Hlavná Viesť Strach z riskovania vás môže brzdiť v živote. Tieto 2 cviky mentálnej sily vám pomôžu tento strach zvíťaziť

Strach z riskovania vás môže brzdiť v živote. Tieto 2 cviky mentálnej sily vám pomôžu tento strach zvíťaziť

Váš mozog sa vás bude snažiť presvedčiť, aby ste hrali na istotu. Povie vám, že nemôžete uspieť alebo že by ste sa nemali obťažovať skúšaním niečoho nového.

Ale aj keď týmto myšlienkam chýba racionálny základ, stále niekedy dovolíme, aby zvíťazila naša úzkosť. Namiesto premýšľania o tom, čo by mohlo byť, keď riskujeme, sa zameriavame na „čo keby?“



Riziká však nemusia byť neuvážený .

A hoci sa vyhýbanie sa všetkým rizikám môže javiť ako inteligentný spôsob zvládania úzkosti, z dlhodobého hľadiska je hranie malého množstva dokonalým receptom na depresiu.

Problém je v tom, že svoje rozhodnutia často zakladáme skôr na emóciách, ako na logike. Nesprávne predpokladáme, že existuje priama korelácia medzi úrovňou nášho strachu a úrovňou rizika.



Ale častejšie naše emócie nie sú racionálne. Keby sme skutočne porozumeli tomu, ako vypočítať riziko, vedeli by sme, ktoré riziká sa oplatí podstúpiť, a boli by sme oveľa menej vystrašení z ich podstúpenia.

que talla es rachel ray

Či už sa bojíte urobiť veľký skok v kariére, alebo sa bojíte malého spoločenského rizika, napríklad pozvania známeho na kávu, naučiť sa riskovať zdravo vám môže otvoriť nové dvere a zlepšiť život.

Ak chcete rásť a stať sa lepšími, musíte niekedy riskovať, vyzvať sa a viac sa snažiť veci dokázať.



a que universidad asistió yandy smith

Nie všetky riziká sú samozrejme dobré riziká. Chcete podstúpiť iba vypočítané riziká, ktoré môžu skutočne zlepšiť váš život (nielen riziká, ktoré sa teraz cítia dobre).

Ak sa bojíte podstúpiť zdravé, vypočítané riziko, potom vám môžu pomôcť dve stratégie:

1. Vyvážte svoje emócie logicky.

Príliš často si myslíme, že náš strach priamo súvisí s úrovňou rizika. Čím je niečo strašidelnejšie, tým musí byť riskantnejšie. Nie je to však presný spôsob merania rizika.

Nakoniec, riadenie auta sa asi necíti riskantne. Ale prejav pred veľkým davom ľudí by sa mohol cítiť ako obrovské riziko. Napriek tomu sú vaše šance na zranenie alebo smrť oveľa väčšie, keď ste za volantom, ako keď ste na javisku.

Predtým, ako sa sami prehovoríte k tomu, aby ste robili niečo, čo vám pripadá riskantné, venujte pár minút premýšľaniu o skutočnej miere rizika, ktorej čelíte. Položte si otázku: „Akému riziku vlastne čelím? Ako to môžem vyriešiť, ak to nevyjde? “

2. Podniknite kroky na zvýšenie svojich šancí na úspech.

Existuje mnoho krokov, ktoré môžete podniknúť na zníženie rizika, ktorému čelíte. Možno sa rozhodnete venovať veľa času nácviku prejavu skôr, ako ho prednesiete. To by mohlo zvýšiť vaše šance na úspech.

Alebo sa možno rozhodnete počkať, kým váš postranný zhon nepretržite prináša príjem, skôr ako opustíte dennú prácu a stanete sa podnikateľom. Toto by mohlo byť rozumné, vypočítané riziko, ktoré je potrebné podstúpiť.

Namiesto toho, aby ste sa snažili znížiť strach z rizika, investujte svoju energiu do zvyšovania svojich šancí na úspech.

Využite skutočnosť, že pri skoku môžete mať stále strach - a to je v poriadku. Tvárou v tvár strachu je kľúčovou súčasťou rozvoj duševnej sily musíte byť najlepší.

Budujte si duševný sval

Podstupovanie vypočítaných rizík je vynikajúci spôsob budovania duševnej sily. Robiť veci, ktoré vás desia, vám pomôže naučiť sa tolerovať neistotu a úzkosť. Poskytuje vám tiež príležitosť nabrúsiť svoje schopnosti a poučiť sa zo svojich chýb.

valor neto de martin von haselberg

S praxou sa môžete pri výpočte rizika zlepšiť. A ako sa budete zlepšovať, vaše šance na úspech budú raketovo stúpať.