Hlavná Startup Life 5 dôvodov, prečo prestať tvrdiť, že vám je dobre, keď nie ste

5 dôvodov, prečo prestať tvrdiť, že vám je dobre, keď nie ste

Vieš, že si to urobil. Hovoríme, že si v poriadku, keď nie si. Je to niečo, čo robíme všetci. Premietanie ovzdušia úspech je častou vlastnosťou podnikateľov a ďalších vysoko sebavedomých, ambicióznych ľudí. Existuje dôvod “ Falošné, až kým to nestihnete „je koniec koncov taká prevládajúca maxima v Silicon Valley.

Nie vždy je to však najlepšie riešenie. Určite pomáha chrániť obraz úspech , a sú chvíle, kedy to môže mať prednosť. Ale univerzálna politika „skvelých“ odpovedí, keď ste niečo, len nie ste v poriadku, vás môže odrezať od cenných zdrojov pomoci.

Tu je päť dôvodov, prečo uvažovať o pravde, keď sa niekto pýta, ako ste na tom, aj keď odpoveď „nie je tak skvelá“.

1. Byť podnikateľom znamená, že môžete čeliť výzvam dosahujúcim maximálny výkon.

Jedna štúdia z roku 2018 zistili, že podnikatelia sami hlásili vysokú prevalenciu stavov duševného zdravia. V skutočnosti boje v oblasti duševného zdravia zasiahli úplných 72 percent respondentov tohto prieskumu, či už priamo alebo nepriamo.

Médiá nedávno informovali o niektorých viditeľných demonštráciách tejto zraniteľnosti zo strany podnikateľov a významných kreatívnych manažérov. Patria sem dobre propagované samovraždy šéfkuchára a televízneho hostiteľa Anthonyho Bourdaina a návrhárky Kate Spade.

Toto zvýšené riziko môže byť spôsobené povahou podnikania alebo môže korelovať s osobnostnými črtami, ktoré sa u podnikateľov bežne vyskytujú. Vlastnosti, ktoré vedú k úspechu ako vlastník firmy, môžu tiež znamenať, že sa napríklad cítite nútení riešiť veci sami bez toho, aby ste požiadali o pomoc.

cuantos años tiene austin carlile

Či tak alebo onak, je dôležité uvedomiť si riziká a byť ochotný situáciu riešiť.

2. Dobré duševné zdravie si vyžaduje čestné sebahodnotenie.

Získanie prehnaného pocitu pohody môže viesť k tomu, že začnete uveriť svojmu nepresnému príbehu. Povedať, že ste v poriadku, alebo neustále trvať na tom, aby ste boli v práci alebo v živote v poriadku, vedie k nereálnym, prehnaným názorom na to, ako sa veci v skutočnosti majú.

Stal som sa toho obeťou. Ak poviem dostatočnému počtu ľudí, že vôbec nepotrebujem nijakú pomoc, začnem tomu sám veriť. To je v poriadku, ak skutočne fungujete na 100 percent. Inak iba vytvárate povrchnú ilúziu, ktorá nikomu neslúži. Možno by ste sa uzamkli pred akýmkoľvek riešením.

de que nacionalidad es jimmy page

Zistil som, že prvým krokom k náprave problému je priznať si, že nepracujete na 100 percent.

3. Zostaňte otvorení možnosti pomoci z iných zdrojov.

Hovorí, že ste v poriadku, ukončí ďalšiu konverzáciu a môže vám poprieť výhodu serendipity. Často nemáme hneď prehľad o možných reakciách a riešeniach na konkrétne problémy.

Otvorené rozhovory o našich situáciách s priateľmi a kolegami môžu viesť k užitočným informáciám. Uzatvorenie tejto diskusie by vás mohlo odrezať od kúzla synchronicity, ktoré predstavuje riešenia a príležitosti, o ktorých by ste inak neuvažovali. Pripomínam lekárov a terapeutov, odporúčaných priateľmi a kolegami, ktorí dosiahli veľký rozdiel.

4. Prestaňte zvyšovať svoje už teraz pôsobivé úrovne stresu.

Predstieranie, že je všetko perfektné, vytvára ďalší fyzický a emocionálny stres. Povedať, že ste v poriadku, by mohlo dokonca pridať ďalšiu sadu očakávaní, ktoré ste povinní splniť. A keďže s týmto skóre už možno bojujete, často to vedie k zvýšenej stresovej reakcii.

Byť podnikateľom už samozrejme prináša veľa stresu. Lipnutie na ilúzii pohody si však často vyžaduje sám človek a dá sa mu ľahko vyhnúť.

5. Bojujte proti stigme a hanbe, ktorá sa príliš často spája s depresiou a inými bojmi o duševné zdravie.

Hanba a stigma príliš často fungujú ako metaforické roubíky, vďaka ktorým ľudia mlčia o bojoch s duševným zdravím a pohodou. Depresia, úzkosť a strach z vás neurobia hlboko chybného jedinca ani zlého podnikateľa. Jednoducho z vás robia človeka.

Prečo sa neotvoriť? Nemusíte zhadzovať všetky svoje trápenia na plecia toho druhého. Namiesto toho, aby ste povedali, že ste v poriadku, uznajte, že veci momentálne nie sú dokonalé. „Vieš, bolo mi lepšie. Momentálne bojujem s úzkosťou okolo môjho podnikania. Hľadám spôsoby, ako to lepšie zvládnuť. A čo ty?'

Upozornenie: Povedať, že ste v poriadku, je niekedy v poriadku.

To neznamená, že každý, kto položí otázku, si zaslúži vaše úplné a úprimné zverejnenie alebo vašu dôveru. S niektorými ľuďmi nie je bezpečné zdieľať otvorene, a veľa z toho súvisí s ich obvyklou reakciou. Ak sa niekto zvyčajne pokúša doplniť váš príbeh napríklad ešte väčším, alebo svoj zážitok rutinne odmietne ako neplatný alebo prehnaný, radšej sa držte spoločenských dobrôt.

Mám tendenciu zdieľať svoj príbeh otvorene iba s ľuďmi, ktorých odpovede ma nezhoršujú. Ak máte obavy alebo si nie ste istí reakciami na čestné zverejnenie, vyskúšajte rôzne reakcie na úlohy s dôveryhodným priateľom alebo kolegom, ktoré vám pomôžu vopred zistiť, čo máte povedať.

patrimonio neto de john m jackson