Ľudia sa navzájom veľa porovnávajú. To všetko je súčasťou snahy odpovedať na odvekú otázku, kde stojíte a čo stojí za to, a nie je to nevyhnutne hrozné, ak dokážete byť objektívni a získať prehľad o tom, ako rásť. Ale keď porovnanie spárujete so zúrivým tempom ... no, všetko , môže vám v bruchu vrčať dosť nepríjemný pocit, ktorý je ešte horší ako ten z príliš zlého piva a syra.
anna popplewell y sam caird
Je to pocit, že ste bustom pozadu, aby ste zarobili 0,99 USD, keď je cena 1,00 USD (a bude sa zvyšovať). Je to pocit, že si niečo neurobil, že ty nemôže urob niečo, aj keď nedokážeš presne položiť prst na to, čo to je. (Je to ešte horšie, ak môžete a niečo je vašim snom.) A je to úzkosť, ktorú prsty vesmíru pred vami nejako sklopili, aby vyhlásili, ako Gandalf dovnútra Pán prsteňov , že neprejdete.
Že je toho príliš veľa.
Že nikdy nestíhate.
Nikdy nedokončite.
Nikdy nevyhraj.
Aby bolo jasné, tento pocit nie je iba priamy strach zo straty (FOMO). Je to FOMO zabalené v sklamaní a vine a pocite rozbitej spravodlivosti a očakávaní, že budete musieť ďalej bojovať, keď ste už vyčerpaní. Je v tom obrovský rozdiel. A keď ste lídrom v prostredí alebo kultúre, kde ľudia kážu o autenticite, ale výskum dokazuje, že je stále považovaný za „profesionálny“ za „tvrdý“ a nevyjadrujte svoje vnútorné nepokoje ani plač , je ťažké vedieť, kam sa obrátiť.
Podľa mojich vlastných skúseností sú pri riešení úspešné štyri kľúčové kroky.
cuantos años tiene christian leblanc
Najprv, pozrite sa na to, v čo ste dúfali (alebo dúfate). Nájdite niečo, čo pre to môžete okamžite urobiť, aj keď je to také jednoduché ako vyhľadať telefónne číslo. Potom to urob. Myšlienka tu nie je ani tak o začatí dlhej série krokov, ktoré vás môžu posunúť k cieľu, aj keď aj to je dobrý prirodzený dôsledok. Myšlienka je, že vykonaním čo i len najmenšej akcie dočasne znova získate pocit kontroly a schopností. To vám umožní dýchať, preostrovať a získať perspektívu. Táto metóda, ktorá v zásade spočíva v nájdení dočasného objektívneho rozptýlenia od ohromujúcej myšlienky alebo emócie, je rovnakou technikou, akú používajú profesionáli, keď sa snažia trénujte závislých a iných jednotlivcov od negatívneho škodlivého správania . Keď ste splnili úlohu a mohli premýšľať trochu racionálnejšie, môžete urobiť zámerne hlboko sa ponorte do toho, ako sa cítite, a preskúmajte dlhodobejšie stratégie zmien.
Po druhé, hľadajte pozitívne vzťahy a robte dobro pre ostatných . To by mohlo znamenať dobrovoľníctvo, darovanie času na dovolenku niekomu alebo len odporúčanie skvelej knihy osobe vedľa vás v metre. Pretože ako Maya Angelou kedysi prezradila Oprah Winfreyovej, v živote môžeš mať každý sen, ale vaše skutočné dedičstvo a účel je spojiť sa s inými ľudskými bytosťami a dosiahnuť prostredníctvom tohto spojenia zmenu . To, ako to urobíte, je iba vaša voľba a nemusí sa nevyhnutne ísť cestou, ktorú ste pôvodne mali na mysli. A ak vidíte, že na tom skutočne záleží, že máte vplyv, potom bude menej potrebné prenasledovať jeden konkrétny koncept toho, čo je úspech, aby ste boli šťastní.
¿Eddie Vedder tiene hijos?
Po tretie, organizujte sa . Aj keď každý môže mať svoj vlastný systém, ktorý pre neho funguje, vaším cieľom je jednoducho zbaviť sa akejkoľvek neefektívnosti, ktorá vyrastá z toho, že nemáte vlastný dobrý. Je to preto, že vždy, keď sa stretnete s touto neefektívnosťou, môže to zhoršiť pocit, že hodiny tikajú. Budete mať viac času na premýšľanie, odpočinok a hľadanie príležitostí, ktoré súvisia tiež s vašimi cieľmi, čo sa spája s dobrou emocionálnou reguláciou. Ak môžete, zorganizujte sa iba na troch hlavných prioritách a neotáčajte sa od nich.
Nakoniec zavolaj na kalváriu . Pevne verím v myšlienku, že piesok vás zavedie len tak ďaleko. Potrebujete tiež obhajcov, ktorí za vás môžu ísť pálkovať. Videl som odhodlaných, kvalifikovaných a pracovitých ľudí s výnimočnou integritou až príliš často nedostatočných, aby to neprijali ako pravdu. Nájdite mentorov a ďalších jednotlivcov, ktorí vás nielen môžu naučiť, ale ktorí sú ochotní podniknúť skutočné kroky na prekonanie rozdielov medzi vami a ľuďmi na ďalšej úrovni. Ak viete, že vám niekto má chrbát, je ťažšie sa stratiť v osamelom a zúfalom pocite, že nikto iný nedáva sakra záležať na tom, ako máte stále pohromade.
Ako bonusový tip nezabudnite, že toto všetko je založené na jednej veci - očakávaní. Váš. Váš tím. Spoločnosti. Problém spočíva v tom, že sa bojíme, že realitu nikdy nezmierime s týmito očakávaniami, a že veríme, že naša hodnota a šťastie a prežitie na tom nejako závisia. Nie je. Závisí to od poznania, že vaše miesto nie je podmienené, a od toho, že jednoducho nebudete brať žiadny okamih ako samozrejmosť. Ak začnete akceptovať a veríte tomu, máte čas na čokoľvek.
