Hlavná Startup Life Samota je smrteľná ako fajčenie 15 cigariet denne. Tu je to, čo s tým môžete urobiť

Samota je smrteľná ako fajčenie 15 cigariet denne. Tu je to, čo s tým môžete urobiť

Ako absolventka sociálnej práce som pracovala v lekárskej nemocnici. Jedným z mojich projektov bolo štúdium pacientov s otáčacími dverami - osôb, ktoré pravidelne prichádzali na pohotovosť.

Niektorí z týchto pacientov prišli do nemocnice s chronickými problémami, ako sú bolesti chrbta a ťažkosti s dýchaním. Identifikoval som pacientov, ktorí žili sami. S ich povolením som im začal pravidelne volať, aby som ich skontroloval.



Niekedy chceli hovoriť o svojom zdraví. Inokedy sa chceli podeliť o príbehy z minulosti. Nechal som ich hovoriť o čomkoľvek chceli a len som počúval.

Potom sme sledovali ich návštevy na pohotovosti. Akonáhle sa hovory začali, ich návštevy v nemocniciach sa výrazne znížili.

Myslím si, že existovali dva dôvody, prečo tieto telefónne hovory znížili počet ich návštev v nemocnici; cítili sa menej osamelí, čo im pomáhalo cítiť sa lepšie fyzicky a pocit spojenia s niekým znamenal, že je menej pravdepodobné, že pôjdu na pohotovosť kvôli ľudskému kontaktu.



To bol iba projekt absolventa školy s malou vzorkou a nie zrovna recenzovaným štúdiom. Nemocnici však poskytla zaujímavú spätnú väzbu o tom, ako by mohla podporovať niektorých svojich častých návštevníkov pohotovosti.

brian shaw y su esposa

Je zrejmé, že osamelosť je veľkým problémom, ktorý môže viesť k rôznym problémom s fyzickým zdravím, psychologickým problémom a spoločenským problémom.

Osamelosť sa, žiaľ, javí ako rastúca epidémia. Štúdie ukazujú, že polovica Američanov sa cíti osamelá a izolovaná.



Theo James está casado

Rozdiel medzi samotou a osamelosťou

Samota nie je to isté ako byť sama. Niektorá samota je pre vás dobrá.

Ale byť sám musí byť voľbou, aby bol zdravý. Napríklad starší ľudia, ktorí chcú mať spoločnosť, zatiaľ im chýbajú návštevníci, majú väčšiu pravdepodobnosť fyzických a emocionálnych účinkov, keď sú sami.

Je tiež celkom možné cítiť sa osamelý, aj keď ste okolo ľudí. Ak nemáte pocit, že vám ľudia vo vašom okolí skutočne rozumejú, alebo ak sa bojíte, že by vás neprijali, keby poznali „skutočného“ vás, byť okolo ľudí nemusí nevyhnutne vyriešiť vaše osamelé pocity.

Prečo je osamelosť škodlivá

Vedci zistili, že osamelosť je rovnako smrteľná ako fajčenie 15 cigariet denne. Osamelí ľudia majú o 50% vyššiu pravdepodobnosť predčasného úmrtia ako ľudia so zdravými sociálnymi vzťahmi.

Existuje niekoľko dôvodov, prečo môže byť osamelosť smrteľná. Po prvé, znižuje vašu imunitu, čo môže zvýšiť riziko ochorenia. Zvyšuje však tiež zápal v tele, ktorý môže prispievať k srdcovým chorobám a ďalším chronickým zdravotným stavom.

Stres vás tiež ovplyvní viac, ak ste osamelí. Finančné problémy, zdravotné problémy a každodenné prekážky môžu mať väčšiu emocionálnu daň u jednotlivcov, ktorým chýba sociálna a emocionálna podpora.

Na kvalitných vzťahoch záleží viac ako na množstve

Vo svete, kde má veľa ľudí stovky - ak nie tisíce - kontaktov v sociálnych sieťach, je zrejmé, že tieto spojenia nie sú liekom na osamelosť. Nezáleží na množstve spojení - je to kvalita.

cuanto mide chauncey billups

Je dôležité uvedomiť si, keď sa cítite osamelý a izolovaný, aby ste mohli podniknúť kroky na zlepšenie svojich sociálnych kontaktov.

Či už sa rozhodnete naplánovať viac termínov kávy s priateľmi, alebo sa zaviažete dobrovoľníčiť pre dobrú vec, je dôležité konať. Prirodzenou tendenciou, keď sa cítite izolovaní, môže byť stiahnutie sa ešte viac - čo môže byť vyslovene nebezpečné.

Choďte odtiaľ, aj keď sa vám nechce, a cielene sa snažte spojiť s ľuďmi zoči-voči. Ak skutočne bojujete s osamelosťou, vyhľadajte odbornú pomoc. Depresia, úzkosť a ďalšie problémy v oblasti duševného zdravia môžu spôsobiť, že sa budete cítiť odpojení, čo môže viesť k udržiavaniu cyklu, ktorý je ťažké prelomiť.