Úspešní ľudia sú tí, ktorých by ste mali chcieť napodobniť. Chápu, že robiť veci ako všetci ostatní vedie iba k priemernosti. Chcete nápady, ako žiť lepší život? Tu sú takmer dve desiatky denných návykov, ktoré trénujú vysoko výkonní manažéri.
1. Biohackujte svoje telo.
„Biohacking je použitie vlastného experimentovania na vylepšenie vašej mysle, tela a života. Som veľkým zástancom biohackingu a každý deň experimentujem, aby som zaistil, že mám energiu potrebnú nielen na podnikanie, ale aj energiu potrebnú na to, aby som bol každý večer aktívny so svojou rodinou. Verím, že sa o seba starám cvičením, výživou a správnymi doplnkami. Biohacking mi umožnil nájsť ten správny vzorec pre seba a môj život. “
- Russell Brunson, spoluzakladateľ a generálny riaditeľ spoločnosti ClickFunnels, softvéru na predaj a marketing online, ktorý za tri roky pomohol viac ako 300 majiteľom firiem prekročiť hranicu 1 milión dolárov, z toho 18 z nich naďalej rastie na 10 miliónov dolárov a viac
2. Vedieť, kedy povedať nie.
„Pri podnikaní malého podniku musíte byť cieľavedomí. Musíte zmeniť myslenie a uvedomiť si, že aj keď je jednoduchšie povedať áno, nie je zlé povedať nie. Zakaždým, keď hovoríte áno, hovoríte tiež nie niečomu inému. '
--Will Holsworth, generálny riaditeľ spoločnosti SAFE + FAIR, potravinárskej spoločnosti vhodnej pre alergie, ktorá za štyri mesiace od uvedenia novej platformy štvornásobne zvýšila návštevnosť svojich webových stránok.
3. Doprajte si každé ráno 30 minút pokoja.
„Každé ráno som nastavil dva budíky. Prvým nie je vytvorenie okna času na odloženie, ale to, aby som mal každé ráno 30 minút pokojného času. Je pokoj pred akciou. Počas tejto doby sa zaoberám úrovňou dôvery a neistotou. Meditujem, modlím sa alebo si dávam rázny rozhovor. Chvíľu si v duchu uvedomujem myšlienky v mojej mysli, ktoré by ma mohli potenciálne zadržať od mojich dnešných úspechov, a pracujem na ich zastrčení ďaleko. V čase, keď zaznie ďalší budík, sa zvyčajne cítim menej rozdrobený a veľmi sústredený. O tridsať minút neskôr zaznie druhý budík, ktorý zvyčajne prehrá skladbu - pozitívna, pozitívna skladba, ktorá signalizuje, že je čas! Čas dobyť deň! “
--Andréa Richardson, vedúca zameraná na multikultúrne a rozmanité aktivity v portfóliu spoločnosti Hilton s viac ako 5 000 nehnuteľnosťami
cuanto mide david bromstad
4. Cvičte, potom sa sústreďte na rodinu a prácu.
„Prebúdzam sa o piatej ráno, aby som cvičil s trénerom, skôr ako sa zobudia moji chlapci. Cvičenie znižuje stres a robí zo mňa lepšiu mamu a šéfa. Raňajkujem so svojimi deťmi a vozím ich do školy, aby sme začali spoločné dni, a takmer každý večer im pripravujem domácu večeru. Tiež považujem za dôležité, aby som si počas svojho pracovného dňa vyhradil čas na hodinovú prestávku v jasnosti a sústredil sa na podnikanie. “
--Shelly Sun, zakladateľ a generálny riaditeľ spoločnosti BrightStar Care, národnej franšízy súkromnej domácej starostlivosti a zdravotníckeho personálu s viac ako 300 pobočkami v 38 štátoch
5. Stanovte si ciele noc predtým.
„Každý večer trávim pár minút plánovaním svojich cieľov na nasledujúci deň. Viac ako iba zoznam úloh premýšľam o tom, čo som v ten deň dosiahol a čo musím dosiahnuť v nasledujúcich dňoch. Potom ručne vypíšem všetkých ľudí, procesy a programy, do ktorých chcem v nasledujúci deň investovať zlepšenie času. Zoznam nemusí byť splnený vždy nasledujúci deň, pretože dobrý vodca musí byť flexibilný, ale tým, že sa k nim prihlásim, dokážem uprednostniť svoj čas a svoje ciele. “
- Paul Koulogeorge, CMO spoločnosti Goddard Systems, franchisor školy The Goddard School, ktorá je na ceste k otvoreniu 500. školy v roku 2018
