Existuje nespočetné množstvo psychologických modelov a teórií o tom, čo nás motivuje robiť veci, ktoré robíme: ako reagujeme na stimuly, teórie úspechov atď.
Pozerám na motiváciu ako vzrušenie . Ako teda môžete zostať motivovaní jednoduchým spôsobom, ktorý funguje každý deň? Tu je 10 spôsobov.
cuanto mide lindsey buckingham
1. Dajte si pauzu - zaslúžite si to.
Jediným spôsobom, ako môžeme podať výkon na optimálnej úrovni, je vytvoriť si čas na odpočinok. Moment, keď viete, že si nemôžete vziať žiadne voľno, je zvyčajne ten, ktorý to najviac potrebujete.
Vezmite si teda tú dlho oneskorenú dovolenku a vráťte sa do svojho podnikania s novým nadšením.
2. Karty držte pri hrudi.
Konečne zabehnúť ten maratón? Ste nadšení z vašej novej stravy? Praskli ste vo švíkoch nad svojím novým projektom? Dobre. Nechaj si to pre seba.
Oznámenie vášho zámeru vykonať tieto výkony sa vám vypomstí. Odolajte nutkaniu žať príval facebookových lajkov a tryskajúcim komentárom. Pozitívna spätná väzba, ktorú dostanete zo svojej siete, prinúti váš mozog myslieť si, že ste už dosiahli svoj cieľ, a sabotuje váš kedysi motivovaný mozog, aby vykonal uvedený výkon.
Takže si to nechajte pre seba a podeľte sa o dobré správy, keď už ste to zvládli.
3. Konfrontujte smrť a definujte svoje dedičstvo.
Smrť je silným motivátorom. Zabŕdame do bezduchých činností. Dávajú nám pocit, že dokážeme veci, keď sa v skutočnosti točíme len v kruhoch.
Vedieť, že máte na tejto planéte konečný čas, vám pomôže zaostriť pozornosť. Všetko, čo robíme, je ďalším krokom k definovaniu nášho odkazu. Môže sa to zdať ako opojné pózovanie, ale oba môžu byť silnými motivátormi.
4. Oslávte malé výhry, nech sú akékoľvek.
Malé výhry sa môžu zdať len také - malé.
Oslava týchto výhier môže pomôcť pri vytváraní pozitívnych návykov. Prelomíte zotrvačnosť priemernosti tým, že naučíte všetkých okolo seba, ako vyhrávať. Dostávajú príležitosť sa v tejto emócii vyhrievať.
Vishen Lakhiani, generálny riaditeľ spoločnosti Mindvalley , zašlo tak ďaleko, že implementovalo to, čo nazýva „úžasným zvonom“. Na ktorú zazvoní (uhádli ste) kedykoľvek sa stane niečo úžasné.
5. Zlomte zoznam úloh na polovicu.
Ak váš agresívny zoznam úloh rozdelíte na polovicu, vytvorí sa priestor na úspech. Vedieť, že je reálne, aby ste dokončili zoznam, sú splnomocnenia.
thomas beaudoin fecha de nacimiento
6. Buďte k sebe nežní.
Prestaňte porovnávať úspechy vo vašom živote s úspechmi vášho suseda. Príbeh, ktorý si v hlave vytvoríte, nebude nikdy taký dobrý a realita nikdy nebude taká zlá.
Existuje veľa ľudí, ktorí sú inteligentnejší ako vy. V okamihu, keď sa môžete chopiť tejto predstavy, ste slobodní. Zdarma na preskúmanie. Darmo sledujte, čo vás vzrušuje. Darmo môžete ignorovať, čo robia alebo ako to robia, a zamerať sa na vás.
7. Hacknite tak, ako váš mozog vníma vaše nové návyky.
Nedávno som sa počas týždňa začal budiť o dve hodiny skôr ako zvyčajne. Namiesto toho, aby som si to prezeral, akoby som o dve hodiny menej spal, si to pozerám ako dve hodiny navyše do môjho dňa , čo mi umožňuje pridať celý pracovný deň za týždeň.
8. Objavte zraniteľnosť.
Žijeme v kultúre, kde sa hordujeme nad sledovateľmi Instagramu a lajkami na Facebooku. Vnímanie toho, že náš život nie je dokonalý, je skľučujúca predstava. Lesklá facebookifikácia našich životov môže vytvoriť nebezpečnú fasádu úspechu.
Zdieľanie porážky a priznanie neúspechu je silný kultivátor motivácie, ktorý vám umožní prekonať zlyhanie. Pracujte s emóciami namiesto toho, aby ste ich vytiahli na niekoho iného. Potom prejdite na niečo konštruktívnejšie.
donna edad de la tripulación de tinta negra
Zdieľanie týchto zraniteľných okamihov tiež kultivuje hlbšie spojenie s rovesníkmi.
9. Rob niečo, čo máš rád.
Nájdite, čo radi robíte, a osvojte si to. Úspech spočíva na bode vášne a dokonalosti.
Ale buď opatrný. Uistite sa, že sa zo svojej vášne dokážete uživiť. Som zanietený pre veľa vecí, o ktorých viem, že nie som taký úžasný a ktorými sa určite neviem živiť. Milujem hrať na gitare. Moja dcéra miluje, keď púšťam piesne z filmu Zmrazené . Je to zábava. Nikdy zo mňa nebude rocková hviezda.
10. Zameranie.
Existuje anekdota, ktorú som počul o Warrenovi Buffettovi, Billovi Gatesovi a Gatesovom otcovi na večierku. Hosť sa ich spýtal, aká je dnes najdôležitejšia kvalita úspechu a všetci traja odpovedali na „Focus“ v rovnakom presnom čase. Všetci sa navzájom usmievali a smiali, pretože odpoveď si poriadne nepripravili.
Všetci sme zaplavení textami a e-mailmi. Už to nie sú iba prerušenia práce. Vďaka minipočítačom, ktoré nosíme vo vreckách, nás záplava informácií rozptyľuje kdekoľvek, kdekoľvek sme, 24/7.
Vypnite teda svoj iPhone, prestaňte trollovať stránku svojho bývalého milenca na Facebooku a pustite sa do práce.
