Tvrdí to harvardský psychológ Shawn Achor , šťastie a úspech nemožno sledovať priamo. Namiesto toho sú to ekologické vedľajšie produkty kvality návyky a vízia. Ako uviedol Aristoteles: „Aby sme boli vynikajúci, nemôžeme jednoducho myslieť alebo sa cítiť vynikajúco, musíme konať vynikajúco.“
Tu je postup:
1. Modlite sa alebo meditujte ráno, napoludnie a v noci.
„Ak sa rebrík neopiera o pravú stenu, každý náš krok nás dostane rýchlejšie na zlé miesto.“ - Stephen R. Covey
Ako zistíte, či idete správnym smerom?
Ak zanedbáte modlitbu a sprostredkovanie, nezáleží na tom, aký ste inteligentný alebo produktívny. Byť produktívny v nesprávnych veciach nie je užitočné. Získajte jasnosť, takže kroky, ktoré podniknete, sú správnym smerom.
2. Prečítajte si alebo si vypočujte jednu knihu týždenne.
Obyčajní ľudia hľadajú zábavu. Výnimoční ľudia vyhľadávajú vzdelanie a učenie. Je bežné, že najúspešnejší ľudia na svete čítajú aspoň jednu knihu týždenne. Neustále sa učia.
3. Napíšte si do denníka päť minút denne.
Denník je jedným z najlepších spôsobov, ako uľahčiť šťastie a úspech. Veda zistila, že zapísanie troch vecí, za ktoré si vďačný za každý deň, chemicky zmení tvoj mozog, aby rozpoznal pozitívne príležitosti.
Denník vám tiež pomôže syntetizovať to, čo ste sa učili, a objasniť svoje ciele. Nerobte viac ako pár minút každý deň, inak zhoríte.
4. Robte každý deň niečo, čo vás vydesí.
„Úspešnosť človeka v živote sa dá obvykle merať počtom nepríjemných pocitov
rozhovory, ktoré je ochotný viesť. “? -? Tim Ferriss
Nemusíte však neustále bojovať so svojimi obavami. Vlastne, Darren Hardy povedal, že môžete byť zbabelcom 99,9305556 percenta času (aby sme boli presní). Musíte byť odvážni iba 20 sekúnd naraz.
Všetko, čo potrebujete, je dvadsať sekúnd strachu. Ak sa každý deň odvážne postavíte strachu na 20 sekúnd, skôr ako si to uvedomíte, ocitnete sa v inej sociálno-ekonomickej a sociálnej situácii.
Zavolajte.
Položte túto otázku.
wcco tv reportero tony berlín
Pripravte túto myšlienku.
Zverejnite toto video.
Nech už máte pocit, že chcete robiť čokoľvek, urobte to. Očakávanie udalosti je oveľa bolestivejšie ako samotná udalosť. Tak to jednoducho urobte a ukončite vnútorný konflikt.
5. Povedzte nie ľuďom, povinnostiam, požiadavkám a príležitostiam, ktoré vás odteraz nezaujímajú.
„Už nie, áno. Je to buď PEKLO, YEAH! alebo nie. “? -? Derek Sivers
Tvojich 20 sekúnd každodennej odvahy bude dôsledne zahŕňať odmietnutie vecí, na ktorých skutočne nezáleží. Ako by ste však mohli odpovedať nie na určité príležitosti, ak neviete, čo chcete? Nemôžeš. Ako väčšina ľudí, aj vy budete zvedení tým najlepším, čo sa objaví. Alebo sa rozpadnete pod agendou iných ľudí.
Ak viete, čo chcete, budete mať odvahu a predvídavosť premrhať aj vynikajúce príležitosti? -? Pretože v konečnom dôsledku to odvádza pozornosť od vašej vízie. Ako povedal Jim Collins Dobré až veľké „„ Príležitost „raz za život“ je irelevantná, ak ide o nesprávnu príležitosť. “
6. Vytvorte zoznam vedierok a položky aktívne klepajte.
Väčšina ľudí to má zaostalé? -? Svoje ambície okolo svojho života navrhujú skôr ako? navrhovanie ich života podľa ich ambícií .
Čo sú veci, ktoré musíš bezpodmienečne urobiť pred smrťou?
Začnite tam.
Potom okolo týchto vecí navrhnite svoj život. Alebo ako vysvetlil Covey 7 návykov vysoko efektívnych ľudí „Začnite jednoznačne tým, že máte koniec.“
7. Pôst od všetkých jedál a kalorických nápojov 24 hodín raz týždenne.
Jednodňový (24-hodinový) hladovka je obľúbeným spôsobom, ako si udržať zdravie a vitalitu. Pôst využíva samoliečebné vlastnosti ľudského tela. Radikálne zlepšenie zdravia nastáva, keď tráviaci systém dostane odpočinok a orgány dostanú dostatok času na regeneráciu a samoliečenie.
Pravidelná prax pôst môcť:
- Zlepšite účinnosť trávenia
- Zvýšte duševnú jasnosť
- Zvyšujte fyzickú a duševnú silu
- Odstráňte toxíny
- Zlepšiť videnie
- Dajte všeobecný pocit pohody
Rovnako ako všetky ostatné návyky, aj pôst sa stáva praktickejším. Držím pôst roky a je to jedna z najlepších vecí, ktoré som urobil pre svoje zdravie.
Pôst je tiež jednou z najuznávanejších techník v náboženských a duchovných praktikách. Tiež používam pôst, aby som získal duchovnú jasnosť a zdokonalenie.
8. Prestaňte konzumovať správy alebo čítať noviny.
Aj keď množstvo vojen a úmrtí ľudskými rukami je globálne znižovanie , nebudete mať túto správu pri sledovaní televíznych správ alebo pri čítaní správ.
Naopak, tieto médiá majú agendu. Ich cieľom je odvolať sa na vaše obavy nafúknutím extrémnych prípadov, vďaka ktorým vyzerajú ako bežné a bežné veci. Keby tak neurobili, ich sledovanosť by klesla.
Preto Peter Diamandis, jeden zo svetových odborníkov na podnikanie a budúcnosť inovácií, povedal: „Prestal som sledovať televízne správy. Nemohli mi zaplatiť dosť peňazí. “
Môžete získať kvalitné správy vybrané zo správ Google. Keď sa zbavíte toxických nečistôt, ktoré sú verejnými správami, budete prekvapení, keď sa váš svetonázor stane radikálne optimistickejším. Neexistuje objektívna realita. Namiesto toho žijeme vo vnímaných realitách a sme tak zodpovední za svetonázor, ktorý si osvojíme.
Záver.
Jednoduché správanie, ktoré sa deje dostatočne dlho, prináša obrovské výsledky. Vyskúšajte ich.
