Prirodzene, všetci chceme úspech a chceme ho rýchlo.
Žijeme vo svete obývanom obchodnými titánmi, ktorí sa podľa všetkého dostali cez noc do veľkých rozmerov. Teraz sa viac ako kedykoľvek predtým chceme ponáhľať k svojim budúcim úspechom a cieľom. Život však nie je len o pohybe - v skutočnosti spomalenie vám môže prospieť viac, ako by ste si mysleli.
Tu je sedem faktov o trpezlivosti, ktoré môžete použiť na vytvorenie šťastnejšieho a zdravšieho života:
- Podľa Stan Floresca, profesora psychológie na univerzite v Britskej Kolumbii, mať bohatú rezervu trpezlivosti môže „znovu zapojiť funkcie frontálneho laloku“, čo znamená, že je menej pravdepodobné, že budete konať neuvážene a robiť zlé rozhodnutia.
- Váš tím v práci bude chcieť, aby ste to mali - jedna americká štúdia z roku 2013 zistila, že hráči, ktorí spolupracovali a dosiahli vysoké skóre v strategických hrách, dosiahli vysoké skóre aj v testoch trpezlivosti.
- Viac cvičte, aby ste menej otáľali. Vedci v roku 2015 umožnili študentom rozhodnúť sa, či buď dostanú šek na malú sumu okamžite, alebo počkajú dva týždne na väčšiu sumu peňazí. 43 percent študentov, ktorí si vybrali poslednú menovanú, trvalo skutočnému preplateniu šekov menej času.
- Podľa profesora psychológie UC Davisa Roberta Emmonsa, použite trpezlivosť na zvládanie stresových a rozrušujúcich situácií a zažijete menej depresií a negatívnych pocitov.
- Mať viac trpezlivosti môže upokojiť vašu myseľ a spôsobiť, že „budete cítiť aj viac vďačnosti, lepšie spojenie s ľudstvom a vesmírom a väčší pocit hojnosti“. Ak vás podnikanie znepokojuje, kľúčom k dobrému pocitu môže byť počkať, kým situácia neprejde.
- Zlepšite svoje zdravie: podľa vedcov Schnitzlera a Emmonsa je u pacientov menej pravdepodobné, že budú hlásiť zdravotné problémy, od vredov cez bolesti hlavy až po zápal pľúc.
- Znovuformulovanie toho, ako vidíte situáciu, vám môže pomôcť kultivovať trpezlivosť: keď vedome skúmate svoje myšlienky a viery, môžete sa stať menej podráždenými a schopnejšími regulovať svoje emócie.
Áno, trpezlivosť je cnosť - nezabudnite však, čo ešte môže byť: kľúč k uvoľneniu vášho potenciálu a plnohodnotnejší život.
