Hlavná Práca Z Domu 5 spôsobov, ako bojovať proti osamelosti pri práci z domu

5 spôsobov, ako bojovať proti osamelosti pri práci z domu

Ak ste majiteľom firmy alebo manažérom, je pravdepodobné, že máte nejakých zamestnancov, ktorí sú teraz nútení pracovať z domu. Za normálnych okolností je práca z domu výhodou, ale ak existuje jeden istý spôsob, ako z výhody urobiť bolesť, je povinná.

Ak začínate s riadením zamestnancov pracujúcich z domu (alebo ak začínate pracovať sami z domova), čoskoro zistíte, že potenciálnou nevýhodou práce z domova je osamelosť. Je pravdepodobné, že to ovplyvní vás aj všetkých ostatných vo vašom tíme.



Táto osamelosť nie je iba osobným problémom; je to problém produktivity, pretože to spôsobuje, že sa všetci cítia menej zaneprázdnení a menej prepojení s tímom a jeho cieľmi. Môže tiež viesť k depresii, ktorá je masívne demotivujúca.

Podľa trojice vedcov na Rotterdamskej škole riadenia sa tí, ktorí sa náhle dostali do situácie WFH, stali osamelými, pretože:

valor neto de evelyn lozada 2016

Zoči-voči pracovným interakciám, možnostiam dávať, podporovať a pomáhať našim kolegom alebo klientom môže byť naša práca zmysluplnejšia. Dlhodobou prácou na diaľku prichádzame o veľkú väčšinu našich spontánnych interakcií s ostatnými. Rovnako sú obmedzené neverbálne informácie z virtuálnych pracovných interakcií. Napríklad prostredníctvom e-mailových výmen a okamžitých správ nevidíme priateľský úsmev alebo znepokojujúce mračenie. Tieto signály však poskytujú silné sociálno-emočné hodnoty, vďaka ktorým sa cítime prepojení.



Ako potom pôsobiť proti tej samote, a to ako v sebe, tak aj v tých, s ktorými pracujete? Tu je päť návrhov:

1. Podeľte sa primerane o svoje emócie.

Je zrejmé, že nechcete, aby vás váš tím videl v úplnom rozpade. Vyjadrenie svojich pocitov zo súčasnej situácie však pomáha budovať kontakty, najmä ak všetci členovia tímu prežívajú rovnaké skúsenosti. Poznámka: Nikdy sa nesťažujte na svoju vlastnú situáciu, ak ste na tom lepšie ako ostatní v tíme. „Moja jachta sa cíti ako väzení“, nebude lietať.

fox news rick reichmuth casado

2. Zamerajte sa na to, ako pomáhate iným.

Veľkou obchodnou pravdou je, že získate viac všetkého, na čo sa sústredíte. Preto, ak sa sústredíte iba na vykonávanie úloh, váš pracovný život sa nestane ničím iným ako úlohami. Lepším prístupom je mať na pamäti pozitívny vplyv vašej práce na iných ľudí. Namiesto toho, aby ste si mysleli „musím to urobiť do večera, si myslím, že to Joeovi skutočne pomôže“ alebo „naši zákazníci to budú milovať“.



3. Poskytnite ďalšiu podporu a radu.

Namiesto toho, aby ste sa sústredili len na svoje vlastné úlohy, ponúknite radšej pomoc iným pri práci alebo radu, ak máte pocit, že majú problémy. Na pracovisku prebieha toto neformálne školenie náhodne. Keď všetci pracujú z domu, musíte to urobiť úmyselne.

4. Častejšie ďakujem.

Nedávny neurovedecký výskum ukázal, že vaša myseľ a telo sa stávajú zdravšími, keď pocítite emóciu vďačnosti. Existuje veľa dôvodov, jedným je však to, že vyjadrenie vďačnosti vytvára silnejšie spoločenské puto. Platí to, či už je to vyjadrené tvárou v tvár, prostredníctvom e-mailu alebo online v reálnom čase.

5. Spomeňte si na staré dobré časy.

Prekvapivo, keď si spomenieš na časy, keď si nebol sám, môžeš sa stať menej osamelým. Rotterdamskí vedci vysvetľujú:

cuanto mide kim wayans

Keď sa nabudúce budete cítiť z práce osamelý z domu, skúste si spomenúť na šťastný výlet so svojimi kolegami alebo si dajte niečo, čo by ste mohli zjesť v kancelárskej jedálni - náš mozog automaticky spája pohodlné jedlo so zmysluplnými vzťahmi. Tieto „staré“ príbehy a obrázky môžete tiež zdieľať so svojimi kolegami na platformách pre socializáciu - kvôli nostalgii.