Psychická sila a vnútorný pokoj idú ruka v ruke. Mentálne silní ľudia sú presvedčení, že zvládnu všetko, čo im príde do cesty.
To neznamená, že necítia bolesť alebo že nie sú smutní - prežívajú svoje emócie na hlbokej úrovni. Ale nestrácajú energiu túžbou, aby sa veci líšili alebo sa snažili zmeniť iných ľudí. Zameriavajú sa na správu svojich vlastných myšlienok, pocitov a správania.
cual es el valor neto de wayne brady
Za prioritu považujú aj seba zdokonaľovanie, pretože vedia, že vždy je čo zlepšovať. A vzdajú sa týchto 10 vecí, ktoré by mohli zničiť ich vnútorný pokoj.
1. Spolupráca s toxickými ľuďmi
Ľudia, ktorými sa obklopujete, ovplyvňujú spôsob, akým myslíte, cítite a správate sa. Spolupráca s ľuďmi, ktorí klamú, ohovárajú, šikanujú alebo podvádzajú, má vplyv na vašu pohodu.
Mentálne silní ľudia nestrácajú svoju energiu pokusom zmeniť toxických ľudí. Stanovujú zdravé emočné a fyzické hranice.
2. Nadmerné obviňovanie zo seba
Myslieť si, že všetko je stopercentne vaša chyba - či už je to nevydarený vzťah alebo nehoda - ovplyvní spôsob, akým vidíte seba a svet okolo seba. Nemôžete vždy zabrániť tomu, aby sa stali zlé veci.
Mentálne silní ľudia majú zodpovednú zodpovednosť. Uznávajú, že sú zodpovední za svoje voľby, ale uznávajú aj faktory, ktoré nemôžu ovplyvniť - napríklad stav ekonomiky, počasie a voľby iných ľudí.
3. Prenasledovanie šťastia
Myslieť si, že musíš byť stále šťastný, sa vypomstí. Momentálne potešenie je oveľa iné ako dlhodobé uspokojenie.
Mentálne silní ľudia sú ochotní vynaložiť ťažkú prácu potrebnú na získanie spokojnosti. Odmietajú sa vzdať okamžitého uspokojenia alebo dočasných pôžitkov. Hľadajú spôsoby, ako budovať svetlejšiu budúcnosť vytváraním dlhodobých cieľov.
4. Pobyt v pohodlí
Môže sa zdať, že pobyt vo svojej komfortnej zóne je kľúčom k tomu, aby ste sa v živote cítili dobre. Ale vyhnúť sa nepohodliu sa nakoniec vždy obráti proti.
Mentálne silní ľudia čelia svojim obavám, vydávajú sa do neznámych oblastí a testujú svoje limity. Vedia, že byť nepohodlný je znesiteľné a nechať sa precítiť nepohodlie je kľúčom k lepšiemu životu.
5. Mentalita obete
Myslenie na svet a ľudí v ňom je na to, aby vás dostalo, zabráni tomu, aby ste boli najlepší. V skutočnosti, ak všetky svoje problémy obviňujete z vonkajších okolností, nikdy nepreberiete zodpovednosť za svoj život.
Mentálne silní ľudia uznávajú svoje rozhodnutia aj napriek tragickým okolnostiam. Zameriavajú sa na veci, ktoré môžu ovládať, a odmietajú strácať čas hostením zľutovania.
6. Snaha zapôsobiť na ľudí
Mohli by ste premrhať veľa svojho života snahou, aby sa ľudia páčili vám. V závislosti na obdive ostatných však dáva ostatným nad vami moc.
Mentálne silní ľudia sú pohodlní vo svojej vlastnej koži. Nestrácajú čas trápením sa nad tým, či iní ľudia schvália ich výber. Namiesto toho sa zameriavajú na život podľa svojich hodnôt.
7. Snaha o dokonalosť
Snaha o dokonalosť je zdravá. Trvanie na dokonalosti je však ťažký boj. Nikdy sa nebudete cítiť dosť dobre, ak nastavíte latku neskutočne vysoko.
Mentálne silní ľudia akceptujú, že zlyhajú a budú robiť chyby. Sú schopní uznať svoje chyby a slabosti.
8. Zášť
Možno si myslíte, že držanie sa zášti nejako potrestá niekoho iného. Ale v skutočnosti sa lipnutie na hneve a nenávisti iba zmenšuje tvoj život.
Mentálne silní ľudia sa vzdajú nevôle, aby mohli sústrediť svoju energiu na dôležitejšie príčiny. To však neznamená, že sa nechajú ľuďmi zneužívať. Znamená to len, že nedovolia, aby ich zadržiavaná nevôľa predbehla život.
9. Pátranie po materiálnych veciach
Bez ohľadu na to, koľko peňazí zarobíte, väčší dom, krajšie auto alebo drahšie oblečenie vám nedajú pokoj. Očakávanie, že hmotný majetok uspokojí vaše potreby, vás zanechá veľké sklamanie.
Mentálne silní ľudia však nie sú nevyhnutne minimalisti. Môžu sa tešiť z pekných vecí. Ale neočakávajú, že ich hmotný majetok im dá radosť a spokojnosť.
10. Úplná sebestačnosť
Myslíte si, že všetko dokážete sami, je o tom, konať tvrdo - nebyť silný. Občas sa stane, že bude dôležité požiadať o pomoc.
Mentálne silní ľudia sa neboja priznať, keď potrebujú pomoc. Či už sa spoliehajú na vyššiu moc, požiadajú o odbornú pomoc alebo sa v čase núdze opierajú o priateľa, získavajú silu od ostatných. Vedieť, že nemusia mať všetky odpovede, im dáva nový pocit vnútorného pokoja.
Ako budovať duševný sval a získať vnútorný pokoj
Vnútorný pokoj pochádza z poznania vašich presvedčení a ochoty konať podľa nich. Chce to duševný sval.
alejandra espinoza net worth 2016
Našťastie má každý schopnosť cvičiť cviky duševnej sily každý deň. Čím viac duševného svalu vybudujete, tým ľahšie nájdete skutočnú spokojnosť v živote.
