Všetci máme tie dni. Narazili ste na mohutný tehlový múr a nemyslíte si, že už môžete ísť ďalej. Alebo ste utrpeli veľkú porážku a nemyslíte si, že by ste mohli žalúdok prežiť inou; ale ty vieš konečné výsledky stále stoja za to .
Keď som začínal, vedel som, že je to samozrejme rovnaké LexION Capital , a je mi ľúto, že to tak hovorím, ale stále sa to deje stále.
Dni, ako sú tieto, vám dávajú dve možnosti: Môžete utiecť s chvostom medzi nohami alebo nechať cenu neustále na očiach.
Keď pôjde naozaj ťažké, tu je príklad, ako sa dá búrka vydržať.
Predstieraj to dokým to nespravíš
Áno, je to poriadne obnosené klišé, ale viete čo? Je na tom skutočná pravda. Čím viac niečo robíte, aj keď iba prechádzate pohybmi, tým lepšie to dosiahnete. To platí asi pre všetko, od športovania po predstieranie sebavedomej reči tela, kým sa skutočne nestanete sebavedomou .
Keď bude situácia ťažká, pamätajte na to. Ak ty myslieť si nemáte zručnosti alebo vedomosti, aby ste to dosiahli, choďte do toho a tvárte sa, že to robíte. Čo nakoniec vedieť môžete urobiť, vás úplne prekvapí.
Detské kroky
Úspech nie je šialená pomlčka do cieľa . Ako povedal Martin Luther King King mladší: „Ak nemôžete lietať, tak bežte, ak nemôžete bežať, potom choďte, ak nemôžete kráčať, potom sa plazte, ale nech robíte čokoľvek, musíte kráčať vpred . “
Je ľahké pozrieť sa na nepatrný, sotva merateľný pokrok a stratiť všetku svoju motiváciu. Ale práve tie ťažké dni, v ktorých je pokrok pomalší ako melasa, vás môžu viesť k najväčšiemu úspechu.
Pamätajte, že akýkoľvek pokrok je stále pokrok. Stále sledujte cenu.
Buďte vášniví
Ak vám klesá sila vôle, netrápte sa. Sila vôle nie je nič, čo by niekto mal v neobmedzenom množstve.
cuantos años tiene el algodon coby
Psychológovia prirovnávajú sila vôle do svalu . To môcť časom sa stresujte a uvidíte, že ak dôjde k nadmernému používaniu, bude sa vyčerpávať. Preto sa musíte sústrediť na svoju vášeň, aby ste sa dostali cez.
'Vášeň je energia,' povedala raz Oprah Winfreyová. „Cíťte silu, ktorá pochádza zo zamerania na to, čo vás vzrušuje.“
Bez ohľadu na to, aký hektický je váš deň, zamerajte sa predovšetkým na víziu, ktorá vás prinútila začať. Viem, že áno, a dokonca aj tie najbláznivejšie dni sú tortou, keď sa pozriem na pozitívum.
Zjesť
Ktokoľvek, kto videl reklamu Snickers, môže mať vzťah k tomu, že bude „hladný“. Vedeli ste však, že hlad spôsobuje tiež raketový stres a motiváciu klesať?
Keď ste hladní, všetko stresujúce sa znásobuje . Keď sa pracovný deň zblázni, jedlo je zároveň väčšinou to posledné, na čo si myslíš.
Keď je všetko na spadnutie, znížte stres tým, že chytíte občerstvenie alebo dokonca plné jedlo. Aj keď nemáte taký hlad, trochu jedla vám môže vyčistiť myseľ, uvoľniť endorfíny a dodá vám energiu na zvládnutie náročného dňa.
Choďte priamo k nej
Elon Musk má určite šialené dni, keď zdokonaľuje celý automobilový priemysel a snaží sa pristáť s vesmírnou loďou na Marse. Ale namiesto toho, aby zničil stresovú loptičku alebo zrušil svoj ďalší štart rakety, nasadí svoju hernú tvár a smeruje priamo k ohromnej pracovnej záťaži.
Cesta priamo do toho, čo vás trápi, sa môže javiť ako neintuitívne, aj keď nie úplne desivé. Ale dáva to zmysel. Ak vás trápi vaše pracovné vyťaženie, jeho odkladanie vás pravdepodobne bude trápiť ešte viac. Pamätajte na tie seminárne práce, ktoré sme čakali do 11thhodinu písať? A pamätáte si, ako to umocnilo našu úzkosť?
Zamerajte sa teda na svoju prácu a dohrajte ju. Vaša myseľ bude sústredená na namiesto obáv z toho.
Dýchajte všetci
Tieto televízne programy neboli tak ďaleko, keď zobrazovali niekoho, kto hyperventiluje do hnedého papierového vrecka. Dýchanie (správna cesta) je najväčším kľúčom k zachovaniu pohody pod ohňom.
Ako vysvetľuje Alan Watkins vo svojej knihe Koherencia: Tajná veda brilantného vedenia , rytmus a plynulosť sú kľúčové, rovnako ako pri tanečných krokoch.
„Ak sa sústredíme na tieto dva rozmery, aj na niekoľko minút sa zastaví produkcia kortizolu a adrenalínu,“ uviedol.
Môžete to urobiť tiež tak, že budete mať neustále dych a pri nádychu a výdychu budete počítať do šesť. Skôr ako sa nazdáte, dýchate svoju cestu do stavu podobného zenu a ste pripravení zvládnuť všetko, čo na vás vrhne deň.
Aké sú vaše tipy, ako prekonať hrbole na ceste? Zdieľajte svoje myšlienky so mnou !
