Hlavná Viesť Naučíme sa 17 vecí Navy SEAL, ktoré vám môžu pomôcť uspieť v živote

Naučíme sa 17 vecí Navy SEAL, ktoré vám môžu pomôcť uspieť v živote

(Poznámka: Pozrite sa na vyšetrenie mojej kolegyne Jessicy Stillmanovej ako sa SEAL-y tlačia za svoje hranice .)

Pravdepodobne neexistuje tvrdší vojenský výcvik ako americké námorníctvo SEALs . Hovorím to napriek tomu, že pochádzam rodina armády a námorného zboru .



Aj keď nemáte v pláne vyskočiť z lietadla a ísť do boja, alebo v dohľadnej dobe prasknúť dverami nepriateľskej zmesi, od týchto elitných bojovníkov sa môžete naučiť veľa.

Nedávno som sa pozrel na to, ako vodcovské princípy SEALs môže pomôcť vašim deťom stať sa odolnejšími , alebo dokonca ako urobiť svoj život neobyčajnejším .

Minulý rok dal jeden z najlepších veliteľov Navy SEAL jeden najlepších začiatočných adries všetkých čias . The New York Times v poslednej dobe odporúčam knihu Navy SEAL - New York Times !): DEADLY SCHILLS: The SEAL Operative's Guide to Eluding Pursuers, Evading Capture a Survive Any Dangerous Situation .



Sakra, je to dokonca skutočný SEAL amerického námorníctva, ktorý je publicista z Inc.com. Mali by ste ho skontrolovať.

Teraz je tu konečný sprievodca Navy SEAL k výnimočnému úspechu a úspechu - kombinujúci kľúčové rady od niektorých z najslávnejších a najplodnejších členov tejto elitnej sily.. Poučte sa z nich, postupujte podľa ich pokynov - a zistíte, že je pravdepodobnejšie, že uspejete.

1. Rozvíjajte psychickú odolnosť.

Zhruba 75 percent ľudí, ktorí sa dostanú do počiatočného šesťmesačného výcvikového kurzu SEAL, známeho ako Basic Underwater Demolitions / Seal Training (BUDS), končí s umývaním. Vo svojej knihe Sprievodca výcvikom Navy Seal: Mentálna húževnatosť (ktorý mimochodom stojí na Amazone 790 dolárov), autor Lars Draeger hovorí, že existujú štyri piliere mentálnej húževnatosti: stanovenie cieľov, mentálna vizualizácia, pozitívny rozhovor so sebou samým a kontrola vzrušenia. Postupne ich budeme riešiť.



2. Stanovte si (a dosiahnite) mikrociele.

SEAL sa podľa Draegera učia sústrediťna jednu vec, vyhnúť sa všetkým rozptýleniam. Robia to tak, že určia celkový cieľ, rozdelia ho na menšie kúsky a podľa potreby opakujú, kým sa nedostanú k častiam po minútach. To je druh plánovania, ktorý umožnil námorníctvuTESNENIAzajať a zabiť bin Ládina - a tiež rovnaký druh stratégie, ktorá vám môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele.

3. Vizualizujte úspech (a prekonanie neúspechu).

Počas tréningu SEALs je cvičenie, v ktorom sú študenti povinní splniť sériu náročných úloh ...

pod vodou ...

pri nosení výstroja SCUBA ...

zatiaľ čo inštruktori na nich útočia a snažia sa zničiť ich vybavenie a zabrániť dýchaniu.

Staňte sa zmätení a zlyháte. Úspešní sa teda naučia nevidieť si vopred predstaviť, ako zvládnu každú kalamitu. Ako ľudia na Napísal Preskúmaná existencia :

Psychológovia námorníctva zistili, že tí, ktorí dobre zvládli a zvládli cvičenie prvýkrát, ich na cvičenie pripravili pomocou mentálnych snímok. Predstavujú si, že prechádzajú rôznymi nápravnými opatreniami, a predstavujú si to, keď sú napadnutí. ... [O] K cvičeniu (a útoku) dôjde, myseľ je pripravená a [SEAL] má úplnú kontrolu nad svojimi fyzickými a duševnými schopnosťami.

