„Robte veci pre ľudí nie kvôli tomu, kto sú alebo čo na oplátku robia, ale kvôli tomu, kto ste.“ - Harold S. Kushner
donald pag los niños bellisario
Byť láskavý nie je niečo, čo prospieva iba príjemcovi láskavosti. Osoba, ktorá robí rozdiel, môže tiež získať niečo pozitívne.
Keď sa zapojíte do láskavosti, vo vašom mozgu sa vytvárajú endorfíny (prírodný liek proti bolesti). Navyše, láskaví ľudia majú o 23 percent menej stresového hormónu kortizolu ako priemerná populácia.
Ak sa chcete cítiť pokojnejšie, optimistickejšie a zlepšiť pocit vlastnej hodnoty, zvážte pomoc iným. Pamätajte: malé skutky láskavosti môžu mať veľký vplyv na život ostatných. Ak na začiatok potrebujete nejaké drobné nápady na láskavosť, pozrite si toto:
john crowley (director)
- Dajte spolupracovníkovi kompliment.
- Dajte cudzincovi kompliment.
- Vyzdvihnite nejaký vrh.
- Vykonajte charitatívny beh.
- Podávame v polievkovej kuchyni.
- Poďakujte učiteľovi alebo mentorovi darčekom s prekvapením.
- Namiesto textu pošlite list dobrému priateľovi.
- Navrhnite, aby ste spolupracovníka odviezli domov.
- Pošlite zoznam vecí, ktoré obdivujete u kolegu.
- Zaplaťte za objednávku objednávku na kávu od osoby za vami.
- Vezmite svojho súrodenca na zábavu.
- Kúpte si hodiny nástrojov pre svojich rodičov.
- Nechajte pozitívny lístok s poznámkami na stole spolupracovníka.
- Vezmite si do práce sladké dobroty.
- Pošlite svojej matke kvety.
- Zasadiť strom.
- Pomôžte niekomu s defektom.
- Robte viac práce bez toho, aby vás niekto požiadal.
- Zúčastnite sa alebo usporiadajte finančnú zbierku.
- Pomôžte susedovi s potravinami.
- Keď sneží, odhrňte susedovi príjazdovú cestu.
- Počas konverzácie telefón úplne odložte.
- Pripravte jedlo pre svoj pracovný tím.
- Opatrovanie detí zdarma.
- Vezmite niekoho na náhodné dobrodružstvo.
- Zašlite balíček starostlivosti.
- Vytvorte z niekoho zoznam skladieb, ktorý by ho bavil.
- Prineste niekomu suvenír z výletu.
- Dobrovoľník v útulku pre zvieratá.
- Pošlite dezert na iný stôl.
- Nechajte niekoho za vami v obchode s potravinami ísť pred vami.
- Prineste kvety do opatrovateľského domu.
- Zanechajte veľmi veľkorysý tip.
- A na záver sa bezdôvodne liečte - zaslúžite si tiež láskavosť.
