Každý z nás má v priemere okolo seba 27 000 dní života . Odpočítajte tretinu alebo viac z toho za spánok a ďalší kúsok za tie prvé roky, ktoré si nepamätáte a nemôžete ovládať, a zostane vám dosť strašne nízke číslo.
Nehovorím to preto, aby som ťa deprimoval. Spomínam to preto, ako nám pripomenuli veľkí filozofi , pripomínanie si krátkosti života je to, čo nás všetkých povzbudzuje k autentickému životu. Keď si uvedomujete, že času je málo, náležite si ho vážite.
A keď si primerane vážite čas, nechcete ho strácať. Ak máte vôbec zmysel pre to, aký drahocenný je váš život, už sa snažíte vyhnúť zjavným spôsobom, ako si rozhýbať svoje hodiny a roky, ako napríklad príliš veľa televíznych záchvatov alebo držať sa práce, o ktorej viete, že pre ňu nie ste vhodný. . Existuje však veľa spôsobov, ako nechať život prejsť, ktoré sú menej ľahko rozpoznateľné a teda nebezpečnejšie. Pár som ich tu zaokrúhlil.
1. Obklopte sa nesprávnymi ľuďmi
V tomto okamihu je pravdepodobne klišé povedať, že „ste priemerom piatich ľudí, s ktorými trávite najviac času“, ale aj keď je táto konkrétna formulácia trochu prehnaná, dôvod je takmer istý, pretože je pravdivý. Vďaka čomu sa rozhodnete tráviť čas jedným z najdôležitejších rozhodnutí o produktivite, šťastí a jednoduchých životných rozhodnutiach, ktoré robíte každý deň.
Existuje niekoľko zrejmých spôsobov, ako sa ľudia môžu pokaziť (napríklad vynakladanie energie na riešenie problémov) manipulátori a narcisti), ale jeden z naj katastrofálnejších je tiež najľahšie spadnúť, pretože je založený na láskavosti a optimizme - držať sa vzťahu akéhokoľvek druhu, pretože si myslíte, že sa druhá strana zmení.
salario de norah o donnell cbs
To je podľa mnohých komentátorov istý recept na veľa strateného času. „Vzťahy si vyžadujú údržbu, ale je rozdiel medzi udržiavaním dobrého vzťahu a snahou vynútiť si ten zlý, ktorý na začiatku nemá veľký zmysel,“ upozorňuje Kristin Wong Lifehacker . Ak ste s niekým v zásade nekompatibilný (v podnikaní alebo v romantike), znížte svoje straty alebo riskujete, že stratíte príliš veľa svojho obmedzeného času.
2. Sťažovanie sa
Trávenie času sťažovaním sa na vaše problémy sa môže javiť ako dosť nevinný spôsob, ako odfúknuť paru a spojiť sa, ale podľa vedy sú účinky bývania v takomto hlavnom priestore potenciálne obrovské. Sťažovanie povzbudzuje váš mozog rýchlejšie a ľahšie vidieť negativitu. Inými slovami, pesimizmus je ľahší. (Platí to aj opačne.)
Takže všetko to stonanie a sťažovanie sa nie je len zjedením vášho času; tiež vám sťažuje produktivitu a radosť. A aký lepší spôsob, ako strácať čas, ako prísť o príležitosti - a radosť - pretože si bol príliš zaneprázdnený sťažovaním sa?
3. Nežiadať o pomoc
Toto je ďalší obrovský čas, pred ktorým Wong varuje. Iste, so žiadosťou o pomoc sa môžete cítiť hlúpo, upozorňuje, ale ako jej raz povedala brutálne čestná kolegyňa: „Vyzeráš hlúpo, keď to nedostaneš, pretože si sa opýtala.“
cuantos años tiene torrei hart
Môžete premrhať neuveriteľné množstvo života trápením sa nad tým, či požiadať o pomoc. „Je to ďalší spôsob, ako sa na to pozrieť: Ak nepožiadate o pomoc, pravdepodobne sa dostatočne nenakazujete,“ píše Wong. 'Existuje niekoľko dôvodov, prečo nepožiadame o pomoc, ale je to zvyčajne preto, že sme príliš hrdí alebo vystrašení, a to je obrovská strata času, pretože ti to bráni v pohybe vpred.'