4. Presvedčte sa, že to dokážete.

Koľkokrát sme ako podnikatelia počuli, že by ste to mali predstierať, kým to nestihnete? To je zjavne súčasť toho, ako sa dostanete cez školenie SEALs. Ľudia z Preskúmané Existencia zhrnul to takto:

Tí, ktorí absolvujú BUDS, blokujú všetky negatívne samomluvy ... a ... neustále sa motivujú, aby pokračovali. ... Pripomínajú si, že by nemali byť schopní zvládnuť žiaden problém, pretože sú fyzicky zdatnejší ako ich predchodcovia. Pripomínajú si, aby šli ďalej a nie prestali, nech sa deje čokoľvek.

cuantos años tiene rick bayless

5. Ovládnite svoje vzrušenie.

Vzrušenie. Heh-heh. Hovoríme tu o všetkých druhoch zmyselných vyrušovaní - premýšľaní o stratenej láske doma, alebo o veciach, ktoré mohli robiť okrem tréningu, alebo dokonca o teplej posteli, ktorú museli opustiť, aby mohli absolvovať denný tréning.

Ešte raz, Skúmaná existencia :

Keď sa naše telá cítia ohromené alebo v nebezpečenstve, uvoľníme ... kortizol a endorfíny. Tieto chemikálie ... spôsobujú, že sa naše dlane potia, naša myseľ preteká, naše srdce búši a naše telesné funkcie zlyhávajú. Toto je prirodzená reakcia tela na stres, ktorá sa vyvinula počas miliónov rokov ľudského vývoja. Ale SEALS sa učia ovládať túto prirodzenú reakciu na vzrušenie tak, aby boli pripravené aj za tých najnáročnejších okolností.

6. Buďte si vedomí.

Nasledujúce dva sú dosť základné, ale myslím, že ak ste Navy SEAL, tak preto fungujú. Ak chcete byť v pozícii, aby ste prekonali nebezpečenstvo, dávajte pozor na svoje okolie.

Málokto teda už venuje pozornosť svojmu okoliu. V skutočnosti by som si mal každé ráno odfotiť pomaly sa pohybujúcich ľudí, ktorých vidím v metre, a okamžite a nedbanlivo skontrolovať ich prístroje, keď vystupujú z vlaku.

„Vytiahnite hlavu z telefónu. ... Stačí sa pozrieť, “povedal bývalý Navy SEAL Dom Raso TheBlaze . 'Je to len veľmi, veľmi jednoduchá vec a už to nikto nerobí, a je to naozaj strašidelné.'

7. Vyhýbajte sa zlým veciam.

Aj tento je zrejmý - až tak, že bývalý Navy SEAL Raso sa zdá byť dosť rozrušený, že to ostatní nerobia. A ide proti nezasväteným, ktorí by mohli veriť, že prvou reakciou Navy SEAL je vždy boj.

„Vyhýbajte sa, vyhýbajte sa, vyhýbajte sa,“ povedal. „Chcem sa vyhnúť akejkoľvek [zlej] situácii skôr, ako k nej dôjde.“

8. Cvičte pokoru.

Vzhľadom na túto poslednú radu má tá ďalšia zmysel. Úspech ako vodcu Navy SEAL znamená uznanie, že nie ste riešením každého problému. Nerozpoznáte to a pravdepodobne zlyháte plošne.

„Má to do činenia s tým, že ten človek nie je dosť pokorný na to, aby prijal zodpovednosť, keď sa niečo pokazí, akceptuje, že môžu existovať aj lepšie spôsoby, ako robiť veci, a má iba uzavretú myseľ,“ hovorí spoluautor Jocko Willink. z Extrémne vlastníctvo: Ako vedú a víťazia americké námorníctvo SEAL . „Nemôžu sa zmeniť, a to je dôvod, prečo človek zlyhá ako vodca.“

Ako jeho spoluautor Leif Babin dodal: „Žiadny vodca nemá všetko vyriešené. Nemôžete sa spoľahnúť na seba. Musíte sa spoliehať na iných ľudí, takže musíte požiadať o pomoc, musíte zmocniť tím a musíte prijať konštruktívnu kritiku. ““

