Ako strašne deštruktívne môže byť tráviť čas s toxickými ľuďmi? Veda ponúka niekoľko indícií (a všetky sú znepokojujúce).
Po prvé, psychologický výskum ukazuje, že kritika a urážky sú päťkrát silnejšie ako komplimenty . To znamená, že ak chcete napríklad udržiavať rozkvet vášho manželstva, musíte mať päť pozitívnych interakcií, aby ste vyrovnali každú negatívnu.
A čo platí vo vzťahoch, platí aj v práci. Trhliny majú, bohužiaľ, väčší dopad ako superhviezdy. Keď profesori z Harvard Business School vypočítali náklady na prenájom toxického zamestnanca v porovnaní s hodnotou prenájmu superhviezdy, zistili, že ak si pridáte hlupáka do svojho tímu, bude vás to stáť v skutočnosti dvakrát toľko, ako vás zarobí najatie jedného A-hráča.
Doklady dokazujú, že aj minimálna interakcia s negatívnymi ľuďmi môže mať externý vplyv na váš výkon a šťastie. Čo by ste s tým teda mali robiť? Ak je na webe otázok a odpovedí užitočné vlákno, ktoré je potrebné vyriešiť, je odpoveď jednoduchá: iba vyhýbajte sa týmto typom toxických ľudí, ktorí sajú energiu ako mor.
cuanto mide blair underwood
1. Klebetníci
„Dávajte pozor na tie typy, ktoré zámerne strhávajú iných ľudí. Jedného dňa vás zbúrajú tiež, “upozorňuje spisovateľ Nurjean Chaneco. Inžinierka Lamia Amine rovnako varuje čitateľov, aby sa vyhýbali „ľuďom, ktorí chcú vedieť všetko o vašom živote a životoch ostatných, len aby o tom klebetili“.
2. Beznádejne sebadeštruktívne
Ak niekto odmietne prevziať zodpovednosť za svoje hrozné rozhodnutia, jeho dráma nakazí váš život a nasaje vašu energiu, varuje právnička Athena Ponce.
„Nehovorím, že by ste sa mali vyhýbať všetkým, ktorí majú zlé návyky,“ píše. „Existujú však ľudia, ktorí sa stanú defenzívnymi, bojovnými a plnými výhovoriek, keď poukážete na zjavné, závažné chyby v úsudku, ktoré sa im snažia pomôcť ... Ak vám podpora ľudí, ktorí konajú týmto spôsobom, spôsobí stres a nekonečná frustrácia, najlepšie je držať sa ďalej. Nemajú v úmysle rásť ako ľudia. ““
3. Konverzačné svine
Aspirujúci softvérový vývojár Liam Hayes nazýva tento typ ľudí „konverzačným narcisom“. Ponce ich popisuje takto: „Ľudia, ktorí o sebe veľa hovoria, ale neprejavujú rovnaký, skutočný záujem, aby vás počuli o sebe.“
Môžu medzi ne patriť priateľ, ktorý vždy hľadá radu, ale nikdy sa vás nepýta na váš vlastný život, showboat, ktorého vzrušuje nekonečné rozprávanie o jeho posledných dobrodružstvách, alebo dobre mienený známy, ktorý akoby nevedel o ničom konverzovať. iný ako jej terapeut. Ale na ktorýkoľvek podtyp narazíte, vyhnite sa im a necítite za to krivdu. Ako zdôrazňuje Ponce, „títo ľudia by boli spokojní, keby vystupovali pred kýmkoľvek“.
4. Emoční upíri
Čo je emocionálny upír ? „Môžu mať rôzne podoby - niektorí sa snažia vyvolať nekonečnú ľútosť nad problémami, ktoré sa nesnažia vyriešiť, niektorí vás môžu trápiť tým, že vás nemilosrdne kritizujú, niektorí hovoria o všetkých ostatných a snažia sa vás prinútiť k spoluvine. ich negatívny svetonázor, niektorí sa vás snažia ovládnuť a dajú vám pocítiť, že musíte zodpovedať za svoje činy, atď. Jedným zjednocujúcim prvkom je, že po každej interakcii sa cítite emocionálne vyčerpaní, unavení a apatickí, “vysvetľuje autor Martyn V , Halm. Nehrajte ich hry.
