Jedným z večných životných tajomstiev je to, ako je možné dobre poznať danú činnosť hrozné pre teba a napriek tomu to aj tak urob. A nemám na mysli iba veľké, dramatické zlozvyky, ako sú drogy. Myslím všetky tie každodenné časy, keď strácate hodiny na Twitteri alebo na tlačidle „Ďalšia epizóda“ a stále viete, že nakoniec budete mať poľutovanie.
Nespočetné množstvo lekárov a filozofov strávilo celý život zápasením s náchylnosťou ľudí k sebadeštruktívnemu správaniu. Žiadny príspevok na blogu nedokáže vysvetliť, natož vylúčiť našu snahu o zotmenie (alebo túžba po niekoľkých ďalších gepetoch). Ale ak je vaša závislosť skôr na príliš veľkej strane spektra závažnosti Netflixu, profesor Harvard Business School Arthur C. Brooks má pre vás trik, ktorý môžete vyskúšať.
Koľko stojí hodina voľného času?
Brooks je autorom stĺpca Ako vybudovať život pre doménu Atlantik v ktorej zdieľa rady založené na výskume, ako byť šťastnejší a produktívnejší. Jeho poznatky budú často známe každému, kto sleduje žáner svojpomoc / osobný úspech, ale jeho najnovšia, ostro titulovaná „ Prestaňte tráviť čas vecami, ktoré nenávidíte , “ponúkol jeden šikovný nápad, s ktorým som sa aspoň predtým nikdy nestretol.
cuanto mide kathryn erbe
Po priznaní k nedávnemu pobytu hore do 3 hodiny ráno sa pozerať Kačica Howard , Brooks tiká tipmi, ako sa vyhnúť premárnenie života na akomkoľvek vašom ekvivalentnom zlom návyku. Jedným z nových spôsobov, ako to urobiť, je priradiť vášmu výpadku peňažnú hodnotu.
Už v roku 2012, vysvetľuje Brooks, vedci z University of Toronto nechali dobrovoľníkov vypočítať ich hodinovú mzdu a potom požiadali účastníkov, aby si túto hodnotu pamätali pri voľnočasových aktivitách. Možno nie je prekvapením, že vedci zistili, že ľudia si užívajú online nudle oveľa menej po pripomenutí, koľko mohli zarobiť za rovnaký čas.
„Vedci interpretovali toto zistenie ako negatívny dôsledok speňaženia voľného času, ale takáto metóda môže mať veľkú hodnotu pre to, keď nás odradí od návykových zábav, ktoré sa nám nepáčia,“ tvrdí Brooks. „Povedz napríklad, že sa ocitneš na sociálnych sieťach. ... Ak konzumujete priemer množstvo sociálnych médií v Amerike (asi 142 minút denne) a zarobte priemer hodinová mzda (asi 29,92 dolárov), skutočne „utrácate“ za túto činnosť čas v hodnote asi 71 dolárov za deň. “
cuanto mide sam pottorff
Je pre vás brodenie sa bláznovstvom vo vašom Facebook feede niečo podobné ako 71 dolárov za deň? Pravdepodobne nie. Takže si vedome pripomínajte hodnotu každej hodiny v chladných a ťažkých hotovostiach, ktoré by vás mohli len tak postrkovať, aby ste prijímali rozhodnutia, ktoré sú lepšie v súlade s vašimi hodnotami.
Vašim cieľom, pripomína Brooks čitateľom, „by nemalo byť vytlačiť každú sekundu rozptýlenia a voľného času z našich dní. Malo by to byť skôr to, aby sme riadili svoje dni v súlade s našimi prioritami. “ Aktivity, ktoré relaxujú a potešia vás, nie sú stratou času. Jediným spôsobom, ako premrhať svoj život, je stráviť ho robením vecí, ktoré si nevážiš.
Nepripomínajte si teda cenovku každej hodiny, aby ste sa tlačili do práce viac. Urobte to, aby ste si to pripomenuli život je drahý a pominuteľný a ako trávite hodiny, tak trávite svoj život. Uistite sa, že ich používate na aktivity, ktoré vám skutočne prinesú radosť, a nie legendárne zlé filmy z 80. rokov alebo iba pár ďalších minút na Instagrame.
como murio teddi siddall