9. Nájdite svojich troch mentorov.

Tim Ferriss, autor Štvorhodinový pracovný týždeň okrem iných obrovských bestsellerov, rozhovor s generálom Stanleym McChrystalom spolu s McChrystalovým pobočníkom, bývalým dôstojníkom Navy SEAL Chrisom Fussellom, ktorý mu ponúkol niekoľko dôležitých rád:

Vo svojej organizácii by ste mali mať vždy troch ľudí, ktorým venujete pozornosť:

  • Niekto senior, ktorého by ste chceli napodobniť
  • Rovesník, o ktorom si myslíte, že je v práci lepší ako vy
  • Podriadený, ktorý robí vašu predchádzajúcu prácu lepšie ako vy

„Ak máte iba tých troch jednotlivcov, od ktorých sa neustále meriate a od ktorých sa neustále učíte,“ Povedal Fussell „Budeš exponenciálne lepší ako ty.“

10. Robte malé veci správne.

Posledné položky na tomto zozname pochádzajú z prejavu, ktorý minulý rok predniesol v Texase admirál William McRaven, veliteľ námorníctva SEAL, ktorý mal na starosti nálet, pri ktorom zahynul bin Ládin.

Jeho prvé prikázanie - v skutočnosti dosť slávne - je, že by ste si mali ľahnúť ráno.

Prečo? Pretože ak to urobíte, je továm dá malý pocit hrdosti a povzbudí vás to k vykonaniu ďalšej úlohy a ďalšej a ďalšej.Na konci dňa sa z jednej dokončenej úlohy stane veľa dokončených úloh. Postieľka tiež posilní skutočnosť, že na malých veciach v živote záleží. “

11. Pri posudzovaní ostatných buďte múdri.

Ďalšia vec: Neakceptujte hodnotenie ostatných. McRaven hovoril o tom, že bol na tréningu SEAL a uvažoval o posádke fyzicky malých spolužiakov, z ktorých nikto nemal viac ako päť stôp.

'Veľkí muži v ostatných posádkach člnov by sa vždy dobre bavili o maličkých plutvách, ktoré im munchkins nasadil na malé nožičky pred každým kúpaním,' povedal. 'Ale títo malí chlapci, z každého kúta národa i zo sveta, sa vždy naposledy smiali - plávali rýchlejšie ako ostatní a dosiahli breh dávno pred nami ostatnými.' Tréning SEAL bol veľkým ekvalizérom. “

(Ako chlapík, ktorý má v topánkach päť stôp osem, milujem tento.)

12. Vysajte to.

Toto je pravdepodobne časť vojenského výcviku, na ktorú myslia ľudia, ktorí vojenským výcvikom nikdy neprešli - časť, ktorú videli vo filmoch, kde vás sadistickí inštruktori prešli peklom. McRaven hovorí o treste počas tréningu SEAL známom ako „cukroví“.

Študent musel bežať, úplne oblečený v surfzóne a potom sa mokrý od hlavy po päty vyvaľovať na pláži, až kým nebude každá časť vášho tela pokrytá pieskom. ... V tej uniforme ste zostali zvyšok dňa - studený, mokrý a piesočný.

Zmyslom toho tréningu? Ak sa chcete dozvedieť, že keď ste nepríjemní a znechutení, musíte to jednoducho nasať a prekonať.

13. Niekedy choď najskôr hlavou.

Ďalší príbeh McRaven. Rekord prekonania prekážkovej dráhy SEAL v najrýchlejšom čase trval roky. Jednou z najnáročnejších častí bolo manévrovať bezpečne a rýchlo do lanovej prekážky známej ako šmýkačka na celý život.

Záznam sa zdal neprekonateľný, až sa jedného dňa študent rozhodol, že pôjde dolu šmykľavkou na celý život - hlavou prvý. Namiesto toho, aby sa hojdal telom pod lanom a kráčal smerom dole, odvážne nasadol na vrchol lana a vrazil sa dopredu.

Bol to nebezpečný krok - zdanlivo hlúpy a plný rizika. Zlyhanie môže znamenať zranenie a vypadnutie z tréningu. Bez váhania - študent skĺzol z lana - nebezpečne rýchlo, namiesto niekoľkých minút mu to trvalo iba polovicu času a na konci kurzu prekonal rekord.

