Hlavná Produktivita Prečo je najproduktívnejším časom váš voľný čas

Prečo je najproduktívnejším časom váš voľný čas

Chcete zmeniť svet, aby ste pracovali dlhé, neúnavné hodiny, vaša myseľ sa nikdy nevypínala a vaše telo nikdy nespočívalo. Máte pocit, akoby váš život horel na oboch koncoch svietnika, ale zdá sa, že sa nenecháte zastaviť.

Aj ja som tak kedysi žil. Myšlienka dať si prestávku alebo odpočívať bola nepredstaviteľná. A tých pár večerov, keď som sa pokúsil odpočinúť si a užiť si voľný čas, som urobil iba to, že som sa previnil tým, že som vykročil. Nakoniec by som sa vrátil do práce neskôr do noci ako obvykle.

Bolo to zdravé? Bol som produktívnejší? Nie nevyhnutne.

chris tomlin esposa lauren bricken

Tu je pravda. Ak chcete skutočne odovzdať zmenu, posunúť svoje poslanie vpred a rozšíriť svoje podnikanie, potom musí byť vytvorenie priestoru a pokoja vo vašom živote neobchodovateľné. To si vyžaduje posun myslenia od toho, že prestávky v myslení sú zlé. Aby som z prestoja urobil hodnotné aktívum, začal som robiť nasledujúce tri kroky.

Naplánujte si prestoje.

Väčšina ľudí si myslí, že prestávky sú spontánne, ale najlepší spôsob, ako prestať, je plánovať podľa toho. Keď dôjde noc, váš cirkadiánny rytmus a telo vedia, bez toho, aby ste si vedome mysleli, že je čas spať. Cvičíte svoje telo a myseľ v očakávaní vypnutia. Rovnakú úroveň zmeny môžete prideliť vo svojom dennom alebo týždennom rozvrhu.

Vytvorte si program na svoj odpočinok. Či už je to blok času ráno, deň cez týždeň alebo niekoľko minút po celý deň, naplánujte si čas na prestávku a držte sa toho. Napríklad každú stredu a nedeľu som blokoval čas špeciálne na relaxáciu a zamyslenie. V mojom živote sa to nedalo prerokovať, aby som si vštepil návyk v mojej mysli a cyklus v mojom tele na odreagovanie sa. Využívanie prestojov sa stáva zvykom, podobne ako pri kontrole e-mailov.

Zúčastnite sa reflexie.

Myšlienky a nápady, ktoré prúdia vo vašej mysli, zvyšujú vašu hodnotu ako vodcu. Využite preto chvíle pauzy na posilnenie schopnosti vášho mozgu myslieť silnejšie a rýchlejšie.

Patrimonio neto de raquel welch 2016

Využite priestor, aby ste si mohli myslieť. Zamerajte sa na aspekt podnikania, ktorý chcete zlepšiť. Popremýšľajte, kde chcete byť a či ste na najrýchlejšej ceste, ako sa tam dostať.

V našej spoločnosti sme si zvykli na neustále stimulovanie a zábavu. Vo výsledku musíme aktívne blokovať čas na nájdenie pokoja a umožniť týmto okamihom vnímanej nudy rozprúdiť vnútorné sny a umožniť rozmach kreativity. Počas tejto doby neudržujte úsudok nad myšlienkami, ktoré ste prišli.

keith poderes, sr.

Nemusíte každý deň pracovať 12 vyčerpávajúcich hodín. Potrebujete jeden okamih vhľadu.

Starajte sa o svoje telo.

Medzi najväčšie prekážky skutočného vytvárania bohatstva a jeho úspechu nepatria zdroje, investori alebo silný dodávateľský reťazec; je to vaše osobné zdravie. Ak ste nabití energiou, je pravdepodobnejšie, že budete konať a byť odvážni, keď zažijete strach alebo okamihy príležitosti. Ak ste sa o seba starali, môžete sa ľahšie preukázať v spojení so svojimi zamestnancami, partnermi a zákazníkmi a podporovať ich.

Ste lídrom vo svojej organizácii. Ak sa vám niečo stane, všetko je ohrozené. Musíte sa o seba starať, akoby ste na chvíľu boli nablízku. Počas chvíľ vesmíru si vytvorte wellness rutinu, orientujte sa vo svojom fitness rozvrhu a doprajte svojmu telu, mysli a duchu to, čo najviac potrebuje. Niektoré dni to vyzerá, že ste naozaj tvrdo zasiahli telocvičňu, a iné dni to spočíva v meditácii, masáži alebo čítaní knihy.

Zdravie je zdroj, ktorý si môžete kedykoľvek zabezpečiť.

Vytvorenie priestoru na prestoje vo vašom živote je nevyhnutné. Cesta podnikateľa nie je koniec koncov konečným cieľom, je to životný štýl. Ak sa z toho chcete tešiť dlhodobo, musíte byť ochotní pozastaviť sa, premýšľať a omladiť. Mohlo by vás to jednoducho dostať ďalej, ako by mohli tie neskoré noci v kancelárii.