6. Odpojte a vypracujte prvú vec.
„Rád začínam ráno v telocvični. Po prebudení je pre mňa užitočné vstať, byť aktívny a odpojiť sa. Je to vzácny okamih, keď nie som na svojom iPhone, kontrolujem e-maily, volám franšízovým partnerom alebo si robím poznámky o nových nápadoch pre našich hostí, aby si zahrali v našich parkoch. Skoro som sa dozvedel, že chýbajúce ranné tréningy vo mne zanechali nedostatok sústredenia na nasledujúci deň, takže som si dal dennú prax na začatie dňa v posilňovni. “
--Jeff Platt, generálny riaditeľ spoločnosti Sky Zone, krytého trampolíny a vzdušného parku s viac ako 200 franšízami v USA, Kanade, Mexiku, Austrálii, Spojenom kráľovstve, Indii, Saudskej Arábii a Kuvajte.
7. Nájdite si čas a buďte osobný.
„Začnem deň skôr, čo znamená, že zvyčajne chytím jedného alebo dvoch zamestnancov pred tým, ako technicky začne pracovný deň. Spravidla prídu do mojej kancelárie a budeme sa baviť o práci, ale rýchlo sa to premení na rozhovory o tom, čo sa deje v ich životoch a veciach oveľa väčších ako práca. Tieto rozhovory ma naozaj bavia a myslím si, že pulz v osobnom živote ľudí mi tiež pomáha byť lepším šéfom. Jedným zo zvykov, do ktorých som sa dostal a skutočne som sa nimi držal, je robiť kolá, aby som každé ráno pozdravil všetkých. Je to malé gesto, ale myslím si, že všetci si prácu užívajú a ja sa chcem cítiť čo najprístupnejšia.
--Bart Silvestro, generálny riaditeľ Chef's Cut Real Jerky Co., trhanej značky so ziskom, ktorý za štyri roky stúpol z viac ako 460 000 dolárov na 47,5 milióna dolárov
8. Určte si rytmus pracovného dňa.
„Najlepšie si dám prácu ráno. Potom, čo môj manžel Ted zavezie našich chlapcov do školy alebo do tábora, sadnem si za svoj stôl s veľkým hrnčekom kávy a neprestávam pracovať až do 13:00. Robím stretnutia, telefonáty, pochôdzky na popoludnie, keď je môj mozog menej sústredený. A samozrejme, večery sú čas strávený s rodinou, večera s priateľmi a často potrebný odpočinok. Určenie rytmu pracovného dňa, ktorý dodáva energiu (vs. vyčerpáva energiu), je užitočné pre každého. “
--Molly Fienning, spoluzakladateľka spoločnosti Babiators, výrobca slnečných okuliarov pre batoľatá a deti, ktorá po celom svete predala viac ako 2 milióny párov
9. Využite svoj kalendár ako denný zoznam úloh.
„Radšej používam svoj kalendár ako zoznam úloh. V kalendári mám nielen svoje konferenčné hovory a stretnutia, ale každý deň si do kalendára dávam aj tri až päť svojich najlepších položiek, ktoré chcem a potrebujem urobiť. Naplánujem si tiež nejaký druh tréningu alebo hodiny jogy, pretože je to nevyhnutné pre moju duševnú pohodu a udržuje ma vo výkonnosti na vrchole mojej hry. Každý večer sa obzerám po svojom kalendári dňa a cítim sa veľmi úspešne. Táto technika mi pomáha neustále sa posúvať vpred po celý deň, inak by som sa zahĺbil do malých ohňov a predmetov, ktoré ma udržia v burine. “
- Danielle Dietz-LiVolsi, zakladateľka a generálna riaditeľka spoločnosti NuttZo, ktorá je značkou multi-orechových a semenných masiel predávaných u viac ako 16 maloobchodných predajcov po celej krajine, vrátane Whole Foods, Costco a Sprouts.
