Romantické vzťahy sú náročné, obohacujúce, mätúce a vzrušujúce - niekedy všetky súčasne.
Mali by ste brať veci pomaly na začiatku alebo sa ponoriť priamo do toho? Môžu veci zostať v spálni horúce aj po rokoch spoločného pobytu? Čo sa stane, keď jeden z vás chce využiť dovolenkový bonus na investovanie do bitcoinu a druhý chce ísť na dovolenku?
Odpovede nie sú vždy jasné, ale pokiaľ ide o manželské uspokojenie, veda má čo ponúknuť.
Podľa výskumov sú najšťastnejšími manželmi páry, ktoré:
1. Nehádajte sa o text
Čo sa zdá byť zrejmé, je teraz podporené vedou: štúdia z Univerzita Brighama Younga ukazuje, že páry, ktoré sa hádajú kvôli textu; ospravedlniť sa za text; a / alebo sa pokúšajú rozhodovať nad textom, sú vo svojich vzťahoch menej šťastní.
Pokiaľ ide o veľké veci, nenechajte emodži nahradiť vašu skutočnú tvár.
2. Nemajte deti
Deti sú jednou z najúplnejších častí života. Bohužiaľ, sú pekelné vo vzťahoch. Početné štúdie vrátane roku 2014 prieskum medzi 5 000 ľuďmi v dlhodobých vzťahoch ukážte, že najšťastnejšie sú bezdetné páry (manželské alebo nezosobášené).
To neznamená, že nemôžete byť šťastní, ak máte deti - je to len kvôli pochopeniu, že je normálne, ak sa niekedy nebudete šťastní. Mnoho párov vyvíja tlak na to, aby sa cítili dokonale splnení, keď majú to, čo vždy chceli (dlhodobé partnerstvo s deťmi), ale realita detí je taká, že veľmi stresujú vzťahy.
3. Majte priateľov, ktorí zostávajú manželmi
Ak ste priemerom z piatich ľudí, s ktorými trávite najviac času, ste rovnako vydatá ako oni.
Podľa výskum z Brownovej univerzity , máte o 75 percent vyššiu pravdepodobnosť rozvodu, ak čin už urobil priateľ alebo blízky príbuzný. Ak je to niekto o stupeň väčšej rozluky (priateľ priateľa), máte o 33 percent vyššiu pravdepodobnosť rozvodu.
Vedci to povedali na dôsledkoch výsledkov: „Navrhujeme, aby starostlivosť o zdravie manželstiev svojich priateľov mohla slúžiť na podporu a zvýšenie trvanlivosti ich vlastných vzťahov.“
4. Bojujte na začiatku, potom nie veľa
Psychológovia majú radi Dr. Herb Goldberg naznačujú, že náš model vzťahu je zaostalý - máme tendenciu očakávať, že veci budú na začiatku prebiehať hladko, a že problémy (a konflikty) vzniknú neskôr. Dr. Goldberg v skutočnosti tvrdí, že páry by mali mať „drsné a ošúchané“ začiatky, keď budú pracovať na veciach, a potom sa tešiť na dlhý a šťastný sklon k stavu vzťahu.
Výskum súhlasí: a Štúdia štátu Florida zistili, že páry, ktoré sú schopné byť na začiatku otvorene nahnevané, sú z dlhodobého hľadiska šťastnejšie. Podľa vedúceho výskumníka Jamesa McNultyho je „krátkodobé nepohodlie naštvaného, ale úprimného rozhovoru“ pre vzťah na dlhé trate zdravé.
5. Pozostávajú z jedného prvorodeného dieťaťa a jedného naposledy narodeného dieťaťa
Existuje celý rad výskumov o tom, ako vaše poradie narodenia ovplyvňuje váš život, vrátane vašich vzťahov a profesionálneho úspechu. Jedno z najšťastnejších párov pre páry? Niekto, kto bol najmladší s niekým, kto bol najstarší.
Vedci Predpokladá sa, že to môže byť preto, lebo vzťah má jedného človeka, ktorý sa teší starostlivosti o neho, a jedného, ktorý je zvyknutý starať sa o ostatných.
6. Vedzte, kto čo robí, pokiaľ ide o domáce práce
Podľa a Štúdia UCLA , páry, ktoré s tým súhlasia zdieľať domáce práce sú vo svojich vzťahoch pravdepodobnejšie šťastnejšie. Dôležitá výhrada: páry, ktoré majú jasne definované zodpovednosti sú splnené oveľa pravdepodobnejšie.
Inými slovami, keď viete, čo máte robiť a čo sa od vás očakáva, máte tendenciu byť šťastnejší sami aj so svojím manželom. To by mohla byť dobrá vec, aby ste si v novom roku sadli a diskutovali, najmä ak novo žijete v spoločnej domácnosti.
