Hlavná Zvládanie Zlyhania Čo vás môže šachový veľmajster naučiť o emočnej inteligencii

Čo vás môže šachový veľmajster naučiť o emočnej inteligencii

Váš Horoskop Na Zajtra

Garry Kasparov je mnohými považovaný za najlepšieho šachistu všetkých čias.

V 22 rokoch si Kasparov vyslúžil titul najmladšieho majstra sveta v šachu. Pokračoval v prekonávaní viacerých rekordov a 20 rokov dominoval vo svete súťažných šachov. V roku 2005 odišiel do dôchodku.

Kasparov je úžasný šachový stratég, ale je tiež skvelým mysliteľom, ktorého poznatky možno uplatniť vo svete podnikania a skutočne na akýkoľvek typ rozhodovania. Táto skutočnosť mi bola nápadne jasná, keď som si nedávno vzal online kurz od Kasparova, pořádaný spoločnosťou Masterclass.

Odrážajúc od kurzu, vyniká hlavne jedna hodina. Súvisí to s prístupom Kasparova k chybám a neúspechom a môžeme to zhrnúť do jedinej vety:

Ak sa chcete skutočne v čomkoľvek zlepšovať, musíte si zvyknúť analyzovať svoje chyby.

„Ak chcete pochopiť, ako sa zlepšiť, musíte sa presne pozrieť na kroky, ktoré ste urobili, a zistiť podstatu svojich chýb,“ hovorí Kasparov. „Dozvedieť sa o sebe je absolútne nemožné bez toho, aby si bol dôkladným analytikom svojich vlastných hier. A musíte byť veľmi úprimní. Brutálne úprimný. Neúprosne čestný. “

To úplne vylučuje ospravedlnenie, hovorí Kasparov, napríklad tvrdenie, že zlý krok bol výsledkom toho, že niekto hovoril príliš nahlas, alebo toho, ako sa na vás pozerá súper.

„Čím lepšie pochopíte podstatu svojich chýb,“ hovorí Kasparov, „tým lepšie budú vaše šance na rýchle zlepšenie.“

Táto lekcia vynikla nielen preto, že je užitočná v obchodnej stratégii, ale aj preto, že predstavuje významnú lekciu emočnej inteligencie.

cuanto vale clinton kelly

Emocionálna inteligencia a analýza chýb

Emočnej inteligencie je schopnosť identifikovať, porozumieť a zvládnuť emócie. Rád to nazývam: nechať emócie pracovať pre vás, namiesto proti vám.

Kasparovova rada je taká rozumná, pretože každý z nás občas urobí veľké chyby, čo Kasparov označuje ako „hrubé chyby“.

Otázkou je, čo robíš potom, čo si urobil chybu?

Pokušenie je pozastaviť sa nad chybou a zľutovať sa, upadnúť do zľutovania a oddávať sa negatívnym emóciám. Alebo môžete mať sklon k opačnému extrému: Ak nie ste ochotní vyrovnať sa s negatívnymi emóciami, jednoducho ignorujete svoje chyby a prechádzate životom, ktorý ich neustále opakuje.

Ani jeden z týchto prístupov nie je zdravý.

Namiesto toho by ste si mali zvyknúť analyzovať tvoje chyby. Nie neustále sa nadávať za to, čo ste urobili zle, ale skôr zistiť, čo by ste mohli zmeniť, aby sa to už nezopakovalo.

Môžete to použiť vo svojom vlastnom pracovnom alebo pracovnom živote. Kľúčom je využitie negatívnych emócií, ktoré sú výsledkom nežiaducej situácie, ako katalyzátora zmien.

cuanto vale robin meade

Napríklad Kasparov hovorí, že ak niekoľkokrát utrpel stratu, zvyčajne by vyhral nasledujúci deň.

„Skutočne som sa na seba nahneval,“ hovorí Kasparov. 'A mohol by som tento hnev preniesť do produktívnej energie - aby som dosiahol pozitívny výsledok.'

Na ilustráciu Kasparov rozpráva o príbehu klasických majstrovstiev sveta v šachu z roku 1995, kde obhájil titul pred konkurenčným Viswanathanom „Vishy“ Anandom. Kasparov a Anand remizovali osem zápasov v rade. Potom Kasparov podľahol Anandovi deviatym zápasom.

Strata mohla zničiť Kasparovovu dôveru. Namiesto toho mu to spôsobilo opätovné sústredenie. Analyzoval stratu a pozorne hľadal chyby, ktoré by mohol vyriešiť.

Výsledok?

Kasparov vyhral štyri z nasledujúcich piatich zápasov, nakoniec si pripísal titul.

jaime preciado date of birth

Takže keď sa nabudúce dopustíte vážnej chyby, urobte si chvíľu čas na jej analýzu. Začnite položením nasledujúcich otázok:

  • Prečo som reagoval tak, ako som reagoval?
  • Čo som mohol nepochopiť alebo som sa pomýlil, najmä v horúčave?
  • Čo by som zmenil, keby som to mohol urobiť znova?
  • Čo by som si mohol nabudúce povedať, čo mi pomôže myslieť jasnejšie?

Cieľom týchto otázok je zapojiť váš proces myslenia, aby ste lepšie poznali svoje emočné správanie a tendencie posúvať sa vpred. Potom môžete podniknúť kroky na zmenu škodlivého správania.

Nečakajte, že to napravíte na jeden pokus. Nakoniec, „všetci sme ľudia,“ ako hovorí Kasparov.

„Stále na to myslíš,“ pokračuje. „Nemôžeš [prinútiť], aby ťa mučil navždy ... ale je to tam. Je to normálne ľudské pocity týkajúce sa vášho vlastného zlyhania. Len som vedel, že s tým musím žiť.

„A najlepší spôsob, ako to odložiť, je len pripraviť sa na ďalšiu hru. Ideálne je vyhrať ďalšiu hru. A potom môžete len pokračovať. “