10. Budujte vzťahy s kolegami.
„Jedným z najlepších zvykov, ktoré som získal, je zabezpečiť, aby som chodil okolo a spájal sa s každým členom nášho tímu tak často, ako je to možné. Snažím sa to robiť každý deň, a hlavne ráno, pretože je to naozaj pekný spôsob, ako začať deň. Je to pre mňa také dôležité, pretože náš tím je našou najväčšou devízou a najlepším spôsobom, ako som preukázal uznanie a vďačnosť, je venovať čas budovaniu vzťahov so svojimi kolegami. Aj keď sa niekedy nemusí zdať produktívne hovoriť o veciach mimo podnikania, myslím si, že je to jeden z najcennejších časov, ktoré každý deň trávim, pretože nás zosúlaďuje ako tím a posilňuje našu kultúru. “
--Alex Bingham, prezident a generálny riaditeľ spoločnosti The Little Gym International, franšíza pre obohacovanie a rozvoj detí so 400 pobočkami po celom svete
11. Prestaň to príliš premýšľať.
„Len čo sa rozhodnete, v ten okamih konajte. Napíš list, uskutočni hovor, pošli e-mail. Ukážte sa vo väčšej miere, ako ste kedy mali, nečakajte však, kým sa planéty vyrovnajú. Konajte hneď a do budúceho týždňa sa vaša úzkosť začne rozplývať, pretože sa chystáte do toho. Trvalí ľudia na mňa vždy tak urobia dojem, či už dosahujú požadované výsledky alebo nie. Nech sa deje čokoľvek, ak sa budú stále tlačiť dopredu, veľká prestávka, na ktorú čakajú, je už len krok. Prečo by ste si chceli nechať ujsť túto príležitosť? “
- Allison Maslan, sériový podnikateľ, ktorý vybudoval 10 spoločností s cieľom dosiahnuť sedemciferný úspech a autor Blast Off!: Plán úspechu Surefire na uskutočnenie vašich snov v realitu a Škála alebo zlyhanie: Ako zostaviť svoj vysnívaný tím, explodovať váš rast a nechať vaše podnikanie stúpať
12. Neseď príliš dlho.
„Je tak ľahké sa ponoriť do práce, že zabudnete stáť, natiahnuť sa a resetovať. Verte tomu alebo nie, vďaka tomu budete produktívnejší. Často vstávam, aby som sa prihlásil s personálom, a ak to počasie dovolí, urobím si okruh okolo kancelárie alebo budovy. Tiež som začal nosiť závažia na zápästie a členky. To mi pomáha udržiavať bdelosť a pripravenosť na každodenné výzvy, nehovoriac o ďalšom spaľovaní kalórií. ““
--Julia Biancella Au, spoluzakladateľka a generálna riaditeľka spoločnosti Tempaper s vymeniteľnými tapetami, ktorá od uvedenia v roku 2008 zaznamenala každý rok priemerný ročný rast približne 34 percent.
13. Porozprávajte sa s ľuďmi a spoznajte ich.
„Nezamestnaní zamestnanci sú najväčšou zodpovednosťou spoločnosti. Ľudia budú mať pozitívnejší pocit z príchodu do práce, ak majú pocit, že sú schopní spolupracovať s podnikaním a ľuďmi okolo nich. Vyhraďte si preto zo dňa čas, aby ste fyzicky vstali a začali konverzovať s okolím. Každý deň komunikujte so zamestnancami a spolupracovníkmi na osobnej a profesionálnej úrovni. Vďaka tomu sa cítia ocenení, počutí a pochopení, čo vedie k tomuto konštruktívnemu zapojeniu. ““
- Mike Whalen, zakladateľ spoločnosti Heart of American Group, ktorá zamestnáva viac ako 3 500 ľudí vo viac ako 40 reštauráciách, hoteloch a inom maloobchode; a generálny riaditeľ spoločnosti Johnny's Italian Steakhouse, rozširujúcej sa franšízy reštaurácií s 15 pobočkami v deviatich štátoch
14. Hľadajte inšpiráciu.
„Veľmi tvrdo pracujem na tom, aby som každý deň robil veci, ktoré ma inšpirujú. Patria sem prechádzky po mestách, architektúra, reštaurácie, bary, autá, obchody, časopisy a väčšinou len práca. Páči sa mi tento proces - vždy som nadšený, že začnem nové projekty a budem skúmať ďalšiu myšlienku. Ľudia sa vždy pýtajú, ako prídem k toľkým dizajnom, ale v skutočnosti je pre mňa ťažké nie, pretože všetko, čo vidím a zažívam, ma vzrušuje. Pretože ma poháňa to, čo bude ďalej, mám veľké šťastie, že som sa tak veľmi zapojil do výzvy a jej procesu. “
--Robert Sonneman, zakladateľ a hlavný tvorivý pracovník oceneného Sonneman - Cesta svetla , s produktovou radou, ktorá obsahuje 1 800 SKU, s viac ako 100 novými predstaveniami ročne, a zaznamenala viac ako 40-percentný rast výnosov v roku 2016 a 20-percentný medzimesačný rast v roku 2017