7. Sú gayovia - alebo rovní a feministickí
V nedávnej štúdii s 5 000 ľuďmi vedci zistili, že homosexuálne páry sú „ šťastnejší a pozitívnejší „o ich vzťahoch než o ich heterosexuálnych náprotivkoch. Rovné páry si navzájom venovali menej času a bolo menej pravdepodobné, že budú zdieľať spoločné záujmy a budú dobre komunikovať.
Ak však budete hetero, je lepšie byť feministkou. Výskum uskutočnený Rutgersovou ukazuje, že muži aj ženy s feministickými partnermi sú spokojnejší vo svojich (hetero) vzťahoch. Názov štúdie? Feminizmus a romantika idú ruka v ruke .
8. Ak je hetero, skladá sa z pôvabnej dámy a nemilého muža
O úrovniach príťažlivosti párov sa dlho diskutovalo (nehovoriac o textoch piesní). Podľa štúdie v Časopis osobnosti a sociálnej psychológie , keď sa manželia pozerajú na svoje manželky ako na príťažlivejšie z dvojice, nielenže sú vo vzťahu spokojnejší, ale aj manželky. Opak nebol pravdou - keď si manželia mysleli, že vyzerajú lepšie, neboli tak šťastní.
9. Sú najlepší priatelia
Národný úrad pre ekonomický výskum urobil a štúdium demonštrácia toho, že manželstvo celkovo vedie k zvýšeniu úrovne šťastia (kontrolovali predmanželské šťastie).
Pravdepodobnejšie bolo zistenie, že ľudia, ktorí považujú svojho manžela za najlepšieho priateľa, sú v manželstvách takmer dvakrát tak spokojní ako ostatní ľudia.
„To, čo ma na výsledkoch okamžite zaujalo, bolo prehodnotiť manželstvo ako celok,“ uviedol výskumník John Helliwell. „Možno je skutočne dôležité priateľstvo a nikdy na to nezabudnúť v každodennom živote.“
10. A mať veľa spoločných priateľov
V roku 2013 spoločnosť Facebook vydala a správa ktorá analyzovala 1,3 milióna svojich používateľov a sledovala okrem iného vzťahy. Záver? Páry s prekrývajúcimi sa sociálnymi sieťami mali tendenciu k menšej pravdepodobnosti rozchodu - najmä keď táto blízkosť zahŕňala „sociálny rozptyl“ alebo zavedenie sféry jednej osoby do druhej a naopak.
Inými slovami, najlepším scenárom je prípad, keď má každý človek svoj vlastný kruh, ale oba sa tiež prekrývajú.
11. Míňajte peniaze podobným spôsobom
Dve najväčšie veci, o ktoré páry bojujú, sú sex a peniaze. Pokiaľ ide o druhú možnosť, psychológom i sociálnym vedcom je známe, že z nejakého dôvodu majú ľudia tendenciu priťahovať svoje výdavky opačne. Veľké výdavky majú tendenciu priťahovať šetrných ľudí a naopak.
TO Štúdium na Michiganskej univerzite toto potvrdilo. Vedci zistili, že ženatí aj nezosobášení ľudia majú tendenciu vyberať si svoje „peniaze oproti“ - a že to spôsobuje rozpor vo vzťahu. Najšťastnejšie páry zvyknú utrácať peniaze podobným spôsobom, či už ide o šetrenie alebo pôžitok.
12. Majte sex aspoň raz týždenne
Pravdepodobne najlepšia štatistika z tejto skupiny pochádza zo štúdie z roku 2004, ktorá ukázala, že zvýšenie sexuálnej aktivity z jedného mesiaca na jedenkrát týždenne môže spôsobiť, že úroveň šťastia poskočí o toľko, ak si zarobíte 50 000 dolárov ročne.
Štúdia s názvom „Peniaze, sex a šťastie: empirická štúdia“ do vzorky bolo 16 000 dospelých Američanov. Jeden z jeho hlavných záverov: „Exaktná aktivita vstupuje do rovníc šťastia veľmi pozitívne.“
13. Oslavujte navzájom svoje úspechy
Každý, kto mal vzťah, môže tento vzťah potvrdiť, teraz však existujú výskumy, ktoré to potvrdia: Štúdia v The Journal of Personality and Social Psychology ukázal, že keď páry oslavujú úspechy partnera, akoby boli ich vlastné, sú vo vzťahu spokojnejšie.
Pojem „v dobrých a zlých časoch“ zahŕňa aj dobré časy - na ktoré možno ľahko zabudnúť. A je to pravda; nie je nič také uspokojujúce, ako keď máte svojho partnera hlasne a nadšene vo svojom kúte, keď sa vám darí.
Radosť sa koniec koncov znásobuje láskou.
----
„Reťazce nedržia manželstvo pohromade. Sú to nitky, stovky drobných nitiek, ktoré v priebehu rokov spájajú ľudí. “ - Simone Signoret
cuantos años tiene celina powell
