Ak prechádzate internet, pravdepodobne ste už videli množstvo článkov o tom, ako zvýšiť svoju sebadôveru. Mohli by diskutovať o zvykoch, ktoré majú sebavedomí ľudia, alebo o čom kroky, ktoré môžete podniknúť na zvýšenie svojej vlastnej úrovne dôvery. Ale uvažovali ste niekedy o tom, že môžete byť prehnane sebavedomý?
Napríklad ste už uvažovali o výzve, len aby ste si uvedomili, že neviete, aké ťažké to bude? Štúdie preukázali, že k preceneniu vašich úrovní schopností môže dôjsť v mnohých oblastiach, od štúdia, praktických zručností až po šport.
Aj keď normálne vidíme posilňovanie dôvery niekoho ako dobrú vec, príliš veľa z neho môže mať negatívny vplyv. Ak máte nadmernú sebadôveru, môže to viesť k strate peňazí z dôvodu nesprávneho investovania, strate dôvery ľudí, ktorí sa na vás spoliehajú, alebo strateniu času myšlienkou, ktorá nikdy nebude fungovať.
Problém je v tom, že čím menej o niečom viete, tým je pravdepodobnejšie, že si svoju úroveň schopností neuvedomíte, kým neurobíte chybu alebo nestretnete prekážku.
Vedec David Dunning nazýva tento problém „anosognoziou každodenného života“, ktorý odkazuje na stav, keď osoba trpiaca zdravotným postihnutím o tom nevie. Vo svojom výskume Dunning zistil, že si väčšinou neuvedomujeme svoju úroveň schopností a nakoniec nesprávne posúdime, ako súvisí naša kompetencia s danou úlohou.
Dunning ďalej povedať „Ak ste nekompetentní, nemôžete vedieť, že ste nekompetentní ... Schopnosti, ktoré potrebujete na získanie správnej odpovede, sú presne tie, ktoré potrebujete na to, aby ste rozpoznali, čo je správna odpoveď.“
Zdá sa to ako úlovok 22, však?
Ak si neuvedomíme, že nám chýbajú zručnosti alebo vedomosti, ale veríme, že to tak je, ako sa môžeme zlepšiť a vyhnúť sa katastrofám?
Zistil som, že existujú tri veci, ktoré môžete urobiť, aby ste udržali svoju úroveň spoľahlivosti na uzde:
1. Získajte pravidelnú spätnú väzbu.
Na začiatku ste v tieni procesu a keď sa v zručnosti zdokonaľujete, môžete si robiť hlúpe chyby z toho, že si myslíte, že viete všetko.
Ak budete mať partnera pre zodpovednosť alebo niekoho, koho si vážite, pravidelne vám dáva spätnú väzbu, aby ste udržali rovnováhu na svojej úrovni dôvery.
Môžete tiež hrať diablovho obhajcu svojich vlastných názorov. Ak niečo znie ako dobrý nápad, zvážte všetky slabiny v rozhodnutí a potenciálne negatívne dôsledky jeho uskutočnenia.
2. Vytvorte vyrovnávaciu pamäť.
Ako často začínate s úlohou, o ktorej si myslíte, že bude trvať len pol hodiny, len aby to nakoniec strávilo väčšinu vášho dňa? Ak ste ako ja, pravdepodobne sa to stáva dosť často.
de que etnia es olivia munn
Ak máte na dokončenie úlohy obmedzený čas, je dobré naplánovať si čas navyše, keby sa stalo niečo neočakávané. Nárazníky sa dajú použiť nielen na čas. Môžu sa tiež použiť na plánovanie, rozpočtovanie a prijímanie investičných rozhodnutí.
3. Brainstormuj čo nevieš.
Kedykoľvek začnete v cieli alebo sa vydáte na cestu, je ľahké cítiť sa nadšení a predstaviť si, ako sa veci vyvinú. Aj keď nás tieto pocity môžu inšpirovať pri hľadaní nových výziev, realita štrajkuje a tieto sny sa môžu rozplynúť.
Napríklad väčšina ľudí by bola pravdepodobne vo vytržení zo zisku zlatej olympijskej medaily. Ale len veľmi málo ľudí by bolo ochotných vydržať bolesť a úsilie potrebné na to, aby sa tam dostali.
Ak teda chcete niečo urobiť, zamyslite sa nad tým, aké kroky a úpravy by ste potrebovali urobiť. Neznamená to, že si ich musíte hneď naplánovať. To vám ale pomôže získať realistickejší obraz o tom, čo môžete čakať a či niečo podstúpiť.
Dôvera je krehká rovnováha
Ako sme videli, je pre nás spočiatku ťažké rozpoznať našu úroveň schopností a kým si to uvedomíme, môže to mať nejaké vážne následky z nedostatku vedomia.
Uznanie problému nadmernej dôvery je prvým krokom k boju s ním. Uznávame, že to možno nebudeme vedieť až tak veľa, čo nám môže pomôcť získať lepší pohľad na našu situáciu a na to, aké kroky by sme mali podniknúť v budúcnosti.
Dôvera je ako rovnováha. Príliš veľa z toho a riskujete zlé rozhodnutia, ktoré majú nežiaduce následky. Príliš málo a nikdy nič neriskujete.
Ak však plánujeme neočakávané udalosti a k našim rozhodnutiam pristupujeme s opatrným optimizmom, môžeme pokročiť v správnej dávke, aby sme dosiahli pokrok.
