Čo keby som vám povedal, že zameranie sa na jediné slovo by vás mohlo v roku 2016 stať šťastnejším, efektívnejším, zdravším a úspešnejším? Použili by ste to, však? Aké je teda čarovné slovo? Je na vás, aby ste to zistili.
Táto rada pochádza od Dana Brittona, Jimmyho Pagea a Jona Gordona, spoluautorov knihy Jedno slovo, ktoré zmení váš život . V knihe traja autori, ktorí túto techniku používajú už roky, načrtli postupný proces objavovania a potom pomocou jediného slova poskytli rok inšpiráciu a motiváciu.
Vysvetľujú, že drvivá väčšina novoročných predsavzatí zlyháva, pretože sa nimi snažíme zmeniť svoje zvyky a nie svoje srdce a seba. „Pravdou je, že ľudia si nepamätajú odseky ani vety,“ píšu. Jediné slovo je naopak lepkavé. 'Nikdy sme nezabudli na naše slovo!'
Tu je postup, ako nájsť ten svoj.
1. Začnite odpojením od rušného života.
Odstúpte od počítača a televízora, vypnite smartphone a dajte si čas na meditáciu alebo hlbokú úvahu v budúcom roku. To by mohlo znamenať ísť na prechádzku, stráviť nejaký čas v prírode, utiahnuť sa do svojej súkromnej svätyne, nech už je kdekoľvek, a / alebo si zapísať do denníka. Môžu to byť všetky efektívne spôsoby hľadania slova a rôzne spôsoby počúvania práce pre rôznych ľudí. Dôležité je, aby ste na malú chvíľu uzavreli zvyšok sveta a našli spôsob, ako načúvať svojmu najhlbšiemu ja.
2. Položte si tri dôležité otázky.
Sú to tieto: „Čo potrebujem?“ (všimnite si, že táto otázka sa netýka toho, čo chcete, ale toho, čo potrebujete): „Čo mi stojí v ceste?“ a „Čo musí ísť?“
Rozhodol som sa vyskúšať tento proces sám a tieto otázky mi pripadali veľmi silné, zvlášť keď som sa naozaj snažil sústrediť skôr na svoje potreby ako na svoje túžby. Keď som sa sám seba pýtal, čo chcem, moju myseľ naplnili najrôznejšie ambiciózne ciele, ale keď si spomeniem na to, čo vlastne potrebujem, čo už nemám, odpoveď bola iba na vzťahy. Ja a môj manžel presťahoval po celej krajine pred rokom, a zatiaľ čo tu máme veľa priateľov, starých aj nových, chýba mi naša rodina a komunita spisovateľov, ktorej som bol späť na východnom pobreží.
Keď som premýšľal o tom, čo mi stálo v ceste, príliš som si myslel na intenzívny pracovný program, ktorý ma drží v kancelárii, ale aj na moju tendenciu byť osamelý a plachý. Keď som sa sám seba pýtal, čo treba ísť, odpoveďou bol tento pocit izolácie a osamelosti, ako aj strach z odmietnutia alebo prepustenia, ktoré mi niekedy bránia v osobnom a profesionálnom oslovení.
Čo potrebujete, čo vám bráni v tom, aby ste dostali to, čo potrebujete (hoci len vo svojej mysli), a čo musíte urobiť vo svojom vlastnom živote?
3. Otvor svoje srdce.
Zvážte tieto otázky a vaše slovo by malo prísť na vás. Autori v rámci svojej viery kladú ďalšiu otázku: „Čo je potrebné urobiť vo mne a cezo mňa?“ Aj keď vôbec nie ste nábožensky založení, je to veľmi dobrá otázka, ktorú si musíte položiť, pretože skôr ako naopak obraciate sa so svojím slovom o slovo. Spýtajte sa na tieto tri alebo štyri otázky a naozaj ich počúvajte a jedno slovo alebo možno výber z niekoľkých slov by malo bublinkovať na povrch.
4. Nechajte svoje slovo inšpirovať a transformovať vás na nasledujúci rok.
To znamená dať svoje slovo do popredia svojho každodenného života, aby ste si ho často pripomínali. To by mohlo znamenať použitie ako šetrič obrazovky, zavesenie na stenu, použitie ako uzamknutá obrazovka smartfónu alebo vloženie do e-mailového podpisu.
Určite to znamená povedať ľuďom, aké je vaše slovo, najmä ľuďom najbližším, ktorí vás môžu podporiť a pomôcť vám zostať vernými svojim cieľom. Zdieľanie informácií s tými, ktorí s vami spolupracujú - a povzbudenie ich k hľadaniu vlastných slov - vám môže pomôcť všetkým stať sa v budúcom roku efektívnejším. Môžete dokonca zvážiť vyhľadanie jedného slova pre svoj pracovný tím alebo spoločnosť, ktoré vás všetkých môže v budúcom roku ťahať rovnakým smerom.
Čím viac ľudí poviete o svojom slove, tým viac ľudí vám môže pomôcť dosiahnuť ho a udržať ho v centre pozornosti. S ohľadom na to je moje slovo pre rok 2016: Pripojte sa . Zahŕňajú aj ďalšie slová, ktoré sa osvedčili pre autorov a ľudí, ktorých poznajú Rovnováha , Cieľ, Choď, Láska, Príležitosť, Opýtať sa, a Vďačný.
Teraz si na rade ty. Aké slovo vás inšpiruje v budúcom roku?
benjamin flores, sr.
