Hlavná Viesť Prečo emočne inteligentné mysle prijímajú pravidlo 3 otázok

Prečo emočne inteligentné mysle prijímajú pravidlo 3 otázok

Váš Horoskop Na Zajtra

Pozeral som rozhovor s komikom Craigom Fergusonom pred niekoľkými rokmi, keď hovoril niečo, na čo som nikdy nezabudol:

Než niečo poviete, musíte si vždy položiť tri veci.

  • Je to potrebné povedať?
  • Je potrebné to povedať mnou?
  • Je to potrebné povedať ja, teraz?

Ferguson uviedol, že kým sa poučil, trvalo mu tri manželstvá.

Samozrejme, Fergusonovým cieľom bolo zasmiať sa. Niečo vám však poviem: Toto je vynikajúci nástroj, ktorý okamžite zaostrí vaše emočnej inteligencie.

Toto pravidlo v skutočnosti používam každý jeden deň svojho života. (Vo väčšine dní viac ako raz.)

Ak si raz trochu zacvičíte, prejdenie týchto otázok vo vašej mysli trvá len pár sekúnd.

Na ilustráciu:

Ste v obchode s kancelárskymi potrebami a niekto vás nechtiac prerušil. Ste v pokušení dať im kúsok svojej mysle.

Je to potrebné povedať? Nie, fuggedaboutit!

cuanto medía pernell roberts

Alebo sa o to pokúsi niekto, koho nepoznáte vyprovokovať ťa na sociálnych sieťach. Ste v pokušení ich ukončiť svojim nadradeným snarkom alebo tráviť hodiny debatami o téme, o ktorej dokázali, že o nej zjavne vedia menej ako vy.

Je to potrebné povedať? V žiadnom prípade. Posuňte sa ďalej a zamerajte sa na dôležitejšie veci.

Alebo sa vrátite z práce a chcete povedať svojmu manželovi, že sa niečo stalo, a musíte zrušiť svoje plány na večeru na víkend ... ale potom si všimnete, že mali skutočne zlý deň.

  • Je to potrebné povedať? Áno, určite.
  • Je to potrebné povedať ja? Určite.
  • Je to teraz potrebné povedať ja? Nie. Radšej počkajte, kým nebudú mať lepšiu náladu a vy máte plán, ako to napraviť.

Ako vidíte, tento rýchly duševný dialóg je záchranou. Pomáha vám vyhnúť sa hovoreniu vecí, ktoré by ste si mohli vziať späť. Ale v rovnakom čase ...

Odporúča vám, aby ste sa ozvali, keď je to správna vec. Ako to?

Stretnete sa s časmi, keď bude vaša odpoveď na každú otázku jasná áno: Toto musím povedať ja, práve teraz! ... aj keď to podnieti rozhovor, ktorý nie je ľahký - pre vás alebo pre osobu, s ktorou hovoríte.

V týchto prípadoch pravidlo troch otázok vzbudí dôveru a pomôže vám byť asertívny.

Napríklad člen vášho tímu mešká tretíkrát za sebou na schôdzku. Naposledy ste uvažovali o jeho riešení, ale neurobili ste to.

glen campbell esposa kimberly lana

Teraz sa pýtate sami seba:

  • Je to potrebné povedať? Ano určite.
  • Je to potrebné povedať ja? Závisí to od niekoľkých vecí, ale ak ste boli nepríjemní, tak áno.
  • Je to teraz potrebné povedať ja? Áno!

Samozrejme, stále chcete riešiť veci emocionálne inteligentne. Menej „Túto vec musíme utlmiť v zárodku“ a viac „Je všetko v poriadku?“

Tento typ prístupu vám umožňuje dostať sa ku skutočnej podstate problému. Pomáha tiež druhej osobe vidieť vás ako niekoho, kto sa snaží pomôcť, nie ublížiť. A to je kľúč k inšpirácii trvalých zmien.

Ešte jedna vec

Možno by vás zaujímalo, čo ak vaše predvolené správanie nevymazáva niečo príliš rýchlo; skôr často váhate, či sa chcete ozvať?

V takom prípade skúste použiť túto otázku:

Ak to nepoviem teraz, budem to neskôr ľutovať?

Je pravdepodobné, že môžete použiť obidve tieto metódy a prispôsobiť sa okolnostiam.

Až sa teda nabudúce chystáte povedať niečo, čo by ste mohli ľutovať, prestaňte!

Dajte si pauzu a riaďte sa pravidlom troch otázok.

A nepoďakuj sa mi.

¿kim wayans tiene hijos?

Poďakujte používateľovi Craig Ferguson.

(Ak sa vám toto pravidlo páčilo, určite áno zaregistrujte sa na môj bezplatný bulletin, kde každý týždeň zdieľam podobné pravidlo, ktoré vám pomôže dosiahnuť, aby emócie fungovali namiesto vás.)