Každé posledné slovo tejto prezentácie, výšky výťahu alebo predaja ste zdokonalili a vyleštili. Je to tak hlboko zakorenené vo vašej pamäti, ste si istí, že váš pôrod a reč vášho tela sú úplne na mieste.
To však nie je to, čo vidí vaše publikum alebo konverzačný partner. Namiesto toho sa pozerajú na niekoho, kto vyzerá nervózne a je pri vedomí sám seba.
Kvalita vášho obsahu je dobrá. Ale váš neustále sa meniaci očný kontakt a nekonečné miešanie odvádza pozornosť od vašej hlavnej správy.
Bez ohľadu na to, ako rafinované sú naše slová, naše neverbálne podnety často hovoria oveľa hlasnejšie. Tu je šesť chýb reči tela, ktoré podkopávajú vašu sebadôveru, takže ich môžete okamžite prestať robiť:
1. Vyhýbanie sa kontaktu s očami
Nedodržanie pevného očného kontaktu - či už iba s jedným konverzačným partnerom alebo s výberom ľudí vo väčšom publiku - je istý spôsob, ako pôsobiť nervózne a nedôverčivo.
bridgette wilson-sampras 2015
Namiesto toho sa pri rozprávaní zamerajte na to, aby ste niekomu držali pohľad. Nielen, že pôsobíte sebaistejšie, ale aj vaše slová sú oveľa pútavejšie.
2. Gestá smerom k telu
Viete, že stáť tam ako rigidný robot by vám neprialo. Robenie gest ruky je však iba polovica úspechu - musíte si byť istí, že robíte správne pohyby.
Keď sme nervózni, mnohí z nás majú tendenciu robiť malé, drobné gestá smerom dovnútra k našim telám. Odolajte tomuto sklonu a radšej sa venujte svojmu pohybu - robte väčšie pohyby smerom k osobe, s ktorou hovoríte. Okamžite to zvýši vašu úroveň spoľahlivosti.
3. Slimanie
Vaše držanie tela je kľúčovým ukazovateľom toho, ako sa cítite. Keď sa povaľujeme, pokúšame sa zmenšiť a priťahovať menej pozornosti.
Je zrejmé, že to nie je cieľ, keď hovoríte. Takže stiahnite plecia dozadu, zodvihnite bradu a dodajte svoje slová postojom, z ktorého srší sebavedomie a profesionalita.
4. Posúvanie nôh
Rovnako ako vaše držanie tela, aj vaše nohy veľa hovoria o vašej miere dôvery. Ak sa vám neustále hojdá v pätách alebo posúvate pozíciu v stoji, vyzeráte iba svižne a ustráchane.
Takže si nohy vysuňte na šírku ramien (pokiaľ sa cítite pohodlne!) A sústreďte sa na to, aby ste tam zostali. Áno, niektoré príhovory alebo prezentácie sa dajú použiť na určitý pohyb po javisku. Ale ak sa cítite obzvlášť nervózne (alebo ste nervózni z toho, že zakopnete), radšej zostaňte na mieste.
5. Zanedbávanie mimiky
Áno, je potrebné myslieť na veľa, pokiaľ ide o vyčerpanie dôvery. Ale nemôžete sa natoľko sústrediť na zvyšok svojho tela, aby ste zabudli na jednu vec, na ktorú sa všetci skutočne pozerajú - na vašu tvár.
Všetci sme videli tých rečníkov, ktorí majú totálne kamenné výrazy, a vy nechcete byť jedným z nich. Precvičte si odzrkadlenie svojej správy na tvári a - keď je to odôvodnené - usmejte sa. Je to najlepší spôsob, ako okamžite pôsobiť istejšie.
6. Overthinking Your Handshake
Bezvládne podanie ruky je najhoršie - počuli ste to znova a znova. Mnoho ľudí, bohužiaľ, prijíma tieto rady až do extrému, čo spôsobí, že ich podanie ruky dosiahne takmer drvivú úroveň.
Prílišné podanie ruky v oboch smeroch spôsobí narušenie vašej úrovne dôvery. Takže nepreháňajte veci. Prirodzené a zdvorilostné podanie ruky je vaša najlepšia cesta.
Či už ide o veľkú prezentáciu alebo dôležitú udalosť v sieti, chcete sa snažiť vyžarovať sebadôveru. Ale to sa dá ľahšie povedať ako urobiť - najmä keď do zmesi pridáte nervy.
con quien esta casada jennifer morrison
Drž sa ďalej od týchto šiestich bežných chýb reči tela a určite odošleš sebaistú a pripravenú správu.
