Práca pri založení podniku môže byť stresujúca. Stačí sa opýtať Chade-Meng Tana, ktorý ako 107. zamestnanec spoločnosti Google zažil spoločnosť späť, keď bola start-upom namiesto súčasného monstra.
Tan bol inžinier a inžinierom v spoločnosti Google je venovaných „20% času“ na prácu na projektoch podľa ich vlastného výberu. Tan využil svojich 20% času, ktoré venoval spolupráci s odborníkmi, na vytvorenie kurzu s názvom „Search Inside Yourself“, ktorý má pomôcť zamestnancom spoločnosti Google zlepšiť ich emočnú inteligenciu a všímavosť, čo z nich urobí šťastnejších a produktívnejších zamestnancov a lepších šéfov. Nakoniec je jeho cieľom urobiť zo sveta všeobecne šťastnejšie miesto pre všetkých.
Tan, ktorej oficiálny názov pre Google je „veselý dobrý človek (čo nikto nemôže poprieť)“, posledných päť rokov učila „Hľadať vo svojom vnútri“ a účastníci často uvádzajú, že to zmenilo ich životy - v skutočnosti jedna účastníčka zmenila svoje rozhodnutie po prevzatí opustiť Google. Tan kniha , destilovaný z kurzu, je teraz a New York Times najpredávanejší.
Tu sú tri schopnosti všímavosti, ktoré Tan odporúča pre každého podnikateľa:
1. Naučte sa vnútorný pokoj.
Práca v začínajúcej spoločnosti často znamená nekonečný prúd finančných tlakov a stresov. „Schopnosť dospieť k mysli, ktorá je na požiadanie pokojná a jasná, je veľmi užitočná,“ hovorí Tan. „Analogiou je hlboký oceán: povrch je trhaný, ale dno je veľmi pokojné. Ak dokážete ísť hlboko do svojho vnútra, môžete získať prístup k tomuto pokoju a existovať vo svete, kde môžete byť pokojní a zároveň činní. “
Znie to ako veľká objednávka? „Získanie tejto zručnosti sa ukazuje ako veľmi ľahké,“ hovorí Tan. „Vychádza to z všímavosti a všímavosť je o trénovaní pozornosti spôsobom, ktorý umožňuje vašej mysli stabilizovať sa.“ Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je krátke denné meditačné sedenie, ale Tan hovorí, že sa tam môžete dostať aj tak, že z času na čas po celý deň potichu zameriate svoju pozornosť na svoj dych. „Tri dychy, každú chvíľu,“ hovorí. „Alebo dokonca tu a tam si uvedomte, že sa človek nadýchne. Nemusíte trénovať veľmi hlboko. “
2. Zvyšujte emočnú odolnosť.
„Podnikatelia neustále zlyhávajú a ak vaša práca zahŕňa inovácie, vždy to má za následok neúspech,“ hovorí Tan. „Začnite uznaním, že zlyhanie je z veľkej časti fyziologickým zážitkom. Pre mňa je to napätie v hrudi, poklesnuté brucho, nedostatok energie. Cítim sa príšerne. A dôvod, prečo sa cítim hrozne, sú pocity v tele. “
Prvým krokom je podľa neho rozpoznanie zlyhania ako fyzickej skúsenosti. Druhým krokom je návrat k technike č. 1: Upokojte svoju myseľ zameraním na svoje dýchanie. „Upokojenie mysle má za následok aj upokojenie tela,“ hovorí Tan a dodáva, že tieto kroky upokojujú nerv Vagus, ktorý reguluje fyziologické stresové reakcie.
„Uvoľnite senzáciu,“ hovorí. „Berte emócie ako jednoducho fyziologické vnemy, to je všetko. Môžu byť príjemné alebo nepríjemné, ale sú to jednoducho zážitky. Nechajte ich láskavým, jemným a veľkorysým spôsobom prichádzať a odchádzať, ako chcú. Ak to dokážete, môžete byť odolnejší voči neúspechu. “
3. Vypestujte si zvyk priať si úspech pre ostatných.
„Predpokladom je, že ak máte niekoho presvedčiť, aby vám pomohol, polovica bitky je stratená,“ vysvetľuje Tan. „Ak im chcete pomôcť uspieť spôsobom, v ktorom uspejete aj vy, je to oveľa jednoduchšie. Ak budete veci vždy formulovať v týchto podmienkach, ľudia s väčšou pravdepodobnosťou budú chcieť pracovať s vami. “
cuanto mide paul millsap
Príbuzným a veľmi silným zvykom je želanie šťastia všetkým, na ktorých narazíte, hovorí Tan. „Pri pohľade na každého človeka:„ Prajem si, aby bol tento človek šťastný. “„ Možno nebudete chcieť začať s človekom, ktorý vás odreže v premávke, dodáva, ale s ľuďmi, ktorých už máte radi, a potom s ľuďmi, koho cítite neutrálne. „Dôvodom je vytvorenie mentálneho návyku, takže keď niekoho uvidíte, vaša prvá myšlienka je:„ Chcem, aby bol tento človek šťastný. “ Ľudia, ktorých stretnete, to zvedú nevedomky. “
Pomôže vám to tiež byť lepším šéfom. Tan odporúča, aby sa podnikatelia snažili stať sa tým, čím je Jim Collinsv Dobré až veľké volá „vodcov úrovne 5“ - druh, ktorý dokáže poháňať svoje spoločnosti k veľkosti. „Na vodcoch úrovne 5 je zvláštne to, že sú osobne pokorní a ambiciózni súčasne,“ hovorí Tan. „Majú ambíciu v prospech väčšieho dobra, nie pre seba. Tento typ vodcu je veľmi efektívny pri rozbehu, kde chcete inšpirovať všetkých. Preto sa najlepšia zručnosť, ktorú sa môže začínajúci vodca naučiť, je súcit. “
