AKO OPUSTIŤ FACEBOOK BEZ TOHO, ABY STE ZNIČILI SIEŤ

„Uf, mal by som iba vymazať svoj Facebook.“ Koľkokrát ste to už počuli, alebo ste povedali sami a neurobili ste to?

Vlani na jar som si deaktivoval účet na Facebooku, aby som si oddýchol od hluku, a nevrátil som sa späť. Ľahko som odchádzal, pretože som to bral pomaly. Ako každý zlozvyk, ktorý chcete prelomiť, aj tento je ťažké urobiť studeného moriaka.

Pri odchode z Facebooku je toho veľa čo stratiť. Všetci, ktorých poznám, sú tam. Takto som spoznal spolupracovníkov, naplánoval udalosti, sledoval rast bábätiek a dostal správy. Platformu môžete použiť na profesionálne vytváranie sietí, na prevádzkovanie obchodnej stránky alebo na inzerciu produktov alebo služieb. Toho sa treba veľa vzdať.

Dôvody na odchod sú však čoraz väčšie. Porušenie údajov. Zahraničné politické útoky. Rušivé videá šteniat. Bratranci vašich priateľov, ktorí komentujú a používajú nesprávne „vaše“ v každom spravodajskom článku, ktorý zdieľate.

Ak sa chcete dostať z Facebooku bez toho, aby ste zničili svoju sieť, urobte tieto kroky v priebehu nasledujúcich mesiacov.

Ak sa spoliehate na to, že propaguje vaše podnikanie, ale napriek tomu si chcete urobiť prestávku, zvážte deaktiváciu svojho účtu a vytvorenie menej prepojeného fiktívneho účtu na správu svojej firemnej stránky.

1. Objavte ďalšie miesta na komunikáciu.

Možno si neuvedomujete, ako ľahko môžete zostať v spojení inde. Začiatkom sú zrejmé textové správy a e-maily. Tu je to, čo používam, aby som udržal krok, keď sa nehodia:

Slack mi umožňuje komunikovať so spolupracovníkmi, profesionálnymi kontaktmi a dobrovoľníckymi skupinami. (Skvelá náhrada za skupiny na Facebooku!)
Feedly a e-mailové informačné vestníky mi umožňujú držať krok s ďalším obsahom, ktorý sa mi páčil dostávať z Facebooku (bez toho, aby sa mi hromada komentárov nepáčila).
Klaster je sociálna sieť na zdieľanie fotografií a videa, ktorú môžete obmedziť na súkromné skupiny, napríklad miestnu sieťovú skupinu alebo ľudí, ktorých ste stretli na konferencii.
Ostatné sociálne siete vám môžu pomôcť držať krok bez všetkého hluku, ktorý na Facebooku znášate. Preferujem LinkedIn pre kolegov, profesionálne sieťové a priemyselné správy a Twitter pre ľudí, ktorých nepoznám.

Nahradenie Facebooku ďalšími sociálnymi aplikáciami nevytvára zenový životný štýl bez obrazoviek. Namiesto toho pre mňa pomáha rozčleniť obsah, aby som ho mohol riešiť so správnym nastavením myslenia (napr. Sociálne versus profesionálne, interakcia verzus spotreba).

2. Vyčistite svojich priateľov.

Keď viete, kde chcete komunikovať, začnite sa spriateľovať.

Ak chcete zostať v kontakte, migrujte priateľov na iné platformy. Ak ste ich sledovali napríklad z profesionálnych dôvodov, skúste sa pripojiť na LinkedIn alebo Twitteri. Ak máte radi fotografie ich detí, sledujte ich na Instagrame.

Možno to budete musieť robiť v kruhoch a po niekoľkých mesiacoch znova vyčistiť, keď si uvedomíte, s kým nepotrebujete zostať v kontakte.

3. Skúste očistiť.

Pred deaktiváciou účtu ho vyskúšajte. Zostaňte mimo platformu (a ak to má zmysel, všetky sociálne médiá) asi týždeň. Urobte to počas bežného týždňa - nie týždňa, ktorý stanujete v Colorade.

Vďaka tomu uvidíte, čo vám bude chýbať, ak nebudete v sieti. Čistenie Facebooku mi pomohlo uvedomiť si, ako veľmi som sa spoliehal na to, že sieť prinesie analýzu správ, a tak som sa prihlásil do služby Feedly.

4. Odstráňte aplikáciu a zablokujte web v telefóne.

Myslel som si, že iba odobratie aplikácie odstráni pokušenie prihlásiť sa. Ale zistil som, že som ako skutočný závislý, iba namiesto toho používam mobilný web.

Blokovanie webu znie ako krok závažného zásahu, ale preto som to urobil: veľa odkazov na Facebook. Asi si to ani neuvedomujete. Akonáhle ste tam, začne rolovanie.

Prostredníctvom mojich nastavení iOS som zablokoval Facebook.com v Safari. Ľahko som sa dostal na webovú stránku pomocou kódu PIN, ale varovanie, že je zablokované, stačilo na to, aby som sa spýtal, či to potrebujem. Spojler: zvyčajne nie.

5. Nájdite si ďalšie relaxačné koníčky.

Posledným krokom, ktorý treba podniknúť pred vylúčením Facebooku z vášho života, je nájsť si niečo iné, čo súvisí s vašim časom.

Všetci dúfame, že si uvoľníme čas na začatie nového podnikania, dokončenie čítania alebo trénovanie na 5 000 - ale buďte realisti. Na Facebook sa pustíte, keď máte pár minút, ste vyčerpaní z dňa, snažíte sa zaspať, pozeráte televíziu alebo nikoho na spoločenskej udalosti nepoznáte.

Čo ešte môžete urobiť, aby ste upokojili svoju myseľ rovnakým spôsobom - vyhnite sa však negativite a clickbaitu?