Hlavná Inovovať Veda hovorí, že toto je najjednoduchší spôsob, ako si pamätať viac z toho, čo si čítal

Veda hovorí, že toto je najjednoduchší spôsob, ako si pamätať viac z toho, čo si čítal

Či už je to obsah na Facebooku, obľúbená kniha Billa Gatesa alebo najnovšia kritická obchodná správa, väčšina z nás si čítanie užíva alebo toho musí za deň stihnúť dosť. Ale v zhone, aby ste všetko zvládli za kratší čas, vám možno bude chýbať šialene jednoduchý spôsob, ako do pamäte vložiť viac obsahu:

Vráťte sa späť a dajte si trochu času na rozmyslenie nad tým, čo ste práve čítali.

Teraz, keď hovorím „odrážaj“, nemyslím tým, že tam sedím a uvažuješ hodinu. Myslím sedieť dosť dlho na to

  • Mentálne identifikujte hlavné body alebo koncepty
  • Zapíšte si niekoľko poznámok (nemôžete napísať všetko, takže to núti váš mozog zvoliť si to najdôležitejšie)
  • Zvážte dôsledky alebo dôsledky obsahu
  • Popremýšľajte, ako obsah súvisí s vašimi osobnými preferenciami, osobnosťou a skúsenosťami

Prečo to funguje.


Ako v tejto súvislosti vysvetľuje Allison Preston, docent psychológie a neurovedy na texaskej univerzite v Austine Vydanie výskumnej štúdie z roku 2014 ,

cuanto valía amanda blake

Myslíme si, že prehrávanie spomienok počas odpočinku tieto skoršie spomienky posilňuje, nielenže ovplyvňuje pôvodný obsah, ale ovplyvňuje aj budúce spomienky. [...] Nič sa nedeje izolovane. Keď sa učíte niečo nové, spomeniete si na všetky veci, ktoré poznáte a ktoré súvisia s týmito informáciami. Pritom vložíte nové informácie do svojich existujúcich znalostí.

Ak to máte na pamäti, keď si dáte pár minút na odpočinok a premýšľanie o tom, čo ste práve prijali zo stránky, umožníte vášmu mozgu lepšie prepojiť nové informácie s tým, čo ste už urobili alebo pochopili. A pretože mozog je zapojený do reakcie na emócie rýchlo a efektívne , ich pripojenie k formovaniu pamäti a interpretácia faktov a racionálneho myslenia, ak si môžete dovoliť skutočne uznať a odpovedať na to, čo cítite počas úvah o čítaní, máte väčšiu šancu, že nové spomienky budú silnejšie a ľahšie sa obnovia.

cuanto mide mike bibby

Mýtus o stratenom čase.


Počujem odtiaľ protestovať.

„Sotva mám čas na toaletu! Ako si mám dať čas na rozmyslenie nad tým, čo čítam? “

Chápem. Ale keď si lepšie pamätáte informácie z vášho obsahu, v skutočnosti môžete skončiť šetrenie čas. Nemusíte sa vracať a hľadať toľko faktov alebo nápadov. Či už si budete na konferencii trieť lakte nejakými veľkými ranami alebo vysvetľovať svojmu tímu dôvody nového procesu, môžete tieto informácie lepšie využiť za behu . Z tohto hľadiska je čítanie odrazom pre zvýšenie efektívnosti a stojí za pár krátkych minút, ktoré sú potrebné.

Viac spôsobov, ako sa dostať na vyššiu úroveň.


Aby ste zo svojho čítania a reflexie čítania vyťažili čo najviac, môžete vyskúšať niekoľko ďalších trikov s doplnkami. Možno budete chcieť

  • Prečítajte si časť obsahu nahlas alebo nakreslite obrázky hlavných nápadov. The mozog nespracuje rôzne typy zmyslových informácií izolovane od seba navzájom, takže vylepšovanie zvukových alebo vizuálnych informácií vám môže pomôcť so spracovaním obsahu.
  • Prečítajte si, keď ste viac odpočinutí. Únava môže negatívne ovplyvniť vašu schopnosť sústrediť sa , takže si vyberte čas čítania, pri ktorom sa budete cítiť nabití energiou.
  • Eliminujte rozptýlenie. Aj keď sú upozornenia na vypnutie telefónu alebo zatváranie dverí zjavnými rušivými bodmi, nezabudnite na ďalšie faktory, ako je izbová teplota, hlad a poloha na stoličke.
  • Majte jasno vo svojom cieli. Ak poznáte účel toho, čo čítate, môže sa ľahšie cítiť motivovaný a zaujatý obsahom.
  • Choďte na tlačenú kópiu. Zistili to vedci z Oregonskej univerzity online obsah je ťažšie zapamätateľný . Jedna z teórií hovorí, že zmiznutie a znovuobjavenie obsahu online je rušivé, ale strata hmatových informácií , napríklad vzhľad stránky, by tiež mohol prispieť.

Bez ohľadu na to, ako dlho môže trvať váš čas odrazu, jednoducho čítať . Čítať čokoľvek. Je to zďaleka jedna z najjednoduchších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zvýšili svoju inteligenciu a udržali si prehľad o svojej hre.