Hlavná Startup Life Výskum ukazuje, že pri zónovaní počúvania „hrdinskej“ hudby vzniká viac povzbudzujúcich myšlienok

Výskum ukazuje, že pri zónovaní počúvania „hrdinskej“ hudby vzniká viac povzbudzujúcich myšlienok

Váš Horoskop Na Zajtra

Sila hudby je nepopierateľná. Vypočujte si to za správnych podmienok a získate a zvýšenie produktivity alebo iný výhody zvyšujúce úspech . Počúvajte hudbu, ktorá vyhovuje vašej nálade, ktorá ďalej ovplyvní túto náladu a vaše emócie (to je zdravý rozum aj vedecky dokázaný fakt).

Čo však nie je známe, až doposiaľ, je vplyv, ktorý môže mať hudba na povahu vašich konkrétnych myšlienok, najmä keď vaša myseľ blúdi. Toto je dôležité, pretože Harvardský výskum ukazuje, že naša myseľ blúdi polovicu času, keď sme zamestnaní nejakou úlohou. Nechceli by ste teda počas tohto putovania mysľou smerovať túto myseľ k posilňovaniu myšlienok?

Posledný výskum publikovaný v Vedecká správa 16. júla 2019 ukazuje, ako to môžete urobiť. Tím nórskych vedcov prehral 2-minútové výňatky z hrdinsky alebo smutne znejúcej hudby (v kontraste v tempe, hlasitosti a orchestrácii) pre účastníkov štúdie, potom ich požiadal, aby odpovedali na otázky, ktoré hodnotili povahu ich myšlienok, hneď po vypočutí hudba. Heroická hudba bola definovaná ako „energická a silná“, pozitívna a s energiou. Think 'Coldplay' Every Teardrop Is a Waterfall ', The Verve' Bittersweet Symphony 'alebo Statočné srdce soundtrack. Smutná hudba mala pomalšie tempo a, viete, smutné zvuky. Čo našli?

Heroická hudba vás prinúti premýšľať nad myšlienkami.

Smutná hudba, aj keď vás uvoľní, vyvolá aj depresívnejšie myšlienky. Pravdepodobne ste tušili, že je to pravda, ale tento výskum tiež určuje vzťah medzi typmi hudby a skutočnými myšlienkovými vzormi.

Tí, ktorí počúvali hrdinskú hudbu, uvádzali, že sa cítia pozitívnejší, bdelejší, motivovanejší, aktívnejší, inšpirovanejší, menej bezmocní, menej vystrašení a odvážnejší. Vedci poukázali na praktické dôsledky; že hrdinsky znejúca hudba môže byť použitá v každodennom živote na stimuláciu silnej škály úspechu zvyšujúcich konkrétne myšlienky a dokonca potlačujúcich myšlienky bezmocnosti a strachu vyčerpávajúce úspech. Inými slovami, vaša myseľ bude blúdiť, nemôžete ju zastaviť, ale počúvanie hrdinskej hudby pomáha nasmerovať túto myseľ na dobré miesto.

To je hrdinské množstvo sily zabalené do jedného druhu hudby. Prinútilo ma to premýšľať, predstavte si kokteil počúvania vašej obľúbenej hrdinskej hudby pri zónovaní a prekladaní piatich posilňujúcich myšlienok, ktoré nasledujú vo vašej mysli. Budete pripravení na čokoľvek.

1. Si väčší ako tvoja chyba.

Toľkokrát za mnou ľudia prišli trénovať s presvedčením, že nejaká chyba, ktorú urobili, bola predzvesťou budúcich zlých vecí. Boli presvedčení, že ich neúspech ich definuje. Nie. Si väčší ako tvoja chyba. Zlyhanie nikdy nie je človek, iba udalosť, okamih.

jen from shipping wars talla de sujetador

2. Snažte sa o autenticitu, nie o schválenie.

Snaha o schválenie ostatnými je v najlepšom prípade prázdnym víťazstvom a v horšom prípade nenásytnou, dušou zdrvujúcou snahou. Dôležité je zostať verný sebe a tomu, kým sa snažíte stať.

3. Dôležité je jediné porovnanie s tým, kým si bol včera.

Je lákavé používať ostatných ako meradlo vášho vlastného pokroku. Nie. Je to nepodstatné. Porovnajte iba to, kto ste včera boli a či sa z vás stáva lepšia verzia.

4. Pamätaj, že niekedy je nepriateľ vnútorný ja.

Prestaňte sa mlátiť negatívnym hovorením samého seba. Zlepšite sa v tom, ako sa prichytíte pri čine, a v tých chvíľach hovorte sami so sebou, akoby ste sa rozprávali s priateľom v núdzi. A prestaň sa vyhovárať na svoje rozdiely. Naše rozdiely nás robia silnejšími ako nie menšími.

5. Jediným spôsobom, ako môžete skutočne zlyhať, je to, keď prestanete, nezlepšujete sa alebo sa nikdy nepokúšate.

Nenechajte strach zo zlyhania zmeniť celý váš svetonázor. V skutočnosti si nemôžem myslieť na nikoho úspešného, ​​o kom viem, že nemal zlyhania ako kľúčovú súčasť svojho celkového portfólia skúseností.

Staňte sa teda hrdinom svojho vlastného príbehu, ktorý vám umožní hudba a tieto mantry.