Absurdne Driven pozerá na svet podnikania skeptickým okom a pevne zakoreneným jazykom v tvári.
Stále si v práci pochutnávate?
Sedíte na schôdzkach, bručí vám brucho, cítite sa ľahko v hlave a váš mozog sa kľukatí medzi parením a krikom?
Myslíš si, že si len hladný, že?
Ale prečo si hladný? Čo vedie vaše telo, aby na vás kričalo, že máte viac jedla?
Táto otázka nie je tak jednoduchá, ako znie.
Počas chvíle nečinnosti som narazil do niekoľko zaujímavých návrhov od niekoľkých odborníkov - Gabriely Peacockovej, zakladateľky spoločnosti GP Nutrition, a Shony Wilkinsonovej zo stránky Superfooduk.com.
Na hlad nemyslia zjednodušene. Zaoberajú sa hlbšie tým, čo sú podľa nich hlavnými príčinami.
¿Parker Schnabel se casó?
Tu je niekoľko ich podozrení, prečo by ste mohli mať chuť na jedlo v kancelárii.
1. Nie si hladný, máš smäd.
Podľa všetkého vás dehydratácia môže presvedčiť, že potrebujete jedlo, zatiaľ čo vlastne potrebujete len trochu vody. „Predtým, ako si siahnete na občerstvenie, skontrolujte si, či je skutočne smäd. Ďalším znakom toho, že je to smäd, nie hlad, ktorý zvyšuje vašu chuť k jedlu, je tmavšia farba moču. “ Tu to máte. Pristupujte k tejto problematike serióznou vedou, nie Snickersom.
dva. Raňajkové cereálie .
Počkaj, toto ťa napĺňa, že? Odborníci na výživu sú podozriví. Tvrdia, že v týchto veciach je príliš veľa cukru a sacharidov. To znamená, že dočasne zvyšujú hladinu cukru v krvi. Potom však klesne a váš žalúdok začne viac túžiť. Takže tú druhú misku s kukuričnými vločkami, ktorú zjete v kancelárii? Nie je to dobrý nápad.
3. Netflix .
Ospravedlnte ma? Niektorí ľudia si prácu berú so sebou domov. Niektorí ľudia pracujú z domu. Uznajte, ľudia, niekedy pracujete a máte zapnutú televíziu. Niekedy zapnete televízor a dáte si pauzu od práce. Odborníci na výživu sa učia. „Občerstvenie pred televízorom je obvyklým zvykom a rovnako ako mnohým iným zvykom je potrebné odhodlať sa k lepšiemu.“ Ale nie. Nie tá rozhodujúca vec. To vyriešenie je také ťažké.
alexandra steele canal meteorológico wikipedia
Štyri. Nostalgia.
Tento ma najskôr zarazil. Títo odborníci na výživu však tvrdia, že by ste si mali spomenúť na svoje detstvo. Keď si sa rozplakala, dali ti rodičia sladkú pochúťku? Aha. Takže keď vás práca priťahuje, keď sa práve nedejú obchody, keď banka robí tieto zdvorilé a nezdvorilé telefónne hovory, vaším prirodzeným inštinktom je rozveseliť sa občerstvením, ktoré je pre vás zlé. Prestaň s tým, alebo ťa pošleme do tvojej izby.
5. Nedostávate dostatok spánku.
Zdá sa, že nedostatok spánku narúša naše chute. Môže vyradiť dva hormóny nazývané leptín a ghrelín. A viete, že keď sa občerstvite, máte tendenciu siahať po veciach, ktoré pre vás nie sú také dobré. Čím sa tieto dva hormóny dostávajú ďalej z mrazu. Áno, viem, že sa len snažíš zarobiť nejaké rýchle milióny, aby si si mohol oddýchnuť a znova správne jesť. Ale chcete byť stále zdraví, keď zarobíte tie milióny, nie?
