Konvenčná múdrosť hovorí, že šťastie je vecou náhody, podobne ako hodenie kockami. Možno sa zdá, že niekto z vašich známych získa najlepšie pracovné príležitosti, váš priateľ narazil na skvelý nápad alebo sa známemu podarí udržať šťastný vzťah.
Čím to však je, že niektorí ľudia majú viac šťastia ako ostatní?
Richard Wiseman, britský profesor psychológie na univerzite v Hartfordshire, bol študovať ako šťastie hrá úlohu v našich životoch. Chcel vidieť, ako vznikajú náhodné príležitosti a ich dopad na životy ľudí. Začal skúmaním rozdielu medzi samozvanými šťastlivcami a nešťastníkmi.
Wiseman zistil, že šťastní ľudia majú pri extroverzii skóre výrazne vyššie. Usmievajú sa dvakrát tak často a venujú sa väčšiemu očnému kontaktu. Ich spoločenská schopnosť, vysvetľuje Wiseman, im pomáha zvyšovať pravdepodobnosť šťastnej príležitosti, pretože stretávajú viac ľudí, lepšie sa spájajú a udržiavajú vzťahy.
Nešťastníci zasa dosiahli neurotizmus dvakrát vyššie skóre. Aby ľudia videli, ako úzkosť ovplyvňuje ľudí, boli požiadaní, aby sledovali pohybujúci sa bod v strede obrazovky počítača, pretože na okrajoch obrazovky nečakane blikali veľké bodky. Tieto bodky si všimli takmer všetci účastníci.
Pre zvýšenie úzkosti sa experiment opakoval s ďalšou skupinou, ktorej bolo ponúknuté finančné ocenenie zamerané na stredovú bodku. Viac ako tretine chýbali veľké bodky na okraji obrazovky, ktoré sa vynorili.
con quien esta casado clinton kelly
Aj keď nám úzkosť pomáha sústrediť sa na úlohu, oslepuje nás aj pred ďalšími príležitosťami. Výsledkom je, že nešťastným ľuďom chýbajú vyhliadky, pretože sú príliš zaneprázdnení starosťou o jednu vec. Vo svojej kariére rozvíjajú tunelové videnie, chýbajú im životaschopné pracovné príležitosti. Alebo sa môžu porozprávať s niekoľkými vybranými ľuďmi na spoločenskom stretnutí a potom stratiť stretnutie s inými zaujímavými ľuďmi.
Šťastní ľudia sú, naopak, otvorení novým skúsenostiam. Sú ochotnejší hovoriť s novými ľuďmi, cestovať na nové miesta a skúšať nové veci.
Šťastný postoj k životu
Wiseman uskutočnil ďalší experiment. Tentokrát dal ľuďom noviny a požiadal ich, aby spočítali počet fotografií vo vnútri. Nešťastným ľuďom trvalo spočítanie fotografií asi dve minúty. Šťastie ľuďom trvalo pár sekúnd.
Na druhej strane bola veľká správa s textom: „Prestaňte počítať. V týchto novinách je 43 fotografií. “ Smolu mali ľudia tendenciu prehliadať, zatiaľ čo šťastlivci ju spozorovali hneď. Samozvaní šťastlivci boli jednoducho pozornejší.
Šťastní ľudia sú tiež optimistickí. Majú pozitívne očakávania, ktoré vedú k sebarealizujúcim sa proroctvám. Aj keď veci majú rýchly spád, v situácii dokážu spozorovať dobro. Nešťastníci môžu vidieť rovnakú situáciu a poukazovať iba na negatíva.
Nielenže pozitívne očakávania pomáhajú ľuďom stať sa šťastnejšími, ale môžu tiež pomôcť čo najlepšie využiť ťažké situácie.
Ako zvýšiť svoje šťastie
Wiseman prihlásil svojich účastníkov do svojej „školy šťastia“, kde skúšal, či môžu nešťastníci otočiť šťastie, kde absolvoval sériu cvičení na zvýšenie šťastia. Výsledky boli ohromujúce.
Po jednom mesiaci registrácie sa 80 percent ľudí označilo za šťastnejších, spokojnejších so svojimi životmi a čo je najdôležitejšie, šťastnejších. Šťastlivci mali viac šťastia a smola sa zmenila. Boli naučení, ako spoznávať dobré príležitosti, mať pozitívny výhľad a robiť lepšie rozhodnutia.
Ak chcete zvýšiť svoje šťastie, môžete si vyskúšať, čo robili účastníci „školy šťastia“:
- Majte otvorenú myseľ (a oči). Starosť o nekonečné získanie cieľa vás môže nevedomky uzavrieť do ďalších možností. Otvorený prístup a hľadanie nových príležitostí vám môže otvoriť šťastné šance.
- Pozerajte sa na pozitívnu stránku. Sústredenie sa iba na negatíva tlmí náladu a budúce očakávania. Keď prejdete od sťažovania sa na poškriabanie kolena k vďačnosti za to, že to nebolo o nič horšie, bude jednoduchšie vyskúšať nové veci.
- Urobte tento týždeň niečo neobvyklé. Rutiny môžu viesť k rutinám, či už ide o rozhovory s rovnakými ľuďmi, konzumáciu rovnakého jedla alebo vykonávanie rovnakého druhu práce. Vykročenie za vašu hranicu zvyšuje pravdepodobnosť šťastného zlomu.
Mnohí často pripisujú šťastie iným ľuďom šťastie, zatiaľ čo ich vlastné nešťastie je výsledkom smoly. Je pravda, že niektorí ľudia sa rodia s výhodami, alebo sa nám stanú udalosti, ktoré sú mimo našu kontrolu.
Vždy môžete urobiť niečo, aby ste nadviazali na to, čo máte. Keď sa otvoríte novým miestam, precvičíte si vďačnosť a vykročíte zo svojej rutiny, môžete mať šťastie.
