Väčšina z nás pozná Maslowovu hierarchiu potrieb. Myšlienka je jednoduchá: nemôžete sa obávať zmyslu, krásy a radosti ak nemáte dostatok jedla. Než budeme môcť začať myslieť, musíme uspokojiť svoje najzákladnejšie fyzické potreby láska , alebo sloboda, príp účel . Tu je obvyklá grafika zachytávajúca myšlienku:
Sedieť na vrchole tejto pyramídy je sebarealizácia. Toto je v podstate vrchol ľudského rozkvetu. V tomto stave sa našou najvyššou prioritou stáva jednoducho najlepšia verzia nás samých, akou môžeme byť, aby sme zlepšili svet. To je v zásade to, o čo sa všetci usilujeme.
Takže ste sa tam už dostali?
10 komponentov sebarealizovanej osobnosti
Zdá sa to ako dosť ťažká otázka a nie ľahké na ňu odpovedať, ale na probléme sa psychológia usilovne pracovala. Pomocou prieskumov a korelácií s inými osvedčenými mierami rozkvetu a úspechu, vedci nedávno dosiahli prielom . Dokázali rozdeliť veľký, chlpatý cieľ sebarealizácie na desať zvládnuteľnejších čŕt. Na ich meranie dokonca vymysleli jednoduchý kvíz.
Po prvé, aké sú základné charakteristiky ľudí, ktorí dosiahli najvyššiu úroveň Maslowovej hierarchie? Tu je príklad, ako Scott Barry Kaufman, psychológ na Barnard College, Columbia University a vedec zodpovedajúci za výskum, definoval ich v nedávnom článku Scientific American :
Pokračujúca čerstvosť ocenenia (t. j. „Môžem znovu a znovu, sviežo a naivne oceniť základné statky života s bázňou, potešením, úžasom a dokonca aj extázou, nech už sú tieto skúsenosti pre ostatných akékoľvek zastarané.“)
Prijatie („Bez hanby a ospravedlnenia prijímam všetky svoje túžby a túžby.“)
Autentickosť („Môžem si zachovať svoju dôstojnosť a integritu aj v prostredí a situáciách, ktoré sú nedôstojné.“)
Rovnomernosť („Mám sklon brať nevyhnutné a vzostupy a pády života s milosťou, prijatím a vyrovnanosťou.“)
patrimonio neto de Andrew Dice Clay en 2016
Účel („Cítim veľkú zodpovednosť a povinnosť dosiahnuť konkrétnu životnú misiu.“)
Efektívne vnímanie reality („Vždy sa snažím zistiť skutočnú pravdu o ľuďoch a prírode.“)
Humanitárstvo („Mám skutočnú túžbu pomôcť ľudskej rase.“)
Špičkové skúsenosti („Často mám skúsenosti, v ktorých cítim nové obzory a možnosti, ktoré sa otvárajú mne i ostatným.“)
Dobrá morálna intuícia („Dokážem to povedať„ hlboko dolu “hneď, keď som urobil niečo zlé.“)
Tvorivý duch („Mám všeobecne tvorivého ducha, ktorý sa dotýka všetkého, čo robím.“)
Sebarealizácia je úžasná. Ideš tam?
Kaufmanova práca tiež potvrdila, že dosiahnutie tohto vychvaľovaného stavu je naozaj, naozaj dobrá vec. „Skóre sebarealizácie bolo spojené s viacerými ukazovateľmi blahobytu, medzi ktoré patrí väčšia spokojnosť so životom, zvedavosť, sebaprijatie, pozitívne vzťahy, zvládnutie životného prostredia, osobný rast, autonómia a cieľ v živote,“ uvádza. To tiež negatívne korelovalo s deštruktívnymi a nepríjemnými charakteristikami, ako je impulzivita a ničivé napínanie .
Pomôže vám dokonca napredovať v práci. „Sebarealizácia predpovedala väčšiu pracovnú spokojnosť a pracovný výkon, ako aj väčšie správy o talente, zručnostiach a tvorivých schopnostiach v širokej škále oblastí od umení a vied po podnikanie a šport,“ dodáva Kaufman.
Teraz už vieme úplnejšie, z čoho sa v skutočnosti skladá sebarealizácia, a sme si tiež celkom istí, že je úžasné zamerať sa na to. Ako sa tam vlastne dostanete? S tým môže pomôcť aj Kaufman. Vyvinul jednoduchý online kvíz, ktorý vás za pár minút dokáže skórovať v každej z desiatich dimenzií vyššie a naznačuje silné stránky, do ktorých sa môžete oprieť, a slabé stránky, do ktorých by ste možno chceli investovať.
Zober si to sám tu .
