Kontrolní čudáci málokedy vedia, že sú jedno. Veria, že pomáhajú ľuďom pri ich „konštruktívnej kritike“ alebo pri preberaní projektu, pretože „nikto to neurobí dobre“.
Nevidia svoje ovládajúce správanie ako príznaky toho, čo sa skutočne deje - ich vlastná úzkosť sa immulovala.
V našom svete vysokého stresu sú bohaté iracionálne myšlienky: Ak túto zmluvu nedostanem, dostanem výpoveď. Ak nie som doma do 6:00, som hrozný rodič. Ak sa mi nepodarí zvýšiť plat, vysávam si svoju prácu. Všetky tieto myšlienky môžu byť pravdivé, ale pravdepodobne nie.
cuantos años tiene alex dorame
Namiesto riešenia vlastného iracionálneho myslenia a jeho masírovania do realistickejšieho myslenia sa pokúšame ovládnuť situáciu, zvyčajne sa snažíme ovládnuť ostatných ľudí.
Chcete vedieť, či ste kontrolný čudák? Tu je osem znakov pre vaše potešenie z vlastnej diagnostiky.
- Veríte tomu, že ak by niekto zmenil jednu alebo dve veci na sebe, boli by ste šťastnejší. Takže sa im snažíte „pomôcť“ zmeniť toto správanie poukázaním na to, zvyčajne znova a znova.
- Mikromanažujete ostatných, aby zodpovedali vašim (často nereálnym) očakávaniam. Neveríte na nedokonalosť a nemyslíte si, že by mal ktokoľvek iný.
- Správanie ostatných hodnotíte ako správne alebo nesprávne a pasívne-agresívne zadržiavate pozornosť, kým neklesnú podľa vašich očakávaní. Sedieť v tichom úsudku je hlavnou formou kontroly.
- „Konštruktívnu kritiku“ ponúkate ako zahalený pokus presadiť svoj vlastný program.
- Meníte, kto ste alebo v čo veríte, aby vás niekto prijal. Namiesto toho, aby ste boli sami sebou, sa pokúšate prijať ostatných tým, že spravujete ich dojem z vás.
- Uvádzate najhoršie scenáre v snahe ovplyvniť niekoho mimo určitého správania a voči iným. Tomu sa hovorí aj strachovanie.
- Máte ťažkosti s nejednoznačnosťou a ste v poriadku s tým, že niečo neviete.
- Zasahujete v mene ľudí tým, že sa pokúšate ostatným vysvetliť alebo odmietnuť ich správanie.
Veríte, že ak dokážete zmeniť nežiaduce správanie inej osoby, budete šťastnejší alebo spokojnejší. Dáte niekomu inému zodpovednosť za to, ako sa cítite.
¿Cómo se conocieron Dale Earnhardt Jr y Amy Reimann?
Ide o to, že ste zodpovední iba za seba. Cesta k lepším vzťahom vždy začína u vás. Namiesto toho, aby ste sa snažili ovládnuť všetkých ostatných, sa snažte stať sa lepšou verziou samého seba. Tu je niekoľko nápadov:
- Buďte zraniteľní voči ľuďom.
- Nikdy nezhoršujte svoju sebaúctu zmenou svojich základných presvedčení.
- Buďte realistickí ohľadom svojich očakávaní od ostatných.
- Prestaňte s pasívno-agresívnym nezmyslom - buďte priami.
- Akceptujte, že veľká časť života je popretkávaná neznámymi.
- Prijmite konfrontáciu - to je naozaj niekedy jediná vec, ktorú môžete urobiť.
- Prevezmite zodpovednosť za svoje vlastné šťastie.
Ak pracujete na vlastnom zdokonaľovaní namiesto toho, aby ste sa snažili ovládať ostatných, vo výsledku sa vám potom dostanú zdravšie vzťahy v práci, ako aj kdekoľvek inde.
