V ktorýkoľvek daný deň môžete byť na hrubom správaní. Aj pri prechádzaní komentárov online sa vám pri sledovaní kontroverzných tém môže rozbúriť žalúdok. Zdá sa, že hrubé správanie je všadeprítomné. Môže sa to stať kdekoľvek a kedykoľvek a môže mať formu vyrušovania, súdenia, napomínania, ignorovať niekoho alebo hovoriť s ostatnými .
Niektoré dni sa môže cítiť, že žijeme v „dobe drzosti“. A nejde len o nedostatok spôsobov. Podľa jednej výskumnej štúdie hrubé správanie sa môže šíriť dokonca ako vírus .
alfie deyes fecha de nacimiento
Prečo sa to deje? Olej do ohňa môžu priliať stres, politické a kultúrne rozdiely, ako aj sociálne médiá. V nedávnej štúdii, ktorú uskutočnila Americká psychologická asociácia, takmer štyri z 10 dospelých (38 percent) uviedli, že sú to politické a kultúrne Diskusie na sociálnych sieťach im spôsobovali stres . Sociálne médiá nie sú jediné, ktoré majú nepriaznivý vplyv na naše správanie. Strácame tiež schopnosť viesť osobné rozhovory, a preto nedokážeme nadviazať zmysluplné vzťahy s ostatnými. Je dôležité mať na pamäti, že každého z nás - bez ohľadu na to, kto sme a v ktorej fáze života - je potrebné rešpektovať, vážiť si a počuť. Tieto tri univerzálne potreby sú kľúčom k odomknutiu autentickej komunikácie a k liečeniu bolestivých rozhovorov s vysokým stresom.
Ak sa stretnete s hrubým alebo toxickým správaním, nezabudnite si odpovedať s úctou. Akokoľvek sa to v súčasnosti môže javiť ako ťažké, potvrdzuje to, že druhá osoba bola vypočutá. Najhrubšie správanie pochádza z miesta bolesti alebo negatívnej minulej skúsenosti. S úctou reagovať neznamená, že toto správanie tolerujete; je to pre vás príležitosť konať s vedomým súcitom.
Pamätajte, že vašou úlohou nie je 'opravovať' ľudí alebo obracať ich mylné názory. Spojenie s ľuďmi tým, že sa naučíte komunikovať s úprimnosťou a úctou k druhým, je nepostrádateľnou zručnosťou, ktorá vás naučí váš stres a upevní vaše vzťahy vo všetkých aspektoch života.
Až sa nabudúce stretnete s neslušným správaním, vyskúšajte nasledovné:
1. Neber to osobne.
Kľúčom k zachovaniu pohody pri nesprávnom zaobchádzaní je tento: nejde o vás. Pamätajte, že správanie je najčastejšie formované našou minulosťou, ovplyvnenou vopred pripraveným myslením, ktoré vychádza zo strachu a spomienok na predchádzajúce skúsenosti. Urobte krok späť a zistite, čo vedie k týmto akciám. Pomyslenie na to, čo sa skrýva za urážlivým komentárom (minulá skúsenosť; môžu trpieť a nedarí sa im; alebo majú jednoducho ťažký deň), vám umožní oddeliť sa od situácie a vcítiť sa.
secretos de belleza carmen dell orefice
2. Pozastavte a nadýchnite sa.
Reakcie na kolená nikdy dobre nepreniknú. Zhlboka sa nadýchnite alebo sa snažte zostať v pokoji a zamerajte sa na svoju oblasť kontroly a vplyvu. Inými slovami, návnadu neberte. Ak tak urobíte, je isté, že sa veci budú stupňovať, rýchlo a nesprávnym smerom.
3. Spýtajte sa - prejavte svoje znepokojenie.
Prepnite prevodový stupeň kladením otázok, najmä ak máte s danou osobou silný vzťah. Jednoducho sa pýtate: „Ste v poriadku? Zdá sa, že ste veľmi frustrovaní alebo rozptýlení, “môže sa konverzácia posunúť pozitívnym spôsobom. Kladenie otázok vám tiež prinesie čas na upokojenie sa z prvotného šoku z urážlivého správania a umožní vám lepšie pochopiť situáciu.
4. Nepotite malé veci.
Choďte po hlavnej ceste. Aj keď je v danom momente dobré cítiť sa, je to veľmi zlá stratégia. Stláčajú sa vám tlačidlá? Opäť odkazujte na bod číslo jeden: neberte to osobne. Len čo sa opäť nabudíte, pripomeňte si, za čo a hlavne za koho ste vďační.
5. Uveďte svoj názor. Tak to nechaj.
Súhlasiť s nesúhlasom. Reagujte spôsobom, ktorý obhajuje vašu vieru, a dodávajte ju v úctivom tóne. Povedzte danej osobe, že jej správanie alebo slová vás rozladia. Ak budú pokračovať, požiadajte ich, aby prestali, a pokračujte ďalej.
6. Nájdite priestor pre súcit.
Staré príslovie nám ponúka túto múdrosť: „Buďte láskaví, pretože každý, koho stretnete, vedie tvrdý boj.“ Ak si túto mudrcovskú radu môžete vyskúšať, keď vás nabudúce vyzve agresívne správanie, situácia sa môže zmeniť. Keď operujete z miesta súcitu, môžete si všimnúť, že prípady hrubého správania sa pri každodennom jednaní sa zmenšujú. Ak je hrubé správanie nákazlivé, liekom je ľudská láskavosť.
scarlett estevez relacionada con emilio estevez
