Hlavná Rovnováha Medzi Pracovným A Súkromným Životom Prečo som prestal rozprávať všetko najlepšie k narodeninám na Facebooku (a prečo by ste chceli)

Prečo som prestal rozprávať všetko najlepšie k narodeninám na Facebooku (a prečo by ste chceli)

Môj prvý Facebook k narodeninám prišiel okolo 22:30 večer pred mojimi skutočnými narodeninami.

Skok na veci . Videl som, že tvoje narodeniny sú zajtra. Dúfam, že je to šťastný!

Niekomu z mojich priateľov na Facebooku sa tento príspevok páčil a pridali na svoju nástenku svoj vlastný príspevok:

Šťastné narodeniny!

Všetko najlepšie k narodeninám, Lisa!

Šťastné narodeniny!

Šťastné narodeniny!

Nasledujúcich dvadsaťštyri hodín bola neustála záplava narodeninových želaní a viac ako pár bolo od ľudí, ktorých som si ani nedokázal spomenúť, ako sme sa poznali alebo prečo sme spojení na Facebooku.

la hija de fantasia tuvo un bebe

Keď som prechádzal všetky správy, bolo to úplne ohromujúce - a to nie v dobrom. Skúšal som poďakovať každému človeku osobitne za to, že mi praje všetko najlepšie k narodeninám? Mal som čas na napísanie všetkých týchto správ so všetkým ostatným, čo som potreboval na dokončenie?

Mám iba uverejniť skupinový komentár, v ktorom sa poďakujem všetkým za správy, alebo to bolo príliš neosobné? Boli by ľudia pohoršení, že si našli čas a zverejnili príspevok, a potom nedostali nijaké osobné potvrdenie?

Prežíval som temnú stránku oslavovania míľnikov verejne na sociálnych sieťach - a rovnako tak aj väčšina ľudí, ktorí nakoniec zo spoločenského tlaku alebo povinnosti napísali príspevok k narodeninám.

Narodeniny sa spolu s ďalšími zvláštnymi príležitosťami stali pre Facebook trochu ziskovým centrom - s propagačnými programami na zvýšenie narodeninových fondov, ktoré priniesli ďalšie príjmy gigantu sociálnych médií. Avšak pre používateľov sa stali oveľa viac drinou ako spôsobom, ako osláviť špeciálny deň s milovanou osobou.

Sociálne siete uľahčili spojenie s oveľa viac ľuďmi ako kedykoľvek predtým, ale tiež vytvorili novú sociálnu dynamiku, ktorá je zaťažujúca, stresujúca a v niektorých prípadoch škodlivá. Nová správa Facebooku v skutočnosti potvrdzuje, že ich platforma - spolu s ďalšími platformami sociálnych médií - môže ísť ďalej, ako by bola len fuška, že bude skutočne škodlivá pre naše duševné zdravie.

Určite to nie je všetko zlé. Facebook a ďalšie platformy sociálnych médií poskytujú neoceniteľné možnosti zapojiť sa a vzdelávať sa. Jedna pilotná štúdia pacientov po operácii uviedlo, že 95% respondentov zistilo, že účasť v súkromnej skupine na Facebooku mala celkovo pozitívny vplyv na ich starostlivosť.

Súkromné ​​skupiny na Facebooku boli tiež neoddeliteľným nástrojom pre mentoring, ktorý poskytujeme prostredníctvom Hautepreneurs pre ženy podnikateľky, pretože skupina umožňuje účastníkom nášho programu spojenie s inými ženami vedúcimi spoločnosťami a zdieľanie rád, kladenia otázok a čerpanie zo skúseností ostatných.

Sú to takmer dva roky, čo som sa rozhodol zmeniť svoje nastavenie tak, aby moje narodeniny boli súkromné. A tiež to boli už dva roky, čo som sa rozhodol radikálnejšie a prestal želať ostatným všetko najlepšie k narodeninám. No, až na moju najbližšiu rodinu.

Bolo to oslobodzujúce.

Prestal som mať pocit viny za to, že som v deň svojich narodenín nezverejnil príspevok na stene niekoho iného, ​​a už sa viac neobávam narodeninovej rukavice na Facebooku.

Sociálne médiá sú stále novou, rozvíjajúcou sa platformou a je skutočne na každom z nás, aby sme sa rozhodli, ako ich využijeme vo svoj vlastný prospech. Keď sa stane príťažou, cíti sa ako fuška alebo v nás zanecháva depresie? Je čas znovu premyslieť naše angažovanosť a odísť od zážitkov, ktoré nás sťahujú dole.