Hlavná Inovovať 4 príznaky, že sa pri práci musíte prestať tlačiť

4 príznaky, že sa pri práci musíte prestať tlačiť

Ak existuje jedna mantra, ktorou dnešní obchodní profesionáli žijú, je pravdepodobné, že “ Žiadna bolesť žiadny zisk . “ Myšlienka je, že pri trhu, ktorý je rovnako konkurencieschopný, musíte byť bezohľadní. Dajte až do pätnásteho stupňa. Musíte tlačiť, ťažko , alebo si ľudia budú myslieť, že jednoducho „nemáte na to“.

Má však ideológia tlačiť, tlačiť, tlačiť naozaj zmysel? Existuje niekoľko prípadov, keď zníženie vášho pracovného zaťaženia skutočne pomôže dokončiť viac.



1. Keď nevieš, aký je tvoj cieľ

Ak máte na mysli cieľ a dokážete proces jeho dosiahnutia rozdeliť na menšie, lepšie zvládnuteľné časti, udržanie kurzu vo vašej práci je často psychologicky jednoduchšie. Jedným z dôvodov je to preto, že sa môžete odmeniť za každý míľnik - hoci len uznaním úspechu a slovami „Hotovo!“ - a spustiť uvoľnenie hormónu, ktorý sa cíti dobre, dopamínu v mozgu. Tento dopamín vám pomáha udržiavať lepšiu náladu, ale zohráva tiež dôležitú úlohu pri udržiavaní vás motivovaný a učiaci sa . Napríklad často športovci rozobrať, čo robia pokračovať vo fyzickej únave, napríklad „Ešte len jedno kolo, až kým táto míľa neskončí!“ Ak beháte otrhane jednoducho preto, lebo veríte, že tvrdá práca nevyhnutne musí mať nejaký pozitívny prínos, do konca cieľovej čiary vôbec netušíte, ako ďaleko je to ďalej. Možno budete tvrdo pracovať 5 hodín. Možno to bude 20. Nič nie je jasné. A bez nejasnosti, bez schopnosti tempa sa pohybovať, pretože viete, kde je cieľ, pravdepodobne strávite všetku svoju energiu príliš rýchlo, získate nulovú spokojnosť a vyhoríte skôr, ako skončíte.

2. Keď máte fyzický alebo emocionálny problém

Ak máte fyzický stav, napríklad chronické ochorenie alebo úraz, vaše telo je pod určitým stresom. Bude potrebovať viac odpočinku a paliva na zotavenie, vyliečenie alebo návrat do rovnováhy. Ale zaorať do práce plnú paru si vyžaduje ďalšie fyzické, duševné a emočné nároky. Môže byť veľmi ťažké, aby vaše telo fungovalo čo najlepšie alebo aby ste podávali výkon na optimálnej úrovni, jednoducho preto, že je také ťažké splniť tieto zvýšené požiadavky. Emocionálne problémy môžu byť zdrojom stres na tele rovnakym sposobom. Vedci napríklad zistili, že môže pôsobiť psychický stres hojenie rán trvá dlhšie . Na ochranu vášho blaha je zvyčajne najlepšie ustúpiť od svojich projektov alebo hodín, aby ste sa nepreťažili. Len čo sa vysporiadate s emocionálnym problémom alebo fyzickou kondíciou, môžete opäť tvrdo tlačiť, pretože ste znížili zdroje stresu, ktoré máte.

3. Ak nemáte zavedený dobrý systém podpory

Dať 110 percent často znamená, že riskujete ďalšie riziká. Napríklad, ak ste skutočne zaneprázdnení, je ľahké sa nechať vtiahnuť do stavu, keď nebudete unavení, že nebudete dobre obedovať alebo jazdiť. V najlepšom prípade by vás mohlo udrieť mierne rozpaky alebo stratiť pár dolárov. V najhoršom prípade by ste však mohli neúmyselne ublížiť sebe alebo niekomu inému. Ľudia v podpornom systéme si môžu dávať pozor, aby sa to nestalo, rovnako ako pozorovateľ v posilňovni zaisťuje, aby bola vaša záťaž pod kontrolou.



4. Keď vaše extra úsilie nebude mať vplyv na výsledok

Všeobecne možno povedať, že s prácou sa očakáva, že to, čo urobíte, bude mať za následok nejakú zmenu, či už nový vzhľad, novú politiku alebo lepšiu účinnosť. Ľudia však niekedy tlačia, aj keď to, čo robia poctivo, nebude mať žiadny rozdiel. Napríklad, ak si ľudia skutočne nemôžu dovoliť váš produkt, trávenie hodín a hodín a tisíce dolárov na marketingové kampane pravdepodobne nezvýši vaše čísla predaja ohromujúco. Tieto prípady sú skôr záležitosťou princípu a emócií - máte pocit, že ak pracujete len dosť tvrdo, mali by ste byť odmenení, takže budete pokračovať v tom, čo chcete, aj keď vám čísla alebo iné fakty hovoria, že je to asi plytvanie . Pravdepodobne je lepšie uznať túto emocionálnu investíciu, nájsť konštruktívne spôsoby, ako to povoliť, a presmerovať svoju energiu do produktívnejších oblastí.

Ak aspoň raz nebudete kopať v podnikaní, pravdepodobne vaši konkurenti nebudú mať také ťažkosti s prechodom okolo vás. To však neznamená, že musíte byť pri všetkom na plný plyn po celú dobu, keď ste v kancelárii, a niekedy môžete vyjsť vpredu slovami „To stačí!“ Buďte strategickí a keď narazíte na jeden z vyššie uvedených scenárov, dvakrát si rozmyslite, či sa nevydaríte dopredu.