Hlavná Stratégia 8 tipov, ktoré vám pomôžu držať sa vášho herného plánu a konečne dosiahnuť svoje ciele

8 tipov, ktoré vám pomôžu držať sa vášho herného plánu a konečne dosiahnuť svoje ciele

Ak chcete niečo dosiahnuť a naozaj niekam ísť, vy mať mať herný plán. Vypracovanie plánu je iba prvým krokom a ľudia sa pri ňom obvykle pozastavujú. A ak chcete byť úspešným príbehom, a nie nikdy nepočutým, musíte sa absolútne pripraviť, aby ste mohli ľahko robiť to, čo ste povedali.

Identifikujte a zámerne prepíšte svoje mentálne skripty.

Mentálne skripty sú jednoducho vzorce myslenia, ktoré máme zvyčajne za daných situácií alebo okolností. Napríklad, ak si pri práci s e-mailom vždy dáte šálku kávy, môže ísť o skript, choďte na kávu, pridajte krémovú zmrzlinu a potom otvorte e-mailovú aplikáciu. Alebo ak bojujete s istotou, môžete si povedať: „Pokazím to“ alebo „Jane Schmaneová by ma za projekt X nikdy nepovažovala.“



Mentálne skripty vás môžu uchovať v konkrétnom každodennom správaní, takže je ťažké prijať správanie potrebné na uskutočnenie vášho plánu. Precvičte si rozpoznávanie týchto skriptov bez úsudku, keď plávajú vašim mozgom. Zapíšte si ich a zanalyzujte, keď k nim obvykle dôjde - to znamená, skúste prísť na svoje spúšťače.

Namiesto toho, aby ste sa vyhli týmto spúšťačom, potom identifikujte nové skripty, ktoré môžete zámerne mentálne recitovať, keď ste im vystavení. Postupne si vytvoríte novú pravdu a lepšie znášate svoje spúšťače, ktoré vám umožnia vykonať dobre namiesto toho, aby vás niekto vykoľajil.

Dajte si vizuálne alebo zvukové pripomenutia.

Rovnako ako mantra trénuje váš mozog, aby sledoval konkrétnu myšlienkovú líniu, opakované vizuálne alebo zvukové pripomienky týkajúce sa vašej ďalšej úlohy v pláne normalizujú úlohu vo vašom myslení. Čím viac sa mentálna úloha normalizuje, tým je pravdepodobnejšie, že sa budete cítiť pohodlne pri prekonávaní predchádzajúcich mentálnych skriptov, ktoré vám bránia v práci.



Pripomienky tiež zaisťujú, aby ste dostatočne vopred vedeli, čo je na programe rokovania, čo znižuje stres, ktorý zvyšuje pravdepodobnosť kaucie.

Aby boli pripomienky obzvlášť účinné, spárujte ich s poznámkou o tom, na čo sa tešíte alebo ako sa po dokončení práce dozviete alebo ako porastiete. To vám pomôže zamerať sa na výhody a vidieť váš plán pozitívne.

Dajte všetky svoje nástroje na viditeľný a ľahký dosah.

Hotové nástroje potrebné pre váš plán fungujú ako vizuálna pripomienka toho, čo máte na stole. Jedným z hlavných bolestivých bodov, ktorý často vedie k nečinnosti, je pripravuje sa do práce - ak si už unavený a vystresovaný, obťažovanie s nastavením si môže spôsobiť, že budeš chcieť otáľať.



Ak sa budete organizovať tak, aby veci boli vždy ľahko dostupné a prístup, táto výhovorka bude vylúčená a ušetrí ti čas Jednoduchým príkladom môže byť vloženie ovocia do košíka na stole, ak sa chcete stravovať lepšie, alebo vyhľadanie rozšírenia prehľadávača, ktoré vám umožní ukladať karty v jednotlivých reláciách na neskôr.

fijador superior joanna gana etnia

Nájdite niekoho, kto vás bude zodpovedať.

Môže to byť tímový kolega, člen rodiny, mentor alebo dokonca ľudia v skupine sociálnych médií. Zdieľanie vašich plánov s týmito jednotlivcami znamená, že vás môžu udržiavať na ceste nielen štandardným testom „Je to hotové?“, Ale aj prevedením problémových oblastí a poskytnutím potrebnej povzbudenia a spätnej väzby. Táto podpora je nevyhnutná na boj proti pocitom osamelosti a stresu pri práci.

Vytvorte plán B (alebo dokonca C a D).

Myšlienkou tu nie je zmeniť cieľ, ale skôr mať viac ako jeden spôsob dosiahnutia rovnakého pôvodného cieľa. Napríklad, ak si chcete zariadiť kanceláriu s novými policami na knihy, váš plán A môže spočívať v tom, že vám ich po zakúpení doručí obchod, zatiaľ čo v pláne B si môžete prenajať nákladné auto a vyzdvihnúť si ich sami.

Po zavedení týchto pohotovostných plánov nebudete mať výhovorku s ukončením, pretože existuje veľa životaschopných spôsobov, ako prácu dokončiť. Ujasnite si sami, v akom bode sa posuniete k alternatívnej stratégii alebo metóde, najmä ak plán vyžaduje úsilie a investície od ďalších ľudí, ktorí potrebujú vedieť, či a ako postupujete. Takto môžete objektívne posúdiť, čo robiť s nulovou vinou a nestrácať čas.

Byť špecifický.

Plány môžu obsahovať danú cestu k cieľu, často im však chýbajú podrobnosti, ktoré umožňujú väčšiu zodpovednosť. Napríklad nielenže nehovorte, že súčasťou plánu je výskum. Podrobnosti, ktoré predajne preskúmate, ako aj dátum a čas vyšetrovania.

Uprednostnite starostlivosť o seba.

Ak existuje niečo, čo vodcom dôjde, je čas. Ale starostlivosť o seba, ako napríklad dostatok spánku, príprava zdravých jedál a užívanie si záľub , má drastický vplyv na mozog a všeobecné fyzické funkcie. A že ovplyvňuje vaše rozhodovanie a schopnosť presadiť úlohy vo vašom pláne.

Odmeňte sa.

Toto je zábavná časť. Kedykoľvek očakávate odmenu, váš mozog uvoľní chemikálie - napr. Dopamín -, ktoré vás udržia zvedavými, motivovanými a šťastnými. Pravidelne si teda dávajte niečo, na čo sa môžete tešiť na dané míľniky vašej práce. Len čo budete mať pre plán dobré návyky a budete musieť iba zostať v kurze, prepnite na občasné odmeny - výskum ukazuje, že spontánnosť je v skutočnosti viac motivujúca.

Stanovenie cieľa je dobré a dobré, ale cieľ bez akcie je iba veta - jeho uskutočnenie zmení cieľ na chvályhodný úspech, na ktorý môžete byť hrdí. Ak sa budete týmito stratégiami dôsledne vyzbrojovať, zistíte, že to, čo ste si kedysi mysleli, že je mimo dosahu, je veľmi dobre prístupné.