Početné štúdie ukážte, že poludňajší spánok zlepšuje váš prístup a výkon. Bohužiaľ, väčšina podnikových kultúr sa po zdriemnutí zamračila. Nerobte si starosti. Keď som mal firemné zamestnanie, prišiel som na to, ako si každý deň zdriemnuť bez toho, aby som si vzal horúčavu.
Je zrejmé, že ak máte súkromnú kanceláriu so zamykacími dverami, ktoré nemajú okno (ako v Mad Men), môžete si zdriemnuť, kedykoľvek budete chcieť, pokiaľ nebudete chrápať príliš nahlas. Takéto kancelárie sú, bohužiaľ, čoraz vzácnejšie. Tu sú vaše možnosti:
1. Zdriemnite si v aute.
Vždy zaparkujte auto čo najďalej od kancelárie na akomkoľvek mieste, kde je najmenej pravdepodobné, že bude vidieť pešiu premávku. Ak sa niekto pýta, prečo parkujete tak ďaleko, povedzte mu, že cvičenie potrebujete.
Ak má vaša kancelária parkovisko, zaparkujte v zadnom rohu. Ak vaša kancelária používa parkovaciu konštrukciu, zaparkujte na streche, pokiaľ to nie je viditeľné z kancelárie, v takom prípade zaparkujte o jednu úroveň nižšie.
Keď cítite potrebu zdriemnutia si o 14:00, priložte si na stôl vierohodnú, ale neurčitú poznámku, v ktorej vysvetlíte, prečo tam nie ste. Príklad: „Na schôdzi do 3.“ Choďte k autu, sklopte operadlo sedadla, nastavte si budík a zdriemnite si.
2. Zdriemnite si v konferenčnej miestnosti.
Väčšina kancelárskych budov má niekoľko konferenčných miestností, ktoré môžete naplánovať na schôdzky. Na rozdiel od kancelárií sú v konferenčných miestnostiach často dvere bez okien. Ak je to tak, naplánujte si schôdzku v najmenšej konferenčnej miestnosti, nikoho však nepozývajte.
cuanto mide julius peppers
Choďte na svoje „stretnutie“, zatvorte dvere a choďte spať na stoličke s telom na konferenčnom stole. Posaďte sa blízko dverí konferenčnej miestnosti, takže ak ich niekto otvorí, okamžite sa zobudíte.
Ľudia budú vo väčšine prípadov predpokladať, že sa stretnutie koná, a to ani neotvoria dvere. Ak to však niekto otvorí, posaďte sa, pozrite sa na osobu, akoby ste čakali niekoho iného, a potom povedzte: „Toto je kravina. Už tu nečakám. “
Potom v búrke vybehnite z konferenčnej miestnosti.
3. Zdriemnite si na toalete.
V každej kancelárskej budove je zvyčajne toaleta, ktorá nie je príliš frekventovaná. Zvyčajne je to v zadnej časti budovy alebo na podlahe, ktorá je mierne osídlená.
Nechajte svoj pracovný priestor so sebou kufríkom (ak ho stále používate), veľkým prenosným počítačom (ak ho máte) alebo veľkým dokumentom. Vezmite si so sebou aj pár priečinkov z manily, aby to vyzeralo, že idete niekam na veľké stretnutie.
Zaparkujte sa v stánku najďalej od dverí, kufrík / počítač / dokument si položte do lona, opierajte sa o lakte a choďte do toho. Znie to zložito, ale akonáhle ste sa naučili spať v tejto polohe, je to veľmi jednoduché.
4. Zdriemnite si pri stole.
Postavte si svoj stôl v skrini alebo pracovnej stanici, ktorá je mimo bežného toku premávky. To je v každom prípade dobrý nápad, pretože budete produktívnejší bez toho, aby vás to rušilo viac.
Otočte stoličku tak, aby operadlo smerovalo do chodby. Vložte si schránku alebo priečinky alebo niečo do lona a držte ceruzku v pravej ruke, akoby ste niečo chystali napísať.
Položte ľavú ruku na telefón, akoby ste čakali hovor. Vyvážte sa tak, aby vašu hlavu podopieral trup a smelo do toho. Opäť to chce trochu praxe, ale je to jednoduchšie, ako si myslíte.
valor neto de lindsay wagner 2016
Ak niekto kráča za vašim stolom, zobudí vás dosť na to, aby ste mohli zdvihnúť telefón, akoby ste mali čas a mali by ste zavolať. Nikto nebude mať podozrenie, že ste si zdriemli, pretože ... kto by v tejto polohe mohol spať?
Ja, to je kto. A vy tiež môžete, s trochou cviku.
5. Zdriemnite si pod pracovným stolom.
V jednej epizóde Seinfeld nechala postava Georga Costanza pre neho vyrobiť stôl na mieru, v ktorom bola posteľ, aby mohol ísť spať do práce. Aj keď je to nadmerné, môžem so stopercentnou autoritou povedať, že je možné ísť spať pod váš stôl.
tiene hijos johnny mathis
Pretože som tak urobil už niekoľkokrát.
Funguje to len vtedy, ak ste v kabíne alebo kancelárii, kde z chodby nie je viditeľný priestor pod vašim stolom. Postavte sa k svojmu stolu tak, aby jeho zadná strana bola k dverám alebo k skrini. Denný batoh alebo zložená bunda tvoria pekný vankúš.
Existuje samozrejme riziko, že niekto môže prísť do vašej kancelárie a zistiť, že spíte. Toto riziko však môžete minimalizovať zavesením bielej tabule a pera na šnúrke na dvere alebo vchod do skrinky.
Plne si uvedomujem, že vyššie uvedené metódy znejú trochu šialene, ale ubezpečujem vás, že osobne som všetky uvedené veci urobil viackrát, aby som si v kancelárii prepašoval potrebný spánok.
Čo je naozaj šialené, IMHO, je to, že som musel ísť do takej absurdnej dĺžky, aby môj mozog pracoval na špičkovej úrovni. Jedným z dôvodov, prečo som opustil svoju korporátnu prácu, je v skutočnosti to, že som sa unavil z problémov, keď som potreboval iba rýchle zdriemnutie.
Môj strýko, multimilionár, ktorý som si sám vyrobil, mi hovorieval, že „Úspech je schopný zdriemnuť si, kedykoľvek ho chceš.“ Takže hovorím: chyťte nejaký úspech a získajte svoje veľmi potrebné zzzzzs.
