Je základnou pravdou, že niekedy najväčšou prekážkou vášho úspechu ste vy sami. Nie, že by ste neskúšali, neboli talentovaní alebo nemali zdroje na úspech - vy áno. Je to len tak, že samoobmedzujúce myslenie sa môže vkradnúť do vášho pohľadu na svet bez toho, aby ste si to uvedomovali, a udržovať dosiahnutie svojich cieľov navždy v nedosiahnuteľnom horizonte.
Veda môže pomôcť.
Konkrétne kognitívna psychologička Amanda Crowell, ktorá ponúka povedomie o tom, čo nazýva „obranné zlyhanie“, čo sa stane, keď chcete niečo dosiahnuť, neustále o tom premýšľajte, ale jednoducho to nerobíte. Nie je to len preto, že ste leniví alebo nemáte dostatok vôle, ale často je to namiesto toho, ako hovorí Crowell, „tri silné bloky myslenia, ktoré vás udržia uzamknutého v cykle defenzívneho zlyhania“.
Toto je Crowedov rozhovor TEDx na túto tému.
Nasledujú tri mentálne bloky, ktoré Crowell identifikuje a ako ich prekonať.
1. 'Len si nemyslím, že to dokážem.'
Je dokázané, že vizualizácia úspechu pomáha dosiahnuť úspech - a platí to aj naopak. Ak veríte, že to nemôžete urobiť, je oveľa pravdepodobnejšie, že to nemôžete, nebudete alebo sa o to ani nepokúsite. Jediným spôsobom, ako môžete skutočne zlyhať, je, keď prestanete, nezlepšujete sa alebo sa o to nikdy nepokúsite.
Viera v to, že niečo nemôžete urobiť, často zahŕňa nesprávne domnienky alebo obmedzujúce scenáre, ktoré existujú iba vo vašej hlave. Ako osvetľuje Crowell: „Myslíte si, že niektorí ľudia majú talent alebo genetiku, aby to dokázali, a vy nie. Ak si myslíte, že jadrom úspechu je talent a genetika, potom na tejto nováčikovskej chybe veľmi záleží; je to dôkaz, ktorý potrebujete, že ste na to nemali. “
A práve tam sa beznádejne dostanete mimo trať; keď konečne nájdete dôkaz (nevedeli ste vedome, že hľadáte), že ... len ... nemôžete to urobiť.
Crowell hovorí, že aby ste prekonali tento mentálny blok, vedzte, že chyby nie sú dôkazom, že ste sa ich nikdy nemali snažiť. Sú to iba neúspechy, ktoré vám majú pomôcť učiť sa a rásť.
cuanto pesa joanna gaines
Rád by som si pripomenul, že sa stane každé zlyhanie, ktoré zažijem pre ja nie do ja. Môžete tiež čerpať z toho, čomu hovorím „rezervoár reality“ - myslite na ďalšie veci, ktoré ste dosiahli, ktoré ste pôvodne neverili, že môžete urobiť. To vás posmelí.
Na záver si povedzte, že všetky neúspechy, s ktorými sa môžete stretnúť, budú blednúť v porovnaní s pokrokom, ktorý ste už dosiahli.
cuanto mide cesar millan encantador de perros
2. 'Ľudia ako ja nie sú v tomto dobrí.'
Do tohto mentálneho bloku som spadol, keď som sa prvýkrát stal podnikateľom. Trvalo mi chvíľu, kým som začal budovať svoje spoločenské sledovanie a navrhoval kurz na stiahnutie, pretože som bol presvedčený, že ľudia ako ja (netechnicky zdatní) v týchto veciach nikdy nebudú dobrí. Tiež som predpokladal, že sa budem dobre predávať ako rečník / spisovateľ / kouč a nepotešila ma myšlienka skúsiť to.
Crowell hovorí, že riešenie je tu prekvapivo ľahké (a má pravdu, fungovalo mi to). Nájdite ďalších, ktorí sú ako vy, robia vám, čo chcete, a hovorte s nimi.
Oslovil som kolegov profesionálnych rečníkov a dozvedel som sa, že predaj sa dá urobiť mnohými chutnými spôsobmi, ak by som „len zo seba prešiel“. Rovnakí ľudia rovnako prosperujú v sociálnej oblasti a majú video kurzy, a to aj napriek tomu, že začali s nulovým technologickým know-how.
Nájdenie takýchto ľudí mi dalo sebavedomie ísť ďalej. Teraz mám zásadné spoločenské sledovanie a ponúkam online kurz inšpiratívneho vodcovstva vyvinutý vo videostúdiu, ktoré som si sám vytvoril.
3. „Mám pocit, že musím urobiť túto vec, ale naozaj sa mi nechce.“
Ako hovorí Crowell: „Tajne, nechcete to robiť; len si myslíš, že ty by mal chcem to urobiť. Vážite si to zo zlých dôvodov. “
Mnohých som za týmto mentálnym blokom trénoval; prenasledovali sen niekoho iného, prežívali príbeh niekoho iného a snažili sa dosiahnuť veci, ktoré sa od nich očakávali (oproti tomu, čo skutočne chceli).
V hĺbke duše, ak naozaj nechcete niečo robiť, nebudete (alebo tak urobíte aspoň s agóniou a neefektívnosťou). Ak stojíte pred voľbou a) urobíte krok k dosiahnutiu veci, ktorú skutočne nechcete, alebo b) urobte čokoľvek iné, čo chcete urobiť, bude druhý víťaz vždy, pretože túžba po prvom nebude dosť silná. To všetko vo vás vyvoláva pocit, že ste prokrastinátor alebo zlyhanie alebo ešte horšie. Začarovaný kruh.
Riešenie tu vyžaduje úprimnosť samého seba k tomu, čo skutočne chcete dosiahnuť, a prečo. Nájdite skutočný dôvod, prečo, a potom, ako navrhuje Crowell, použite ho ako osobný zdroj energie, aby ste sa dostali k dosiahnutiu tohto cieľa.
Takže tu použite radu, aby sa tieto mentálne bloky stali stavebnými kameňmi vášho budúceho úspechu.
