Máme tendenciu myslieť si na emócie ako na jednoduché a drôtové odpovede. Vidíte hladného leva, cítite strach. Cítite vôňu hnijúceho odpadu, cítite znechutenie. Ale podľa fascinujúcej novej vedy emócie sú v skutočnosti oveľa komplikovanejšie ako tamto.
Iste, fyzické reakcie ako búšenie srdca alebo pokrčený nos sú veľkou časťou emócií. Ale také sú slová, ktoré vám poskytuje váš jazyk pre vaše pocity, ako aj vaše kultúrne viery o tom, čo znamenajú rôzne vnemy a aké emócie sa očakávajú v určitých situáciách.
To nie je len nejaký abstraktný akademický bod. Pochopenie toho, ako slová a viery, ktoré máme k dispozícii, ovplyvňujú naše emócie, nám pomáha zvoliť presnejší jazyk pre naše pocity, čo nám zase pomôže lepšie im porozumieť a odpovedať na ne zdravšími a konštruktívnejšími spôsobmi. Skrátka, myslenie na jazyk a históriu emócií zlepšuje váš EQ.
Čím väčší je váš emocionálny slovník, tým vyššie je váš EQ.
Ako na to, aby ste boli inteligentnejší o jazyku emócií, aby ste boli inteligentnejší o emóciách samotných? Jeden jednoduchý spôsob je sledovať fascinujúcu TED Talk nižšie od britskej historičky Tiffany Watt Smith.
Je nabitý fascinujúcimi anekdotami o tom, ako sa emócie v priebehu storočí menili (Vedeli ste, že ľudia kedysi doslova zomierali od nostalgie? Alebo že v knihách o svojpomoci v 16. storočí bolo odporúčaných viac smútku?), Ale vynikajúco vysvetľuje aj vysvetlenie prečo bohatší emocionálny slovník vedie k veľkej emočnej inteligencii.
„Väčšina ľudí, ktorí nám hovoria, aby sme venovali pozornosť našim bytostiam, hovorí o dôležitosti pomenovania našich emócií, ale tieto mená nie sú neutrálnymi štítkami,“ hovorí Watt Smith. „Sú preťažení hodnotami a očakávaniami našej kultúry.“
„Naučenie sa nových a neobvyklých slov pre emócie nám pomôže naladiť sa na jemnejšie zrnité aspekty nášho vnútorného života. Ale viac ako toto si myslím, že tieto slová stoja za to, aby ste sa o ne zaujímali, pretože nám pripomínajú, aké silné je spojenie medzi tým, čo si myslíme, a tým, ako nakoniec skončíme s pocitmi, “pokračuje.
V skratke, učiť sa zahraničie výrazy pre emócie nie sú iba zábavou pre slovných bláznov (aj keď to tak celkom je), zvyšujú aj váš EQ. V tomto duchu teda uvádzame niektoré z najfascinujúcejších, ktoré zaokrúhlil profesor psychológie na University of East London Tim Lomas, ktorý zostavil rozsiahlu zoznam „nepreložiteľných emócií „:
S'apprivoiser (francúzsky): doslova „skrotiť“, ale vzájomný proces - obe strany sa pomaly učia tomu druhému dôverovať a nakoniec sa navzájom akceptujú.
sarah barg davis campbell foto
Vedomý (japonsky): horkosladkosť krátkeho, doznievajúceho okamihu transcendentnej krásy.
Dadirri (austrálsky domorodý obyvateľ): hlboký, duchovný akt reflexívneho a úctivého počúvania.
Feierabend (nem.): Slávnostná nálada na konci pracovného dňa.
Fernweh (Nemec): „volanie vzdialených miest“, stesk po domove po neznámom.
Kintsugi (japonsky): doslovne, „zlaté stolárstvo“ (umenie opravovať rozbitú keramiku pomocou zlata), v metaforickom zmysle znamená vykresliť naše chyby a zlomové línie krásne a silné.
Koi no yokan (japonsky): pocit zo stretnutia s niekým, že zamilovanosť bude nevyhnutná.
Kvell (jidiš): cítiť hrdosť a radosť z úspechu niekoho iného.
Mbuki-mvuki (Bantu): zbaviť sa oblečenia, aby tancoval bez zábran.
Zapnuté (japonsky): pocit morálneho zadĺženia súvisiaci s láskavosťou alebo požehnaním ostatných.
quien es el padre de bebe kaely
Orenda (Huron): sila ľudskej vôle zmeniť svet tvárou v tvár mocným silám, ako je osud.
Pihentagyu (maďarsky): „s uvoľneným mozgom“, rýchly a bystrý.
Shemomechama (gruzínčina): jedenie mimo bodu sýtosti vďaka úplnému pôžitku.
Shinrin-yoku (japonsky): relaxácia získaná kúpaním sa v lese, obrazne alebo doslova
Sisu (fínsky): mimoriadne odhodlanie čeliť nepriazni osudu.
Sucha (sanskrt): skutočné trvalé šťastie nezávislé od okolností
Tîeow (thajčina): bezstarostne sa túlať po okolí.
Tyvsmake (nórsky): ochutnať alebo zjesť malé kúsky jedla, keď si myslíte, že ich nikto nesleduje, najmä pri varení.
Ubuntu (Nguni Bantu): byť láskavý k ostatným kvôli svojej spoločnej ľudskosti.
Yuan bei (čínština): pocit úplného a dokonalého úspechu
Nemôžete sa nabažiť týchto cudzích slov pre city? Je ich oveľa viac Webová stránka spoločnosti Lomas.
