Hlavná Startup Life Top 10 obáv, ktoré ľudí brzdia v živote, tvrdí psychoterapeut

Top 10 obáv, ktoré ľudí brzdia v živote, tvrdí psychoterapeut

Či už vaše obavy zahŕňajú váš vzťah, kariéru, smrť alebo nepohodlie, pobyt vo svojej zóne pohodlia vám zabezpečí malý život.

V skutočnosti ako terapeut vidím veľa ľudí pracovať tak tvrdo, aby zabránili tomu, aby niekedy pociťovali úzkosť, že sa u nich skutočne vyvinie depresia. Ich úsilie o to, aby sa udržali pohodlne, nechtiac zlyhá. Žijú nudné, bezpečné životy, ktoré sú zbavené rizika a vzrušenia, ktoré potrebujú, aby sa cítili úplne nažive.



Tu je 10 najdôležitejších obáv, ktoré ľuďom bránia v živote:

1. Zmena

Žijeme v neustále sa meniaci svet , a deje sa to rýchlejšie ako kedykoľvek predtým. Napriek tejto skutočnosti je však veľa ľudí, ktorí sa boja zmeny, a preto sa jej bránia.

To môže spôsobiť, že premeškáte veľa dobrých príležitostí, ktoré sa vám naskytnú. Riskujete, že stagnujete a budete uviaznutí v zabehnutých koľajach, keď sa vyhnete zmenám.



2. Osamelosť

Strach zo samoty môže niekedy spôsobiť, že ľudia odolávajú samostatnému životu alebo dokonca zostávajú v zlých vzťahoch. Alebo strach z osamelosti môže spôsobiť, že ľudia obsedantne používajú sociálne médiá do tej miery, že im unikne nadväzovanie osobných kontaktov.

Aj keď je rozumné odvrátiť osamelosť (štúdie ukazujú, že je to rovnako škodlivé pre vaše zdravie ako fajčenie), je dôležité obklopiť sa zdravými ľuďmi a zdravými sociálnymi interakciami.

3. Zlyhanie

Jedným z najbežnejších strachov na zemi je strach z neúspechu. Je to trápne zlyhať. A môže to posilniť vaše presvedčenie, že nemeriate.



Môžete sa tiež vyhnúť tomu, aby ste robili čokoľvek, kde úspech nie je zaručený. Nakoniec prídete o všetky životné lekcie a príležitosti, ktoré vám môžu pomôcť nájsť úspech.

4. Odmietnutie

Mnoho ľudí sa kvôli strachu z odmietnutia vyhýba veciam, ako je spoznávanie nových ľudí alebo pokus o nadviazanie nového vzťahu. Aj jednotlivci, ktorí sú už zosobášení, sa niekedy vyhýbajú tomu, aby požiadali svojho dlhoročného manžela o niečo, pričom si predstavujú, že daná osoba odpovie nie.

Či už sa bojíte pozvať tohto atraktívneho človeka na rande alebo požiadať svojho šéfa o zvýšenie platu, strach z odmietnutia vás môže zaseknúť. A hoci odmietnutie zaznie, nebolí to tak ako premeškaná príležitosť.

5. Neistota

Ľudia sa zo strachu z neistoty často vyhýbajú skúšaniu niečoho iného. Nakoniec neexistuje žiadna záruka, že niečo nové urobí život lepším.

elias gene d'onofrio vincent d'onofrio

Ale zostať rovnaký je jeden istý spôsob, ako zostať stagnujúci. Či už sa bojíte prijať novú prácu alebo sa bojíte presťahovať do nového mesta, nenechajte sa brzdiť strachom z neistoty.

6. Stáva sa niečo zlé

Je poľutovaniahodnou a nevyhnutnou skutočnosťou, že sa v živote stanú zlé veci. A niekedy strach zo skazy bráni ľuďom užívať si život.

Nemôžete zabrániť tomu, aby sa neustále diali zlé veci. Nenechajte však tento strach, aby vám zabránil žiť bohatý a plnohodnotný život, ktorý je plný dobrých vecí.

7. Zraniť sa

Dúfajme, že vás rodičia alebo dôveryhodný dospelý človek naučili pozerať sa obidvoma spôsobmi skôr, ako prejdete cez ulicu, aby ste sa nezranili. Ale dosť často sú naše obavy z toho, že si ublížime, emocionálne prehnane ochranné.

Váš strach z nepríjemných pocitov a emocionálnych zranení vám môže zabrániť v hlbokom a zmysluplnom spojení. Alebo vám môže zabrániť, aby ste boli v práci zraniteľní. Ale bez emočného rizika neexistujú žiadne odmeny.

8. Byť súdený

Je normálne chcieť sa páčiť. Ale strach z toho, že ťa niekto odsúdi, ti môže zabrániť v tom, aby si bol svojím skutočným ja.

Pravda je, že niektorí ľudia vás budú tvrdo súdiť, nech sa deje čokoľvek. Ale dôvera v to, že si psychicky dosť silný na to, aby si žil podľa svojich hodnôt, je kľúčom k najlepšiemu životu.

9. Nedostatok

Ďalším strachom, ktorý zdieľajú mnohí ľudia, je pocit, že nie sú dosť dobrí. Ak máte pocit, že sa nenameriavate, môže sa z vás stať nedosiahnuteľný človek. Alebo sa môžete stať perfekcionistom v snahe dokázať svoju hodnotu.

Strach z nedostatku môže byť hlboko zakorenený. A aj keď je ťažké čeliť tomu priamo, nikdy nebudete mať úspech, kým sa nebudete cítiť hodní svojho úspechu.

10. Strata slobody

Určitá dávka tohto strachu môže byť zdravá, ale stáva sa problémom, keď vás drží späť v živote. Pre mnohých ľudí sa strach zo straty slobody stáva sebarealizujúcim proroctvom.

Napríklad niekto, kto chce žiť slobodne, sa môže vyhnúť tomu, aby získal prácu so stabilným príjmom. V dôsledku toho by mohli prísť o slobodu, ktorá prichádza s finančnou stabilitou. Je preto dôležité zvážiť, čoho sa vzdávate, keď sa bojíte straty určitých slobôd.