Kamkoľvek sa otočíte, dôjde k ďalšej tragickej svetovej udalosti, inej strašnej tragédii, ďalšej zničujúco smutnej rozprávke, vďaka ktorej sa skrútite do klbka a plačete ako dieťa, a ďalších ekonomických správ, ktoré vás pošlú navíjať sa úzkosťou skôr, ako doslovne ľahnete do postele ďalšia prebdená noc prehodená a otočená.
Náš myšlienky a emócie nám umožňujú zostať silnými a pozitívnymi; pomáhať ostatným prekonať ťažké obdobia a pomôcť nám zorientovať sa v životných výzvach.
cuantos años tiene marty lagina
Keď dokážeme udržať hlavu hore nad vodou, môžeme byť zdrojom inšpirácie pre ostatných a krásnym žiarivým svetlom v mori tmy a turbulencií.
Tu je 6 pozoruhodných techník, pomocou ktorých si môžete udržať svoje nadšenie pre život:
1. Už žiadny automatický pilot
Predstavte si, že namiesto toho, aby ste každé ráno sledovali správy, ste sledovali temperamentného podnikateľa, ktorý predstavoval optimistický a inšpiratívny denný spravodajský program zameraný na príbehy o láske, láskavosti, súcite a šírení radosti vo svete?
Na chvíľu premýšľajte, ako by ste sa každý deň cítili pod napätím.
Zdržať sa konaniaautopilot, t.j.tteraz je čas zmeniť svoj denný režim. Lenpretože sledovanie novinky každé ránoalebo zaoberať sa zlými správami v novinách je niečo, čo ste vždy robili, neznamená to, že v tom musíte pokračovať.
Výskum sa opakovane ukázal ako negatívne dopady sledovanie správ o našom stave mysle a tela ovplyvňuje naše emócie, ničí našu kreativitu a vytvára stres v tele.
Mnoho úspešných podnikateľov sa sledovaniu správ vyhýba a ja osobne som si roky užil život bez toho, aby som ich sledoval. Skvelá správa ježeUrčite som si všimol apozitívnerozdiel v mojom všeobecnom blahu.
Zmeňte svoju rutinu a využite svoj čas efektívnejšie spôsobom, ktorý vám poslúži tak, že si zapnete obľúbenú pieseň, porozprávate sa so svojimi deťmi pred školou, vypočujete si inšpiratívny podcast, odpoviete na e-maily alebo využite čas na beh pes.
quien es la esposa de pete carroll
2. Zamierte vysoko
Keď sa cítite na dne a prechádzate do záporného teritória, rozprávkovým spôsobom, ako sa okamžite cítiť jasnejšie, je určiť, na čo sa sústredíte.
Ak chcete zostať sústredení a pozitívni, myslite na vysoké ciele, ktoré chcete tento rok dosiahnuť.
Vytvorte si v mysli obrázky, že ste dosiahli svoj cieľ, alebo si svoje ciele zapíšte na poznámkovú kartu a preneste ich do peňaženky alebo ich napíšte do telefónu, aby ste k nim mali ľahký prístup.
Ako nám hovorí Brian Tracy: „Ciele vám umožňujú riadiť smer zmeny vo váš prospech“.
3. Konečné lásky v živote
Ďalším spôsobom, ako zostať nadšení pre život a vytvárať úsmev od ucha k uchu, je zapisovať si a myslieť na všetko, čo v živote milujete, alebo ešte lepšie povedať nahlas.
Začnite hru so svojou rodinou alebo partnerom, aby ste si zvykli sústrediť sa a hovoriť o veciach, ktoré máte radi, a nie o tom, čo nemáte radi. Ak hovoríte o veciach, ktoré máte radi, priťahujete ich viac. To isté platí pre rozhovory o veciach, ktoré nechcete, nakoniec ich prilákate viac.
Vymyslel som zoznam tridsiatich vecí od písania, spevu, hudby, čítania, krásnych áut, psov, kávy, učenia, polnočných nájazdov až po spoznávanie nových ľudí.
con quien sale rick fox ahora
4. Zapni to
Slová vytvárajú obrazy v našej mysli a vyvolávajú emócie v nás. Preto je dôležité mať na pamäti rozhovory, ktoré prebiehajú okolo nás.
Preto, keď kráčame v obchodnom centre, chytáme hromadnú dopravu alebo pracujeme na notebooku v kaviarni a začujeme negatívne rozhovory, slúchadlá zakryjte hlukom.
Je to skvelý spôsob, ako odblokovať negativitu pri zachovaní pozitívneho stavu mysle a zdvihne vám náladu.
5. Ubehnite míľu
Kedykoľvek narazíte na toxického človeka, prebehnite samozrejme milión kilometrov opačným smerom, samozrejme tým najlepším možným spôsobom.
Budú chvíle, keď zistíme, že je nemožné uniknúť prvým požiarnym východom, najmä ak je toxická osoba členom našej rodiny.
Toxickí ľudia môžu infikovať celú skupinu ľudí v krátkom časovom období. Aby toho nebolo málo, môžete rýchlo prejsť od pocitu vysokého života k pocitu depresie a smútku. Nehovoriac o tom, že rýchly odtok energie presakujúci z vášho tela ako domov, ktorý stratil prístup k elektrine rýchlym prepnutím.
6. Odíďte z miestnosti
Ak sa rozprávate s kolegom v práci, novým známym na večierku alebo s cudzincom v metre a rozhovor sa rýchlo pohne z kopca. Pod pojmom zjazd mám na mysli klebety, súdenie, sťažovanie sa na záhubu a pochmúrnosť vo svete alebo tvrdé kritizovanie seba alebo ostatných, je čas pohnúť sa.
Zdvorilo sa ospravedlňte z rozhovoru a pokračujte v rozhovore s niekým iným, vráťte sa k svojmu stolu alebo presuňte na iný vozeň v metre.
Ako čokoľvek v živote, tým viac sa stávame ostražití svojou mysľou, pokiaľ ide o naše zameranie, to, čo hovoríme, cítime a myslíme, tým ľahšie sa mení kvalita nášho života a navigácia v rozbúrených vodách, keď narazíme na rozbúrené more.