4. Umožnite ostatným ľuďom, aby vám povedali, ako máte žiť
Podľa Bronnie Wareovej, zdravotnej sestry v hospici, ktorá počúvala tisíce pacientov, počíta s nevyhnutelným koncom života, je tu jedna ľútosť, ktorá sa objaví viac ako ktorákoľvek iná. Nie je to nič dramatické ako stratené milované alebo zmeškané kariérne príležitosti. Namiesto toho je to boj, s ktorým sa väčšina z nás stretáva každý deň - žiť svoj život podľa očakávaní ostatných, a nie podľa svojich vlastných skutočných túžob.
„Toto bola najbežnejšia ľútosť zo všetkých,“ hovorí. „Keď si ľudia uvedomia, že ich život sa už takmer skončil, a jasne sa na to obzrú, je ľahké zistiť, koľko snov sa nesplnilo.“
Podobne spisovateľka Ivan Chan varuje pred Self Stairway to, že nechať ostatných, aby vám hovorili, ako máte žiť, je jednoznačným varovným signálom, že zbytočne strácate život. „Do vášho života vstúpi veľa ľudí - či už s dobrým úmyslom alebo nie - ktorí sa vám pokúsia povedať, ako žiť svoj život. Budeš poslúchať? ' pýta sa. „Je to tvoj život a máš iba jednu šancu žiť, takže ho nepremrhaj tak, že budeš žiť závisle od príkazov ostatných.“
5. Honiť sa skôr za chvíľkovým šťastím, ako za zmyslom
Podľa vedy existujú v skutočnosti dva druhy šťastia, vysvetlila moja kolegyňa z Inc.com Abigail Tracy. „Prvým typom, ktorý sa nazýva eudaimonické blaho, je šťastie spojené so zmyslom pre zmysel alebo zmyslom života,“ poznamenáva. Druhým je hedonická pohoda, čo je tá pekná žiara, ktorú získate, keď uspokojíte túžbu (napríklad šarlátovaním čokoládovej tyčinky alebo kúpou nového televízora).
Občerstvenie a konzum sa cítia okamžite dobre, zatiaľ čo sledujú hlbší účel, povedzme začatím podnikania alebo tréningom triatlonu, rozhodne nie sú všetky úsmevy. Ale ak stále prenasledujete hedonické šťastie a nemyslíte tiež na eudaimonické blaho, potom je veľká šanca, že premrháte celý svoj potenciál. (Štúdie tiež naznačujú, že sa pravdepodobne budete skôr trápiť, než aby ste boli šťastní.) Nakoniec, skutočná spokojnosť a radosť pochádzajú z významu, nie z prázdnych radostí.
A nemusíte ma brať za slovo. Je tu kopa vedy, ktorá sa venuje týmto dvom príchutiam šťastia a tomu, ako sledovanie každého z nich ovplyvňuje našu náladu a celkové hodnotenie nášho života. Môžete sa hlboko (a fascinujúco) ponoriť do výskumu pomocou tento príspevok Science of Us ak máš záujem.
6. Zamurujte sa zo svojich pocitov
Ak majú všetky tieto ťažko zistiteľné spôsoby premrhania života jednu spoločnú vlastnosť, je to, že ich sledujeme s dobrými úmyslami. Sťažujeme sa na ventiláciu. Nechali sme ostatných ľudí, aby nám povedali, čo máme robiť, s rešpektom a obavami (a strachom). Držíme sa zlého vzťahu z lásky a optimizmu k schopnosti druhého človeka zmeniť sa.
Aj tento šiesty spôsob môže znieť ako inteligentná stratégia: Život je horská dráha, takže obohacovanie sa od svojich emócií by sa mohlo javiť ako rozumný spôsob modulácie potenciálnej bolesti. Ale je to tiež úžasne dobrý spôsob, ako strácať čas na zemi.
de que nacionalidad es theo rossi
„Zničíš si život znecitlivením.“ varuje Bianca Sparacino v myšlienkovom katalógu . „Všetci sa bojíme povedať príliš veľa, cítiť sa príliš hlboko a dať ľuďom vedieť, čo pre nás znamenajú. Starostlivosť nie je synonymom bláznovstva. ““
Impulz k ochrane tlmením svojich pocitov je pochopiteľný, alternatíva je však oveľa bohatšia. „Vo chvíľach menšej mágie, ktorá nastane, keď sa vyzlečiete a budete úprimní k tým, ktorí sú pre vás dôležití, je niečo úchvatne krásne. Dajte dievčaťu najavo, že vás inšpiruje. Povedzte svojej matke, že ju milujete, pred svojimi priateľmi ... Otvorte sa, neotvrdzujte sa vo svete, “inštruuje Sparacino.
Existujú nejaké iné spôsoby, ako vidíte ľudí, ako mrhajú životmi, ani si to neuvedomujú?
