Na vrchole zoznamu 13 vecí, ktoré psychicky silní ľudia nerobia --je im ľúto. Sebaľútosť vás zbavuje duševných síl rýchlejšie ako takmer akýkoľvek iný zlý psychický zvyk.
Keď preháňate svoje nešťastie a znásobujete svoje problémy, uviaznete na tmavom mieste. A aj keď nemôžete problém vyriešiť - napríklad veľký zdravotný problém alebo stav ekonomiky -, môžete kedykoľvek podniknúť kroky na zdravé zvládnutie svojich emócií.
Nie každý má však záujem venovať sa problémom čelne. Namiesto toho uprednostňujú postoj „chudobný ja“.
A keďže bieda miluje spoločnosť, negatívni ľudia často presviedčajú ostatných, aby sa zúčastnili svojich milostných večierkov. Ale ukázať sa na zľutovnej párty nie je dobrý nápad.
¿Robert Irvine todavía está casado?
Prejavujeme súcit verzus podporovanie sebaľútosti
Požičanie súcitného ucha niekomu, kto bojuje s ťažkosťami, môže byť jednou z najláskavejších vecí, ktoré môžete urobiť. Ľudia sa niekedy musia cítiť vypočutí a potvrdení.
valor neto de frank ocean 2015
Ale zúčastniť sa niekoho zľutovania nie je súcit. Ide o to, umožniť tejto osobe zostať uviaznutá vo svojej vlastnej biede. Môže to byť škodlivé pre všetkých zúčastnených.
Aj keď nič nehovoríte, objavenie sa pošle nesprávnu správu. Poskytnutie publika v zajatí môže posilniť niekoho nezdravé presvedčenie o jej smole alebo neschopnosti vytvárať zmeny. A možno sa nechtiac stanete súčasťou problému, a nie súčasťou riešenia.
Znamenie, že niekto chce, aby ste sa zúčastnili jeho zľutovania
Niekedy je zrejmé pozvanie na zľutovanie. Môže existovať ten vzdialený príbuzný, ktorého nikto nerád navštevuje, pretože sa iba sťažuje. Alebo je v kancelárii ten človek, ktorý trávi čas reptaním nad prepracovaním - skôr ako skutočnou prácou.
Inokedy však môže byť pozvanie na zľutovanie menej zrejmé. Tu je niekoľko príkladov:
- Priateľ pravidelne volá, že potrebuje pomoc. Ale kedykoľvek ponúknete pomoc, narazíte na odpor. Trvá na tom, že jeho problémy sú vždy výnimkou z pravidla a nie je nič, čo by mu zlepšilo život. Napriek tomu naďalej trvá na tom, že by ste mu mali pomôcť.
- Kolegyňa za vami často prichádza, aby vyjadrila svoj nesúhlas so spoločnosťou. Odmieta oznámiť svoje obavy nadriadenému alebo komukoľvek, kto môže konať. Trvá na tom, že ste obeťou, a tiež hovorí: „Všimli ste si, ako nám dávajú viac dní dovolenky ako spôsob, ako nás podplatiť, aby sme naďalej pracovali na tomto strašnom mieste?“
- Váš bratranec má vždy novú krízu týždňa. Väčšinu svojich problémov si však robí tým, že dáva výpoveď v zamestnaní skôr, ako si nájde inú, alebo míňa všetky svoje peniaze na lístky na koncert skôr, ako zaplatí nájom. Tvrdí, že nedokáže pochopiť, prečo sa mu vždy stávajú zlé veci, a nikdy za nič nemôže.
Ako nastaviť zdravé limity
Ľudia, ktorí majú mentalitu obete, zvyčajne nechcú počuť napríklad: „Ach, veci nie sú také zlé“ alebo „Veci sa zlepšia.“ V skutočnosti ponúknutie záblesku nádeje môže spôsobiť, že budú mať pocit, akoby ste ich sponzorovali.
Rada sa pravdepodobne stretne aj s odporom. Ľudia, ktorí sú investovaní do získavania sympatií, nechcú počuť, ako by mohli zlepšiť svoju situáciu. Namiesto toho vás hľadajú, aby ste zdôraznili, že sú bezmocní a ich situácia je beznádejná.
Namiesto toho, aby ste pasívne poľutovali s tými, ktorí cítia nešťastie, konajte. Stanovte zdravé emočné a fyzické hranice. Mohla by to byť tá najláskavejšia a najľútostivejšia vec, akú ste mohli urobiť.
de que etnia es david muir
Tu je niekoľko príkladov toho, čo by ste mohli povedať:
- „Nemyslím si, že som pre teba veľmi dobrý priateľ. Počúvam všetky dôvody, prečo sa nikdy nezamestnáš. Myslím si, že by si mohol získať prácu, ak sa v nej budeš viac snažiť a obávam sa, že keď so mnou o tom hovoríš, pomôže ti to získať viac výhovoriek, prečo si nemôžeš nájsť prácu. “
- „Je pre mňa naozaj ťažké každý deň počuť všetko zlé o našej práci. Snažím sa zostať pozitívny, aj keď sú veci ťažké. Takže odteraz budem musieť ustúpiť od rozhovoru, keď sa veci začnú vyvíjať negatívne. “
- „Zdá sa, že každý deň žiadaš o moju pomoc. Ale keď vám ponúknem radu, trváte na tom, že moje stratégie nebudú fungovať. Nemyslím si, že je to produktívne využitie nášho času, aby sme stále hovorili o týchto veciach. “
Stanoviť tieto limity niekedy je potrebné. Mohlo by to však byť to najlepšie, čo by ste pre seba a svoje okolie mohli urobiť.
