Fascinuje ma sebarozvoj. Vnímam to ako umenie samo o sebe a také, ktorého zvládnutie si vyžaduje celý život.
cuantas veces se ha casado mark wahlberg
To znamená, že tu je 10 vecí, ktoré môžete urobiť vo svojom každodennom živote pre zlepšenie svojho osobného rozvoja.
1. Prečítajte si, čo chcete zlepšiť.
Chcete sa zlepšiť v určitej zručnosti? Prečítajte si o tom. Byť meditatívnejší? Prečítajte si knihy, ktoré to podrobne vysvetľujú. Chcete byť produktívnejší? Spontánna? Vychádzajúce? Sebavedomý? Všetky tieto tematické oblasti sú obsiahnuté v knihách a knihách, ktoré si môžete naštudovať - a ak si o nich prečítate, vždy zostanú v pamäti.
2. Nájdite si mentora.
Mentorom môže byť ktokoľvek od vrstovníka, ktorý vie niečo, čo vy nemáte a chcete sa učiť, až po niekoho oveľa skúsenejšieho, kto je ochotný vás vziať pod svoje krídla (výmenou za to, že nejakým spôsobom pracujete pre alebo s nimi). Mentorstvo je zďaleka najrýchlejšia cesta učenia sa.
3. Zamyslite sa na konci každého dňa.
Ak naozaj chcete brať sebarozvoj vážne (a nielen, viete, hovorte o tom), musíte si byť neustále vedomí toho, ako sa môžete zlepšovať. A jediný spôsob, ako vedieť, ako sa zlepšiť, je, ak sa zamyslíte a opýtate sa sami seba, kde a ako stále potrebujete nejakú prácu.
4. Vytvorte silný tréningový režim.
Výsledky odvíjajú vaše návyky, nie naopak. Nemôžete žiť jeden život a čakať, že jedného dňa budete mať ďalší. Musíte si zaviesť každodenné návyky, ktoré umožnia zmeniť veci, ktoré chcete zmeniť.
5. Nájdite ďalších, ktorí vás budú tlačiť, a trénujte s nimi.
Sebarozvoj nie je iba sólová hra. V skutočnosti sa najlepší sebarozvoj uskutočňuje s ostatnými v určitej funkcii. Trávte čas s ľuďmi, ktorí pracujú na podobných veciach ako vy, a zistíte, že s nimi rastiete rýchlejšie, ako keby ste to skúsili úplne sami.
6. Vytvorte systém odmien / trestov.
Je to nevyhnutné pre ľudí, ktorí musia porušovať zlé návyky. Niekedy je to odmena (alebo trest), ktorá robí rozdiel medzi okamžitou a rýchlou zmenou a prebiehajúcimi prchavými sľubmi.
7. Buďte k sebe úprimní.
Žiadne rozprávanie o tom nikdy nepodnieti skutočnú zmenu. Toto je pre ľudí najťažšie. Je oveľa jednoduchšie kúpiť si knihu o sebarozvoji, nosiť ju pri sebe a povedať: „Pracujem na tom, aby som bol viac prítomný“, a stále zostať v telefóne, aby ste priateľom písali, ako sa snažíte byť viac prítomní. . Musíte byť k sebe naozaj úprimní. Si sám sebe sudcom.
8. Nájdite vzory, ku ktorým sa môžete pozrieť.
Samotný rozvoj opäť nie je ľahký, takže je užitočné mať možnosť hľadať u ostatných inšpiráciu, motiváciu alebo dokonca len každodenné pripomenutie toho, ako sa môžete na svojej ceste posúvať ďalej.
9. Zmerajte svoj pokrok.
Jeden z mojich mentorov ma naučil: ‚Ak to nedokážeš zmerať, nerob to.‘ Trvalo mi dlho, kým som pochopil, čo to znamená. Bez ohľadu na to, ako éterická je vec, na ktorej chcete pracovať, musíte nájsť nejaký spôsob, ako merať váš pokrok. Je to jediný spôsob, ako budete skutočne vedieť, či sa pohybujete správnym smerom - a kedy a kde sa otočíte, keď idete.
10. Dôslednosť je kľúčom.
Sebarozvoj sa nedeje cez noc. Deje sa to pomaly a zámerne. Dôslednosť je to, čo vytvára skutočne zmysluplné zmeny - a práve to ľuďom sťažuje postup. Nejde o to, že papáš a piješ a máš hotovo. Nerobíte to raz a ste „zafixovaní“. Sebarozvoj je každodenná prax a životný štýl.
