Bol to náročný rok. Pandemický . Svár. Bezprecedentné ekonomické výzvy.
Niektorí ľudia to dnes môžu mať ťažké: „Za čo ste vďační v roku 2020?“
Tento článok má pomôcť. Pretože naučiť sa vyjadrovať vďačnosť z celého srdca je jedným z najdôležitejších kľúčov k úspechu a šťastiu v živote.
Nedávno som sa pýtal čitateľov môjho denného vestníka na adrese Pochopiteľne.com zdieľať to, za čo sú vďační za tento rok.
Ich odpovede boli skutočne inšpiratívne , a dostali ma myslenie na hlbokej, filozofickej úrovni o vďačnosti , a ako to praktizovať.
Výsledkom bolo, že som vytvoril zoznam siedmich „výziev vďačnosti“, ktoré nájdete nižšie. Niektoré z týchto vecí väčšina ľudí nikdy ani neuvažuje. Aj keď je zoznam zostavený s ohľadom na vedúcich pracovníkov, myslím si, že sa bude týkať väčšiny ľudí.
Ak začnete praktizovať vďačnosť ako tento, myslím si, že váš rok 2021 bude oveľa lepší ako v roku 2020 - bez ohľadu na to, čo sa deje okolo vás. Takto to začína.
1. Buďte vďační za to, že žijete.
Začnite týmto. Je to také jednoduché a napriek tomu je také ľahké na to zabudnúť: Si nažive! Práve teraz! Aké je to super?
Viete si predstaviť všetky veľmi nepravdepodobné veci, ktoré sa museli stať, aby ste sa vôbec narodili?
Takže buďte vďační, že sa vaši rodičia stretli. Buď vďačný za to ich rodičia sa stretli. Buďte vďační za čokoľvek podivné a proti všetkému sa muselo stať.
Predstavte si, že sme sa nielen narodili, ale narodili sme sa v 20. alebo 21. storočí, hovoríme najbežnejším jazykom na svete a chodíme okolo s malými prístrojmi vo vreckách, ktoré nás môžu spojiť s takmer celým história ľudského poznania.
Myslím, že načasovanie je dosť skvelé.
Aj keď na planéte žije viac ako sedem miliárd ľudí, vďaka tomu nie je tento dar života menej jedinečný. Za dar života stojí za to byť veľmi vďačný.
2. Buďte vďační za bolesť a túžbu.
Počkaj čo? Bolesť a túžba ? Čo je toto za zoznam?
Samozrejme áno. Naučte sa byť vďačný za bolesť a túžbu vo vašom živote. Urobte to z dvoch hlavných dôvodov.
Po prvé preto, lebo dobré vzťahy sú to, čo nás robí najšťastnejšími a najplnšími, a všetky dobré vzťahy závisia od porozumenia. Keby ste nikdy nezažili bolesť a túžbu, nikdy by ste nedokázali pochopiť nikoho iného.
Druhý dôvod? Bolesť a túžba vedú k rastu. O tom hovoríme v podnikaní: Vyriešte bolesť zákazníka .
Ale je to aj o učení sa, raste a napredovaní, aby sme napravili bolesť v našom vlastnom živote.
Bolesť a smútok bolia. Túžba zvyčajne nie je žiadna zábava.
Ale ak sa za to naučíte byť vďační, budete z dlhodobého hľadiska šťastnejšia.
3. Buďte vďační za svoje potreby.
Najskôr buďte vďační za svoje uspokojované potreby.
Máš domov? Jedlo? Útulok? Ochrana pred živlami?
Gratulujem. O základnú úroveň Maslowovej hierarchie je postarané. Je pomerne ľahké byť vďačný, aj keď niekedy zabudneme.
Zložitejšia časť? Byť vďačný za nenaplnené potreby - úprimne povedané, veci, ktoré niekedy vedú k bolesti a túžbe (pozri vyššie).
Toto sú ohne, ktoré sa pod nami zapaľujú. Práve tie nás motivujú k tomu, aby sme cvičili kreativitu.
Oni sú tým, čo nás ráno dostane z postele v dňoch, keď by sme naozaj radšej spali.
Žiadne potreby? Žiadne nevyhnutnosti? Potom žiadne vynálezy. (Nutnosťou je ich matka.)
Buďte vďační za pokrok a naopak vďační za potreby, ktoré ich umožňujú.
¿Michael Symon tiene hijos?
4. Buďte vďační za odpustenie.
Všetci sme sa pokazili. Všetci niekedy musíme požiadať o odpustenie. Všetci máme dôvod byť vďační, keď to bude dané.
Tu je však jedna zvrat: Čo tak preskúmať vďačnosť za vlastnú schopnosť odpúšťať?
Pretože si človek; ublížili ti iní ľudia. Pravdepodobne vám dokonca ublížili ľudia, na ktorých vám záleží. Možno hlboko.