Bod? Je to rovnaké v podnikaní a v akejkoľvek podobe života. Niekedy, ak chcete vyniknúť, musíte jednoducho prijať riziká a rovnako sa do toho ponoriť.

14. Vezmite si žraloky.

Už dávno pred televíznou šou sa Navy SEALs naučili báť žralokov. Je tu časť ich výcviku, keď musia plávať vo vodách pri San Clemente v Kalifornii, o ktorých sa hovorí, že sú živnou pôdou pre žraloky.

Ste však tiež naučení, že ak žralok začne obiehať vašu pozíciu - postavte sa na pevnú zem. Neodplávaj. Nerobte strach. A ak žralok, hladný po polnočnom občerstvení, vyrazí smerom k vám - potom zožne všetky svoje sily a udrie ho päsťou do ňufáka a on sa otočí a odpláva.

Toto je príbeh života. Všade naokolo sú banditi a násilníci. Jediným spôsobom, ako ich poraziť, je zvyčajne vziať ich do hlavy.

15. Identifikujte okamih, na ktorom záleží.

Jedným z kľúčov k úspechu je dôslednosť - ale samozrejme všetci vieme, že existujú chvíle, na ktorých jednoducho záleží viac ako na iných. Jeden z najnáročnejších počas výcviku SEAL zahŕňa výcvik útoku na nepriateľskú loď - samotné preplávanie dvoch míľ pod vodou a v tme k nej priblíženie zdola.

wayne rooney fecha de nacimiento

„Oceľová konštrukcia lode blokuje mesačné svetlo - blokuje okolité pouličné lampy - blokuje všetko okolité svetlo,“ vysvetlil McRaven. „To aby si bol úspešný vo svojej misii, musíš plávať pod loďou a nájsť kýl - stredovú čiaru a najhlbšiu časť lode. “

„Najtemnejšia časť misie“ je najťažšia - a najdôležitejšia. Všetci ich vo svojom živote máme.

16. Buďte šťastní - a ak nemôžete byť šťastní, predstierajte to.

Pravdupovediac, tréning SEAL znie v niektorých bodoch plocho sadisticky. Počas svojho tréningu McRaven hovoril o tom, že celý jeho tím je nútený stáť v mrazivej vode až po krk, zatiaľ čo im inštruktori hovorili, že ich nepustia, kým sa ich piati účastníci nevzdajú - a celý kurz opustia.

Ich odpoveď? Začali spievať.

„Cvakajúce zuby a trasúce sa stonanie účastníkov boli také hlasné, že bolo ťažké nič počuť, a potom sa cez noc začal ozývať jeden hlas - jeden hlas zvýšený v piesni,“ povedal. „Pieseň bola strašne rozladená, ale spievala sa s veľkým nadšením. Z jedného hlasu sa stali dva a z dvoch tri. Netrvalo dlho a všetci v triede spievali. Vedeli sme, že ak jeden človek dokáže povstať nad biedu, potom môžu aj ostatní. “

Stojaci v príboji a blate a treskúca zima stále nasávali, ale nasávali to o niečo menej, povedal McRaven, a tak to aj napriek tomu dokázali - pretože si navzájom dávali nádej.

17. Vytrvajte - nezvonite.

Jedným zo spôsobov, ako sa výcvik SEAL veľmi podobá zvyšku sveta, je ten, že existuje ľahký spôsob ukončenia. Môžete sa jednoducho vzdať, zazvoniť mosadzným zvonom uprostred areálu pred všetkými svojimi rovesníkmi a odísť.

Všetko, čo musíte urobiť, aby ste prestali - je zazvoniť na zvonček. Zazvoniť a už sa nemusíte budiť o piatej. Zazvoniť a už nemusíte robiť mrazivé kúpanie. Zazvonte a už nemusíte robiť behy, prekážkovú dráhu, PT - a už nemusíte znášať tréningové ťažkosti. Stačí zazvoniť.

Drvivá väčšina stážistov zazvoní na zvonček. Len veľmi málo tých, ktorí sa nestali SEALs amerického námorníctva. Čelia ešte väčším výzvam a ľudia niekedy napíšu o ich príklade.

„Ak chcete zmeniť svet,“ hovorí McRaven, „nikdy, nikdy nezazvonte.“