Pravdepodobne nepotrebuješ, aby som ti povedal, že život je vo svojej podstate ťažký. Je ťažké nadviazať skutočné, hlboké a trvalé vzťahy s ostatnými. Je ťažké nájsť prácu, ktorá dáva vášmu životu zmysel a v ktorej ste dobrí. Je ťažké nezabiť svoje batoľa, keď hodí 87. záchvaty hnevu dňa. A je ťažké nájsť peniaze na to, aby ste prešli na univerzitu pár detí.
Takže so základnou úrovňou života nastavenou na „odborník“ skutočne nechcete pridať svojej ceste žiadne ďalšie prekážky. Ale napriek tomu to je to, čo veľa z nás nechtiac robí fascinujúci príspevok v Myšlienkovom katalógu od Tima Hocha .
Tvrdí v ňom, že mnohí nám neúmyselne sťažujú veci pomocou neprispôsobivých návykov, zaťažujúcich chýb v myslení a mimomanželských očakávaní. Ak sa zbavíte týchto chýb, vaša záťaž bude o niečo ľahšia.
Múdry príspevok ma inšpiroval pri prehľadávaní vlastných minulých stĺpcov, iných internetových zdrojov a zaujímavého nedávneho výskumu ďalších príkladov bežných chýb, ktoré sťažujú život tak, ako to v skutočnosti musí byť. Tu je to, na čo som prišiel.
1. Myslíš si, že všetko je o tebe.
Bola vám pokladníčka v samoobsluhe nevrlá? Nie je tvoj priateľ okamžite poslaný späť s tebou? Vyzerá váš partner trochu vzdialene? Šance sú vynikajúce, nič z tohto správania sa netýka vás. Možno bolo dieťa pokladníka hore celú noc s chrípkou. Možno váš manžel bojuje s veľkou pracovnou prezentáciou. Možno je váš priateľ uviaznutý v premávke.
Ak pôjdete okolo a budete si myslieť, že správanie všetkých ostatných je o vás, zaručene vám bude život sťažovať, ako musí byť. Namiesto toho predpokladajme, že konanie druhých môže rovnako ľahko súvisieť s ich vlastnými súkromnými bojmi, predsudkami alebo bolesťou. Budete šťastnejší, menej odradení a menej často nahnevaní.
2. Máš mentalitu všetko alebo nič.
Keď som bol mladý, môj otec vydal túto tvrdú lásku: „Nikdy nebudeš v ničom najlepší.“ Mal pravdu. Šanca, že budete v niečom jedničkou na svete - byť Usainom Boltom alebo Elonom Muskom alebo Oprah Winfreyovou - je mizivo malá. Ak stále hľadáte viac - viac úspechu, viac dokonalosti, viac, ako má susedský chlap - nikdy nebudete spokojní. Ak stále čakáte, kým prídete na vrchol, aby ste boli šťastní, budete vždy nešťastní.
cuanto mide larry hernandez
Alebo ako blog Mark & Angel Hack Life to vyjadril , nemaj mentalitu všetko alebo nič. „Neexistuje dokonalý úspech, rovnako ako dokonalý neúspech. Preto je označovanie vecí v extrémoch - všetko alebo nič - úspech alebo neúspech - cvičením márnosti. Čo však existuje, je nepretržitý rad nedokonalých momentov naplnených nekonečnými možnosťami a príležitosťami. Oceňujú sivú oblasť medzi extrémami - cestou, “informujú.
3. Mieriš na neustále šťastie.
Čo by sa mohlo stať s nedávnou posadnutosťou Američanov šťastím? Podľa množstva výskumov sa neustále snaží cítiť dobre, v skutočnosti často zlyhá. Tým, že nerealisticky zvyšuje naše očakávania a učí nás veriť, že je možná neustále nekonečná blaženosť, toto zameranie na šťastie spôsobuje, že ľudia majú zo seba zlý pocit, keď nevyhnutne čelia bojom a nízkym náladám.
Žiť dobrý život znamená robiť ťažké veci a robiť ťažké veci nebude vždy zábava. Ak čakáte, že budete neustále šťastní, iba si sťažujete život, ako je potrebné.
4. Pripúšťate do svojho života negatívnych ľudí.
Ak sa obklopíte negativizmom, nezabije to iba vašu radosť a neprivedie vás k šialenstvu, stres z celej ich drámy môže dokonca vážne poškodiť vaše zdravie. Riešenie je celkom jednoduché: nezapojujte sa do dramatických kráľovien a stonania a budete mať život okamžite ľahší.
5. Ignorujete základy zdravia.
Iste, čokoládové tyčinky sú chutné a každý si občas dopraje neskorú noc, ale ak pravidelne ignorujete základné zdravotné rady, ktoré ste bezpochyby už tisíckrát počuli, a to jedením harabúrd, bláznivým harmonogramom alebo úplným vynechaním cvičenia, ste: budem sa cítiť ako svinstvo.
A potom, áno, život sa bude cítiť ťažšie, ako musí byť. Ľudia vás nebudú donekonečna otravovať ohľadom tohto druhu zdravotných rád, len aby vás otravovali. Dodržiavanie niekoľkých rozumných odporúčaní vám môže skutočne uľahčiť všetky ostatné aspekty vášho života.