Už som predtým písal, že si myslím, že ľudia, ktorí hľadajú obchodných partnerov, by sa mali najskôr pozerať na ľudí, s ktorými predtým robili iné projekty. Dôvod je ten, že nechcete, aby vás prvý argument dohadoval na niečom dôležitom, napríklad na smerovaní vašej spoločnosti.
Ale budete mať argumenty. Niektoré z nich sa môžu zahriať.
Schopnosť odpúšťať a posúvať sa ďalej vám zabráni vyhodiť tieto druhy dobrých a hodnotných vzťahov. Inak by neboli obhájiteľné.
Vďaka tomu budete vďační za svoju schopnosť odpustiť darček a ešte za niečo ďalšie.
5. Buďte vďační za svoje zlyhania.
Toto je dobré, však? Zlyhania. Určite som mal na nich svoj podiel.
Správne urobené, zlyhania sú však znakom ambícií. Nič sa neodvážilo, nič nezískalo a to všetko.
Taktiež sa učia príležitosti - nielen šanca poučiť sa zo svojich chýb alebo časy, keď zaostávate - ale aj šanca poučiť sa ako zlyhať .
Dozviete sa, čoho sa máte báť a čoho sa nebáť. Občas sa dozviete, že sa vlastne nemáme čoho báť - že v Amerike dostávame všetci druhé dejstvá.
A tretí a štvrtý, pokiaľ budeme pokračovať.
Určite nedosahujte, ale uvedomte si, že takmer nikdy to nemusí byť koniec príbehu.
Buďte vďační za vašu schopnosť napísať túto nasledujúcu kapitolu, ale aj za skúsenosti - dokonca aj zlyhania -, ktoré vás opäť raz priviedli na prázdnu stránku.
6. Buďte vďační za svojich ľudí.
Naše životy sú do značnej miery súhrnom našich vzťahov. Takže sa trénujte, aby ste boli vďační za ľudí vo vašom živote.
Ľudia ako vaša rodina, vaši priatelia, vaši spolupracovníci.
A tvoji spolužiaci. Tvoji známi. Ak podnikáte, vaši zamestnanci, spoluhráči a zákazníci.
Niekedy je to ťažké, ale išiel by som tak ďaleko, že poviem: Naučte sa byť vďačný za svojich súperov - dokonca aj za nepriateľov, ak takých máte - za tých, ktorí vám ublížili alebo vyniesli z vás najhoršie.
Aj z tých vzťahov získate vedomosti. Získate pochopenie. Získate veci, za ktoré stojí za to byť vďačný.
A keď už sme pri tom, zaradil by som do vášho života aj zvieratá v tejto kategórii: domáce zvieratá, ak ich máte. Tie vzťahy sú dôležité. A tiež si zaslúžia vďačnosť.
7. Buďte vďační za nádej a vieru.
Bol tento rok ťažký? Je mi ľúto, že to počujem, a dúfam, že vám ťažkosti prinesú nádej.
Ako? Pretože, podľa definície, ak bol tento rok obzvlášť ťažký, potom musia byť iné roky lepšie.
To neznamená, aby sa minimalizovali veľmi veľké výzvy a bolesť, ktorým čelia niektorí ľudia v roku 2020. Je potrebné uznať, že nádej je veľa vecí, ale čiastočne to znamená, že zlé časy dokazujú existenciu lepších časov.
Zamknutý s tým: viera.
Nebudem tu evanjelizovať; Mýlil som sa v detailoch o dostatku vecí v mojom živote, ktorým ťažko hovorím komukoľvek inému: „Tomu by ste mali veriť.“
Ale nádej a viera idú ruka v ruke. Sú predpokladom optimizmu. A optimistickí ľudia sú tí, ktorí dosahujú najväčší úspech a šťastie v živote.
Naučte sa teda byť vďačný za oboch. A o budúci rok sa budete cítiť o niečo lepšie.
Vďačnosť ako zvyk
Myslím, že prídete s ďalšími, ešte lepšími príkladmi „výziev vďačnosti“, ktoré chcete pridať do tohto zoznamu. Dúfam, že sa o ne podelíte.
Opäť bolo počuli, čo všetci títo ďalší ľudia hovorili o vďačnosti to ma prinútilo hlboko sa nad tým všetkým zamyslieť.
Ale dúfam, že to už začne mať trochu zmysel pre to, ako môže byť život - napríklad v roku 2021 - oveľa ťažší pre ľudí, ktorí sa nenaučia praktizovať vďačnosť.
Nie je to len o tom, ísť do kontrolného zoznamu. Ide o rozvinutie zvyku hľadať pozitívne a dobré - a potom formulovať, prečo ste za to všetko vďační.
Pandémia sa skončí. Ekonomika sa odrazí. Možno to nebude ľahké, ale prídeme na riešenia našich veľkých problémov.
Potom - upozornenie na spojler - budú potrebné vyriešiť ďalšie problémy a ďalšie výzvy.
Ale to je v poriadku. To je to, čo nás všetkých posúva vpred. A to samotné je ešte ďalšia vec, za ktorú treba byť vďačný.