15. Označte si zoznam úloh.
„Každé ráno prechádzam celým svojím zoznamom úloh (v rozsahu od 10 do 30 položiek) a upozorňujem na vysoké a nízke priority, aby som na konci dňa zaručene splnil najdôležitejšie úlohy. „
- Lex Corwin, zakladateľ spoločnosti Stone Road Farms, prémiovej kanabisovej spoločnosti, ktorá od získania licencie začiatkom tohto roka dosiahla tržby viac ako 100 000 dolárov a zabezpečila rozsiahle výrobné a viacštátne distribučné obchody
16. Každé ráno si daj čas na ticho.
„Už viac ako 25 rokov začínam svoj deň hodinovým cvičením, ktoré označujem ako sféra ticha (SOS). Nie je to meditácia a nie je to nijaká náboženská prax. Vyplýva to z umenia ticha, ktoré som sa naučil od môjho starého otca vo veľmi mladom veku. Môj starý otec veril, že zdržanie sa rozprávania mu prinieslo vnútorný pokoj a urobilo z neho lepšieho poslucháča. Sféru ticha praktizujem teraz väčšinu svojho života a pripisujem jej svoj úspech. Zistil som, že praktikovanie SOS je najvyššou zbraňou proti útoku na naše zmysly a proti šialenstvu, ktoré dnes okolo nás panuje. Mnohým sa môže zdať, že medzi dinosaurami a raketou neustále sa šíriaceho sveta nemôže existovať ticho. Cvičte to 21 dní a stane sa z toho zvyk. Ticho a introspekcia vás urobia lepším, pretože vám pomôžu smerovať vaše energie k maximálnemu efektu. A tým, že si lepší, urobíš ťa lepším vo všetkom, čo robíš. “
--Vijay Eswaran, jeden z Forbes 50 najbohatších Malajzijčanov, jeden z nich Forbes Ázia Hrdinovia filantropie, najpredávanejší autor, podnikateľ a filantrop a zakladateľ a výkonný predseda spoločnosti QI Group of Companies, multiobchodného konglomerátu s ústredím v Hongkongu, kancelárií vo viac ako 25 krajinách a zákazníkov vo viac ako 100 krajinách
17. Každý deň si zapisujte všetko dobré a zlé.
„Jedným z najjednoduchších spôsobov, ktorý preukázateľne zvyšuje moju účinnosť, je zvyk, ktorý som si vytvoril, že si každý deň píšem do denníka. Priložím pero na papier a napíšem si veci, ktoré sú pre mňa dôležité, veci, ktoré boli počas môjho dňa dobré aj zlé, a nápady, ako sa môžem zlepšiť. Píšem zoznamy, ciele, vďačnosť a niekedy píšem, aby som si jednoducho ventiloval frustráciu. Písanie si vyžaduje zapojenie z oboch strán môjho mozgu, čo robí proces brainstormingu alebo riešenia problémov úplnejším a inovatívnejším. Písanie je ďalej rozhodujúce, pokiaľ ide o urovnanie emočnej reaktivity. Uvoľňuje emócie spôsobené stresom alebo konfliktmi tým, že poskytuje potrebné odpojenie od každodenného mrazu dôsledných hovorov, e-mailov, hovorov a iných rušivých vplyvov, ktoré prichádzajú spolu s elektronickými zariadeniami. Hlboko si vážim postup písania, pretože mi dáva kontakt s existenčnejšími aspektmi života a pripomína mi širší obraz, o ktorý sa usilujem. “
--DR. Sherrie Campbell, národne uznávaná odborníčka v klinickej psychológii; rečník; bývalý rozhlasový moderátor Show Dr. Sherrie pre globálnu sieť BBM a rádio TuneIn; s viac ako dvoma desaťročiami skúseností s klinickým výcvikom poskytovaním poradenských a psychoterapeutických služieb obyvateľom Orange County v Kalifornii; a autor knihy Rovnice úspechu: Cesta k emocionálne bohatému životu
