, že oddaná meditujúca Azula Altucher odporúča, aby ste si dali priestor na to, aby váš mozog mohol spracovať to, čo sa naučil - „každý deň sedzte v tichu,“ píše -, ale nie je jediným respondentom, ktorý zdôrazňuje potrebu prestávky v duševnej stimulácii . Strávte nejaký čas iba premýšľaním, navrhuje policajt vo výslužbe Rick Bruno. Počas cvičenia pozastaví chvenie interiéru. „Myslím na veci, keď behám (takmer každý deň),“ referuje.

Máte nejaké návrhy na pridanie do zoznamu?