Hlavná Produktivita Znie to šialene, ale Reseach hovorí, že to vám pomôže dosiahnuť vaše ciele - inteligentnejšie a rýchlejšie

Znie to šialene, ale Reseach hovorí, že to vám pomôže dosiahnuť vaše ciele - inteligentnejšie a rýchlejšie

Asi pred ôsmimi rokmi som urobil ťažké rozhodnutie: ukončiť svoju kariéru pred verejnosťou. Milujem rozprávanie, takže mi zlomilo srdce vzdať sa toho, o čom som si myslel, že bude navždy. Je to len tak, že pri písaní prejavu som zaťal zuby a bolel ma hlava, kým nedokončím prvú vetu. To, že som bola na pódiu, bolo energické, zachytávanie prejavu na papieri mi úplne vyčerpalo energiu.

Našťastie som jedného dňa pri prechádzke v lese objavil kúzlo rozprávania sám so sebou - teda vlastne s imaginárnym publikom. Písanie a zapamätanie si prejavu ma stresovalo, ale vymýšľať nahlas a zachytiť iba odrážky bolo geniálne.

Rozhovor sám so sebou vytvára jasnosť, zvyšuje kreativitu a produktivitu a pomáha mozgu triediť veci. Je tiež známe, že nás motivuje a inšpiruje. Toto jasne dokazujú športovci, ktorí sa povzbudzujú pred a počas hry alebo súťaže.

Skutočne šikovní ľudia hovoria sami so sebou.

Štúdia vykonaná na univerzite v Bangore naznačila, že rozprávanie samého seba nahlas je nielen užitočné, ale aj môže naznačujú vyššiu úroveň inteligencie . Doktorka Paloma Mari-Beffa, spoluautorka a psychológka za štúdiou, tvrdí, že jednoduché počúvanie seba samého pri hlasnom rozprávaní ponúka mnoho výhod. „Sluchové príkazy sa zdajú byť lepšími ovládačmi správania ako tie napísané,“ hovorí. V skutočnosti „stereotyp šialeného vedca, ktorý hovorí sám so sebou, stratený vo svojom vlastnom vnútornom svete, by mohol odrážať realitu génia, ktorý využíva všetky dostupné prostriedky na zvýšenie svojej mozgovej sily,“ hovorí.

patrimonio neto de jim edmonds 2016

Pomáha vám robiť ťažké rozhodnutia.

Linda Sapadinová, ďalšia psychologička, ktorá skúma výhody rozhovoru so sebou, hovorí, že vám pomáha robiť ťažké rozhodnutia a podložiť dôležité informácie. „Pomáha vám objasniť svoje myšlienky, sústrediť sa na to, čo je dôležité, a upevniť všetky vaše rozhodnutia, o ktorých uvažujete,“ hovorí.

Činenie len tým, že sa nad niečím zamyslíte, a naopak, poviete to nahlas, neusporiada vaše myšlienky a môže vám zahltiť mozog, čo spôsobí zmätok a ohromenie. Užívam si výhody používania tabule a rozprávania sa prostredníctvom stanovovania cieľov a akčných plánov. Cíti, že je pre mňa všetko dosiahnuteľné, a vytvára veľa momentov Aha. „Hovorenie [vašich cieľov] nahlas sústredí vašu pozornosť, posilní posolstvo, riadi vaše emócie na úteku a odstráni rozptýlenie,“ hovorí Sadapin.

Jedna varovná rada pre rozhovor so sebou:

Rozprávanie samého so sebou dáva veci do súvislostí a upokojuje nervy, ale iba ak si poviete pekné veci. Ak nie ste so sebou spokojní, vyhnite sa negatívnym vyhláseniam a odrieknite meno. Rovnako silné ako rozprávanie samého seba prostredníctvom stanovovania cieľov a riešenia problémov je rozprávanie samého seba rovnako (alebo viac) zbavujúce zodpovednosti.