18. Používajte flóru a faunu na dodávanie energie.
„Vždy mám čerstvé kvety a zelený život vo svojej kancelárii a doma, aby som si udržala
vzduch v týchto priestoroch svieži a majú inšpiratívnu atmosféru. Čo sa týka fauny, ja
každý deň nos moje tri kožušiny - moje psy. Zistil som, že výskum
platí - domáce zvieratá v kancelárii znižujú stres a zvyšujú spoluprácu! '
--Terry Eaton, zakladateľ, prezident a hlavný kurátor Eaton Fine Art, firmy, ktorá pretrvala
tento rok si pripomenul svoje 25. výročie. Nedávne projekty zahŕňali Cosmopolitan v Las Vegas a Holston House v Nashville
19. Staraj sa o seba.
„Nedávno som videl prieskum, v ktorom sa uvádza, že 80 percent Američanov má bolesti hlavy s napätím alebo sa cítia ohromení alebo depresívni najmenej jeden deň v mesiaci. To sú smutné príznaky života v našej spoločnosti. V najhoršom prípade nás stres zhoršuje, ale tiež to oslabuje našu produktivitu a kradne náš úspech. Iróniou je, že to, čo spôsobuje náš stres - životné tempo a nekonečné požiadavky - sú práve veci, ktoré nám bránia v tom, aby sme s tým niečo robili. Sme zaneprázdnení starostlivosťou o podnikanie a pre mnohých z nás je starostlivosť o seba jednou z prvých vecí, ktoré z nášho zoznamu vypadnú. Myslím si, že je to veľká chyba a prichádza s veľkými nákladmi, a preto každý deň venujem čas starostlivosti o seba bez ohľadu na to, čo sa deje. Môže to byť masáž, ale môže to byť aj beh vonku alebo prechádzka po pláži, rozhovor s mojimi deťmi alebo len pár minút, kým zavriem oči a zhlboka sa nadýchnem. Ide o to, aby sa z toho stal každodenný zvyk. ““
- Joe Magnacca, generálny riaditeľ spoločnosti Massage Envy, poskytovateľa terapeutických masáží a služieb starostlivosti o pleť, s franšízovým systémom, ktorý kolektívne zamestnáva viac ako 35 000 profesionálov v oblasti zdravia na 1180 miestach po celej krajine a obsluhuje viac ako 1,65 milióna členov
20. Čítajte každý deň.
„[Prečítal som] najmenej 10 strán z každej z kníh, ktoré čítam (modlitebné, odborné a zábavné). Majte vždy otvorené tri knihy a ja osobne uprednostňujem fyzické knihy pred elektronickými čítačkami. “
--Ellie Johnson, prezidentka spoločnosti Berkshire Hathaway HomeServices New York Properties, ktorá má predajný inventár vo výške 375 miliónov dolárov a od uvedenia v januári 2017 päťnásobne vzrástla počet svojich agentov.
21. Chyťte svoj výpadok.
„Som veľkým zástancom odpočinku. Víkendy si beriem a verím na pravidelné pohodové dovolenky. Raz ročne sa vraciam domov s rodinou na olivy. Je úžasné, ako tento čas mimo kancelárie znova načerpá energiu z tela a ducha. Môj výpadok je nevyhnutný. ““
--Aytekin Tank, generálny riaditeľ spoločnosti JotForm, tvorcu online formulárov, ktorý používa viac ako 3,5 milióna ľudí
22. Viesť život s milosťou (v kancelárii aj mimo nej).
„Keď som bol mladší, môj otec pracoval cez deň a v noci chodil na vyučovanie, aby získal vysokoškolské vzdelanie, aby zlepšil život sebe a svojej rodine. Od malička ma učil, že bez ohľadu na to, čo ti život hodí, je dôležité si získať úctu ostatných tvrdou prácou a čestnosťou, spravodlivosťou a dôveryhodnosťou. Túto radu aplikujem na svoju kariéru aj osobný život. Bez ohľadu na to, aká zložitá môže byť situácia alebo ako frustrovaná s niekým môžem byť, je také dôležité, aby som si vždy zachovala svoj rozvahu, vedla s gráciou a poskytla ostatným rešpekt, ktorý si zaslúžia. Ak si nevážiš ostatných, nemôžeš očakávať, že si ich získaš na oplátku! “
--Lisa A. Haude, zakladateľka a prezidentka spoločnosti Paradigm Design Group, oceňovanej firmy v oblasti luxusného životného štýlu v oblasti hotelierstva s kanceláriami v Houstone, San Franciscu a Chicagu, a zaradila sa medzi najlepšie dizajnérske firmy v Spojených štátoch. od roku 2006
