Keď vezmete lietadlo, personál leteckej spoločnosti vám konkrétne povie, že v prípade núdze si nasaďte vlastnú kyslíkovú masku skôr, ako pomôžete niekomu inému. Odôvodnenie je jednoduché - ak omdliete, nemôžete nikomu pomôcť. Ale v podnikaní až príliš často vodcovia zabúdajú na tento princíp, popierajú si dokonca základné potreby, ako je spánok, a obetujú sa, aby sa pokúsili urobiť to správne svojimi zamestnancami.
Takže buďte ku mne úprimní.
Kedy ste naposledy naozaj počúvali ten hlas v hlave, ktorý hovoril: „Potrebujem ...“?
Ste jediný vo svojom lietadle, ktorý stále nemôže dýchať?
Budem predpokladať, že je to už nejaký čas a že lapáš po dychu. To sa však dnes môže skončiť. Všetko sú to jednoduché spôsoby, ktoré sú vhodné pre časovú tieseň a zabezpečia, aby ste sa nestratili v obchodnom miešaní.
- Odíďte do kancelárie o päť minút skôr, aby ste pri dochádzaní nezaliali zlosť na ceste.
- Každých 30 až 60 minút si dajte päťminútovú prestávku (tiež Paradajková technika ) cvičte jogu, meditujte, čítajte, počúvajte obľúbenú skladbu alebo sa znovu pripájajte k svojmu telu a nechajte svoj mozog podradiť.
- Spojte niektoré zo svojich obchodných cieľov s osobnými odmenami, napríklad zakúpením masáže, ak dôjde k veľkému problému.
- Jedzte obed mimo svojho pracovného stola bez multitaskingu.
- Počas práce majte upozornenia na telefóne, klientskom rozhovore alebo pracovnej ploche vypnuté, aby vás pri práci nerozptyľovali alebo netlačili.
- Vytvorte si zoznam úloh alebo program a držte sa ich. Buďte realistickí, pokiaľ ide o čas potrebný na vykonanie úloh, a neprepínajte sa. Ak skončíte skôr, prestaňte sa snažiť vyplniť zostávajúci čas.
- Zdieľajte svoj kalendár v dostatočnom predstihu, aby ste predišli zmätkom a stresu.
- Namiesto pokusov o odovzdanie všetkého do pamäti používajte aplikácie s pripomienkami.
- Zaviažte sa, že sa budete hlásiť najmenej u dvoch zamestnancov každý deň. Pomáha to monitorovať pokrok, to áno, ale tiež vám pomáha spojiť sa a odvrátiť osamelosť, ktorú tí na vrchole tak často zažívajú.
- Nehovor viac. (Áno vážne.)
- Na konci dňa si napíšte nejaké úspechy alebo veci, za ktoré ste vďační.
- Vezmite si catnap.
- Omotajte si ruky okolo šálky s kávou alebo čaju. Urobte si čas na zatvorenie očí a reagujte na teplo, vôňu, textúru nádoby. Dýchajte.
- Použite vtip denného kalendára alebo sa prihláste na odber zábavného denného e-mailu alebo textu.
- Pi viac vody.
- Pochváľte ostatných. Vždy môžete mať dobrý pocit z rozpoznávania pozitívneho u ľudí vo vašom okolí a čím viac vidíte ostatných, ako sa usmievajú a sú šťastní, tým ľahšie sa usmievate a ste šťastní tiež.
- Zmeňte svoje heslo tak, aby odrážalo cieľ, alebo aby vám pripomínalo niečo, čo vás robí šťastnou.
- Prijmite všetko, čo momentálne cítite. Celá vaša škála emócií je súčasťou toho, kým ste.
- Personalizujte alebo usporiadajte svoj priestor sviežim spôsobom.
- Zlikvidujte, recyklujte alebo darujte vo svojej kancelárii čokoľvek, čo už nepotrebujete. Čistý priestor vám poskytne čerstvé plátno pre kreativitu a pomáha efektívnosti.
- Požiadajte o požadovaný projekt, zodpovednosť, sponzorstvo alebo mentorstvo.
- Oblečte sa do toho, čo je úprimne pohodlné.
- Pošlite SMS alebo zavolajte priateľovi alebo milovanej osobe počas vašej prestávky.
- Predtým, ako urobíte úsudok o tom, či je myšlienka „dobrá“ alebo „zlá“, napíšte si praktické kroky potrebné k dosiahnutiu vašich cieľov.
- Profesionálne sa pozrite na ergonómiu svojho priestoru alebo si doprajte niečo ako bedrový vankúš alebo vyhrievanú podložku pod sedadlo.
- Vezmite si so sebou samostatný papuče alebo topánky pod stôl.
- Majte ľahký sveter alebo zábal na stoličku, aby bolo ľahké zostať pri správnej teplote.
- Prejdite sa po budove a na svoje prestávky si doprajte slnko a vzduch.
- Spýtajte sa sami seba, čo je vaša bezprostredná priorita, a ostatné nechajte. Po dokončení tejto priority sa opýtajte znova.
- Udržujte malý počet ľudí na stretnutiach.
- Použite fotografie tých, ktorých máte radi, ako otáčavý šetrič obrazovky.
- K obedu si zbaľte primeranú porciu svojej obľúbenej púšte.
- Zavri dvere.
- Skutočne hodiny, keď idete. Žiadny pracovný e-mail, žiadne hovory, nič .
Byť láskavý k ostatným je samozrejmé, pokiaľ ide o napredovanie v podnikaní. Ale keď sa budete milovať, nemôžete sa pochovať. Začnite tu a potom, ak vás niečo bezpečné, čo vás inšpiruje a cíti sa dobre, urobte to. Stojíte za tých päť minút a malé súcitné gestá.