5. Kráčajúce selfie
Spisovateľ Todd Brison označuje tento typ ako „lesklých ľudí“ - navždy vyzerajú vždy vyleštení, ale ich skutočná osobnosť sa nezhoduje s ich zovňajškom. „Úprimnosť je najväčším strachom lesklého človeka. Nechcú, aby ste ich poznali. Chcú, aby ste poznali filtrovanú, upravenú a stráženú verziu, ktorú vidíte každý deň, “píše. Kto má na to čas?
Milovník psychológie Marcus Geduld rovnako varuje pred plytvaním časom „ľuďmi, ktorí sú zriedka zraniteľní“. Uznávajú, že títo „ľudia, ktorí stavajú steny - alebo ktorí hrajú na osobnosti“, sú často jednoducho zranení a sebaochranní, „ale nefunguje to, aby bola zraniteľnosť jednostranná.“
6. Ultracrepidarian
Max Lukominskyi, vedúci marketingu v spoločnosti Slice Planner, má pre túto chybu osobnosti - ultracrepidarianism - fantazijné slovo - ale dámy, pravdepodobne poznáte problém ako mansplaining .
Bez ohľadu na vaše pohlavie by ste sa určite mali vyhnúť týmto ľuďom, ktorí majú pocit, že sú oprávnení vydávať múdrosti a rady v akejkoľvek oblasti, bez ohľadu na to, či majú najmenšiu predstavu o čom hovoria. „Takíto známi nikdy nedajú radu, ktorá by stála za to si ich vypočuť,“ uzatvára Lukominskyi. Amen to.
7. Zelenooké príšery
Ak niekto potrebuje minimalizujte svoje silné stránky a úspechy, aby sa cítili lepšie , vo svojom živote ich nepotrebujete, upozorňuje množstvo respondentov. Držte sa ďalej od ľudí, ktorí nevedia „ako oceniť vašu tvrdú prácu a nemôžu sa radovať z vašich úspechov“, navrhuje napríklad operačný koordinátor Anshul Sharma.
Ponce tiež varuje čitateľov pred „ľuďmi, ktorí vám začnú závidieť úspech, šťastie alebo pozitívne vlastnosti… Skutoční priatelia sú skutočne šťastní za vaše šťastie. Nesnažia sa to zmierniť negatívnymi reakciami alebo aby ste sa cítili vinní za to, že sa delíte o svoje šťastie. “
8. „Upokojte sa“
Áno, niektoré problémy sú väčšie ako iné a pri menších problémoch je možné byť prehnane dramatický, ale zo vzťahu nebudete mať veľký úžitok, ak vám druhá strana neustále tvrdí, že ste len precitlivená. Preto sa Geduld vždy vyhýba tým, ktorí hovoria ostatným, aby sa „upokojili“.
„Toto je takmer vždy blahosklonné. Nikdy som nevidel, že by to pomohlo, “tvrdí. „Podľa mojich skúseností majú ľudia, ktorí hovoria„ upokoj sa “, tendenciu veriť, že sú racionálni dospelí a že každý, s kým hovoria, sa správa ako dieťa.“
cual es el valor neto de jennifer nettles
Z podobných dôvodov tiež nie je fanúšikom slovného spojenia „problémy prvého sveta“. „Nech má ktokoľvek akýkoľvek problém - bez ohľadu na to, ako veľmi je privilegovaný v porovnaní s ostatnými ľuďmi - je to pre neho skutočný problém. Je to niečo, čo ho robí nešťastným, “píše Geduld. 'Všeobecne opovrhujem každým, kto popiera alebo bagatelizuje city niekoho iného.'
Existujú ďalšie typy ľudí, ktorí by sa mali pridať na tento zoznam?
