Ako terapeut často pracujem s ľuďmi, s ktorými sa ťažko vyrovnávame tragické okolnosti alebo traumatické udalosti. Ale tiež som pracoval s mnohými jednotlivcami, ktorí sa snažili cítiť dobre, aj keď sa im dobré veci stali. Z jedného alebo druhého dôvodu si jednoducho nemohli dovoliť byť šťastní.
cuantos años tiene sharon case joven y la inquieta
Či už nemohli sláviť povýšenie alebo ich šťastie vyvolalo väčšie obavy, nedokázali prijať radosť. A často sa pýtali otázky ako: „Prečo nemôžem byť teraz šťastný, keď som dostal to, čo som chcel?“
Neboli z ich situácií nešťastní - bolo to ich myslenie. Zistil som, že existuje päť bežných vier, ktoré spôsobujú, že sa ľudia cítia zle, aj keď sa dejú dobré veci.
1. Kedykoľvek sa stane niečo dobré, nasleduje niečo zlé.
Už ste niekedy dostali šťastie, len aby ste si mysleli, že vás každú chvíľu zrazí autobus? Je nemožné cítiť sa vo svojej radosti, ak čakáte na pokles druhej topánky.
Ale veľa ľudí trvá na tom, že nie je možné, aby sa dobré veci diali bez toho, aby sa nestalo aj niečo zlé. Čakanie na to, aby sa stalo niečo zlé, vyvoláva úzkosť, napriek tomu mnoho ľudí plne očakáva, že ich niečo pripraví o šťastie v ktoromkoľvek okamihu.
2. Toto si nezaslúžim.
Je ťažké osláviť svoj úspech, keď sa cítite nehodný svojho úspechu. Možno ste zdedili nejaké peniaze alebo ste možno nadviazali nový vzťah, ktorý je príliš dobrý na to, aby to bola pravda.
Alebo si možno myslíte, že váš šéf pri povýšení precenil vaše schopnosti. Bez ohľadu na dôvody vám myslenie, že si nezaslúžite byť šťastní, určite zabráni v objatí radosti.
3. Toto nevydrží.
Čím viac ich máte, tým viac musíte stratiť. Či už sa teda obávate, že sa blíži koniec vášho finančného šťastia, alebo si myslíte, že váš obchodný úspech ubúda, za predpokladu, že vaše šťastie nemôže trvať, vás bude trápiť toľko budúcnosti, že si nemôžete užívať súčasnosť.
Toto nastavenie mysle môže ľahko zmeniť váš sen na nočnú moru. Koniec koncov, kto sa chce oddávať svojej sláve, keď očakáva, že koberec bude každú chvíľu vytiahnutý spod nich?
4. Nie je to také dobré, ako som čakal.
Myslieť si, že pri chudnutí budete mať viac priateľov, alebo očakávať, že vás ľudia budú pri povýšení rešpektovať, môže viesť k sklamaniu. Dosiahnutie cieľa nemusí nevyhnutne vyriešiť problémy, ktoré ste chceli vyriešiť.
Nerealistické očakávania o tom, ako dobre sa budete cítiť, keď sa niečo dobré stane, môžu viesť k nešťastiu. Je dôležité tešiť sa z vášho úspechu a zároveň si uvedomiť, že pozitívne udalosti nevyliečia všetko.
5. Nestačí to.
Bez ohľadu na to, čo ste dostali alebo čo ste zarobili, mnoho jednotlivcov sa dostane do pasce viery, že potrebujú o niečo viac.
Keby som mal len o niečo viac peňazí, mohol som si oddýchnuť. Keby som sa dostal na ďalšiu priečku podnikového rebríčka, bol by som úspešný. Mentalita typu „to nestačí“ vám zabráni vychutnať si daný okamih.
deborah wahlberg causa de muerte
Ako zmeniť svoje zmýšľanie
Ak ste sa pristihli, že sa snažíte prijať radosť, keď sa stane niečo dobré, zmeňte svoje myslenie. Zhlboka sa nadýchnite a pripomeňte si, že je v poriadku byť spokojný s tým, čo práve máte.
Vaše šťastie nie je potrebné odkladať. Oslávte svoje úspechy, oddávajte sa radostným okolnostiam a kedykoľvek môžete, prijmite blaženosť.
