Hlavná Startup Life 22 spôsobov, ako okamžite zmeniť svoj stav mysle

22 spôsobov, ako okamžite zmeniť svoj stav mysle

Každá myšlienka, ktorú máme, je vibrácie .

Keď sa cítime na vrchole sveta, vysielame zodpovedajúcu frekvenciu, keď priťahujeme do svojich životov pozitívnych ľudí, vecí a udalostí.



Keď zo seba vyžarujeme energiu a pozitivitu šťastím a radosťou vyžarujúcou ako mesačný lúč. Život sa zdá byť ľahký, rozhodnutia sa prijímajú rýchlo, vieme presne, kam máme namierené a sme v láskavejšom a dávajúcom stave.

Naopak, keď budú cesty hrboľaté, máme pocit, že sme zablúdili. Trávime čas prokrastináciou, obavami a praskaním nad nepodstatnými záležitosťami. Cesta sa stáva kamenistou, vstávanie z postele sa stáva ťažkým bojom a naša hybnosť sa stráca s pozitivitou unikajúcou nekontrolovateľnou rýchlosťou.

Anthony Robbins hovorí, že trvalá zmena nastáva, keď sme v zmenenom stave, a preto som vytvoril tento zoznam 22 spôsobov, ako okamžite zmeniť váš stav v jednom okamihu:



valor neto de tisha campbell 2015

1. Zábava

Urobte niečo len pre zábava .

Niekedy to so životom myslíme príliš vážne a cítime sa zaťažení svojimi povinnosťami. Robbins hovorí, že naše problémy potrebujú energiu na prežitie. Zábava vám pomôže zabudnúť na starosti.

2. Sloboda

Slobodu najlepšie nájdete na ceste, vo vode alebo na oblohe.



Cítiť vietor vo vlasoch a vypnúť. Vezmite si vrtuľník, plavbu na jachte, plavbu trajektom alebo moju obľúbenú dlhú jazdu vašim obľúbeným autom alebo motorkou.

3. Relaxujte a čítajte

Knihy a články zmenia váš stav tým, že vás prevedú do stavu radosti, šťastia, vďačnosti alebo inšpirácie. The skvelí vodcovia nášho času trávime veľké množstvo času hltaním kníh.

4. Pohyb

Pohyb akéhokoľvek druhu mení váš stav. Ak máte pocit letargie, všímajte si svoje držanie tela. Sedenie rovno s lopatkami dozadu zlepšuje váš stav.

Robbins nám hovorí, že: „Energický pohyb mení váš stav mysle.“

Prestávky každých 60 - 90 minút znamenajú pre svet rozdiel.

5. Slová

Všimnite si slová, ktoré používate pri rozprávaní.

Používate pozitívny alebo negatívny jazyk?

Slová, ktoré používame, nám buď dajú energiu, alebo ju vyčerpajú. Ak sa neustále sťažujete, prináša to viac toho istého, oproti pozitívnym pozitívnym slovám.

6. Meditujte

Zistilo sa, že meditácia rastie dobrý pocit z chemikálií , endorfíny a serotonín spolu s upokojením vašej mysle.

7. Smej sa

Deti sa priemerne smejú 300-krát za deň v porovnaní s priemerom dospelého človeka 5-krát. Humor má pozitívny vplyv na vaše zdravie a výhľad na život.

8. Najlepší priateľ

Tráviť čas so svojimi pes , vytvára radosť a pozitivitu, čo pre vážneho milovníka psov nie je žiadnym prekvapením. A štúdium uskutočnené v Japonsku zistili, že hladiny oxytocínu sa zvyšujú po interakcii s vašim psom.

9. Úsmev

Usmievajte sa, aj keď nemáte pocit, že vám to zlepšuje náladu. Posledné štúdie naznačujú, že úsmev sa častejšie stáva súčasťou vášho mozgu a vytvára tak pozitívnejšie vzorce.

10. Denník

Denník je silný a osvedčený nástroj pozitívne dopady na vašom fyzickom zdraví, čo vedie k lepšiemu pochopeniu samého seba.

Zapisovanie vašich myšlienok využíva analytické aj tvorivé stránky mozgu, ktoré pomáhajú pri odstraňovaní mentálne bloky .

11. Srdce

Mnoho úspešných ľudí denne praktizuje umenie vďačnosti, aby zostali prítomní, vďační a pozitívni. Je ich veľa vedecky dokázané dôvody napríklad zvýšenie sebavedomia, zlepšenie fyzického a psychického zdravia pre skvelý spánok.

12. Myslite vo veľkom

Vezmi Donalda Trumpa poradenstvo a mysli vo veľkom .

Každý deň si prezerajte nástenku alebo znovu navštívte svoje ciele, aby ste si pripomenuli väčší obraz a to, kam chcete ísť.

13. Preskúmanie

Venujte čas prehliadaniu fotografií, aby vám pripomenuli neuveriteľné zážitky vo vašom živote. Fotografie slúžia ako skvelá pripomienka vašej cesty, ktorú ste absolvovali, zmien, ktoré ste vykonali, vašich úspechov a krásnych ľudí, ktorých ste počas tejto cesty stretli.

14. Vaše najbližšie a najdrahšie

Keď hovoríme s najbližšími, môže nám to pomôcť dosiahnuť a rozhodnutie , inšpirujte sa alebo generujte nové nápady. Často môžu vidieť niečo, čo sme prehliadli.

15. Príroda

Ukázať sa vonku sa ukázalo zvýšiť časti mozgu spojené s empatiou, láskou a emocionálnou stabilitou.

16. Daj

Úžasným spôsobom, ako zmeniť svoju náladu, je myslieť na niekoho iného. Dobrovoľník pre charitatívnu organizáciu, darujte svoj nechcený tovar, kúpte cudzincovi kávu alebo vstaňte a posaďte staršiemu človeku miesto v autobuse.

17. Zmena scenérie

Máte sa na čo tešiť, posúva vaše myšlienky do budúcnosti a dáva vám niečo, z čoho budete nadšení.

18. Dostaňte sa do ringu

Box je super stres uvoľnenie a dá vám vynikajúcu prácu po celom tele.

patrimonio neto de nick duffy fudge

19. Výzva

Dajte si novú výzvu, aby ste zmenili svoje zameranie a pohnali vás iným smerom.

20. Pite

Štúdie preukázali, že zvýšenie príjmu vody zlepšuje náladu - zamerajte sa na priemerne 2 litre denne.

21. Chlad

Robbins a ja sme zástancovia kryoterapia . Prvú liečbu som absolvoval v júni tohto roku a úplne som ju miloval.

Po mojom sedení bola moja nálada zvýšená a ja som sa cítil plný vitality v porovnaní s tým, keď som vošiel. Kryoterapia spočíva v tom, že sa ponoríte do subzero komory s parami chladného vzduchu -184 stupňov na 1-3 minúty.

22. Zmena

Po väčšinu svojho života pôsobíme na autopilote. Ak budete robiť rôzne veci a meniť svoju rutinu, nikdy neviete, s kým sa môžete stretnúť, môže to zmeniť váš život.